s

Ale off zdaje się skończyłem we wrześniu i od tego czasu leci boldek między innymi. Po offie wrzucałem też wyniki tutaj. Było jakoś 15 hemog 40 hct 4.4-4.8czerwone Już nie pamietam Inaczej, te wyniki powyżej są po ok 2-3 miesiącach offa a bomba z której Zszedłem trwała kilka lat. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2021-05-04 20:31:40

Ciekawe czy chady też się różni różnym dupom podobają, czy lecą na chada i chxj Na mnie na przykład kilka dziewczyn, które mi się podobały leciały na mnie, wykazywały inicjatywę, łasiły się itd., ale było też kilka które mnie olewały, więc ja też je olewałem, a obie te grupy były ładne, chociaż nie, jakieś grvbe też się łąsiły co się mi tak [...]

Aktualnej oczywiście. Metabolizm zawsze będzie wolniejszy po redukcji z tytułu mniejszej masy ciała (no chyba że zbudowałeś w trakcie AŻ TYLE mięśni, co jest wątpliwe). Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-05-04 19:46:18

Nie nie nie starty na ten rok wybite z głowy :d a poza tym tyle ile mi brakuje to nie wiem kiedy będę gotowy żeby się tam w randze liczyć ;d no ale nie ma co o tym myśleć bo trenować tak się będzie i tak więc po 2 latach pewno zdało by się pokazać i zobaczyć dla samego siebie czy coś się poprawiło. A wiaodmo jka się ma cel jka scena to i większa [...]

Aha i dodam że badanie na kilka minut przed oddaniem 450ml krwi a poprzednio oddawałem jakoś w październiku. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2021-05-04 19:08:04

/SFD/2021/5/4/bb46b3b6270a490288ba9ada4d00582c.jpg Trening siłowy ma w założeniu poprawić wygląd naszego ciała, poprawić naszą sprawność i ogólną kondycję fizyczną. Nie da się tego uzyskać trenując tylko brzuch i klatkę. Pułapką, w którą często wpadają osoby początkujące jest przeświadczenie, że jeśli chcemy poprawić klatkę i brzuch to trenujemy [...]

04.05 Klata + Triceps 1. Incline sztanga: 117.5x6,6,6 2. Bench press: 105x10,10,10 3. A) Cable fly’es: 50x13,13,13 B) Chest press: 100x12,12,12 4. Dipsy maszyna: 160x10,10,10,10 5. A) Prostowanie nachwytem: 140x12,12,11 B) Prostowanie za głowa z hantlem: 20x15,15,12 W bazowym 3 serie a nie 4, bo 4 juz bym nie t zrobił. Takze teraz zostaje przy [...]

Osobiście używam Samsung Level Active i jestem bardzo zadowolona, ale one są połączone (lewa-prawa strona) kabelkiem. Mi to nie przeszkadza, a wręcz wolę, ale to już kwestia preferencji. /SFD/2021/5/4/768e34624d674940a86bd710a53ef0b5.jpg Zmieniony przez - Lu w dniu 2021-05-04 18:57:53

No dobre full carbo :-)) Jeszcze kawę posłodź cukrem i będzie komplet ;-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-05-04 18:35:28

zacznij od wypelnienia ankiety dzialu, ale od razu Ci napisze, ze masz 3 opcje, co mozesz zrobic. Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 04/05/2021 18:18:30

Przykładem pierwotnej nadczynności tarczycy jest choroba Gravesa-Basedowa, czyli autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. W przebiegu tej choroby syntetyzowane są autoprzeciwciała, które pobudzają tarczycę do syntezy hormonów tarczycy. Za nadczynność pierwotną tarczycy mogą także odpowiadać guzki autonomiczne, czyli skupiska komórek tarczycowych, [...]

Ja tez zawsze w temacie magnezu kieruje się badaniami krwi i w sumie się to sprawdzało, tak samo z sodem którego tezczesto brakuje u ludzi trenujących bo ograniczają niepotrzebnie sol. Ogółem ciekawy temat ten który sherpa poruszył i zbędne spięcia. Mnie ciekawi jaki powód jest tego ze w badaniach krwi wychodzi Ok a w komórkach nie, czym to jest [...]

Na szybko %-) Waga 92.5kg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-05-04 17:12:16 Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-05-04 17:23:00

/SFD/2021/5/4/b275527463824dbe87e52bbde77146b1.jpg Trening grzbietu to jest jeden z najlepszych treningów w skali tygodnia i wielu ludzi lubi solidnie się zmęczyć podczas treningu grzbietu. Jedak żeby ten grzbiet był solidnie zbudowany trzeba podejść do niego w sposób przemyślany. Grzbiet to jest ogromna partia mięśniowa, której powinniśmy [...]

Dlatego na podwórku posiałem 3 saszetki rukola na długości 9 metrów %-) Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-05-04 16:44:49

Panowie, wybaczcie ale źle się wyraziłem. Moja redukcja nie mogła się zatrzymać, bo od początku stoi w miejscu i nic nie zredukowałem. Zaczynam myśleć, że to problemy zdrowotne Jeżeli chodzi o fotki to chętnie podeśle na priv. Nie jest to jednak nic imponującego. Przy takim docięciu ważyłem 73,5kg więc maluch jak na 188 wzrostu. Zmieniony przez - [...]

1589,85 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-05-04 16:23:38

i na tym zakonczmy nasza rozmowe w tym temacie:) jednak dopisze swoje trzy grosze do calosci, wyolbrzymiasz czlowieku tak, ze szkoda gadac. ja tylko zwrocilem uwage na fakt, ze jesli poziom magnezu we krwi jest w normie wcale nie oznacza, ze masz go w normie w organizmie, bo liczy sie wlasnie ten wewnatrzkomorkowy, a nie w obiegu krwi. i tyle. ale [...]

Jedyny sposób dac do laba i sprawdzic co tam siedzi zeby byc pewnym na 100? Zmieniony przez - jacekehe w dniu 2021-05-04 14:59:21

/SFD/2021/5/4/9379811842754cf289e7d87480268932.jpg Programy typu 100 pompek nie są najlepszym rozwiązaniem dla poprawy naszej ogólne formy fizycznej przede wszystkim kładą nacisk tylko na jedną partie mięśniową. A to z założenia jest błędne założenie. Po to trenujemy, że nasze ciało jako całość żeby było sprawniejsze, zdrowsze itd. Trenowanie [...]