s

tak wiec jak robisz mase to olej takie wymysły i rob jak napisałem przepraszam ze chaotycznie jak czegos nie rozumiesz to pytaj przepisz plan z poprawkami jesli ci pasuja i zobacz czegoi nie czaisz rozkład tez mi sie nie podoba sooo- jak mozesz to nie spamuj tu bo chce pomocy a nie pajacowania napisz ze zle robi i tyle (nie spamuj) co do [...]

nie zapowiada sie znowu jakas znizka cen na kreatyny? tak wogole to ile kosztuje u ciebie w sklepie (na Gdańskiej) kreatyna 250 mesh 900g?i jak to jest z tym rabatem dla członków sfd? Zmieniony przez - aros86 w dniu 2006-10-08 11:12:56 Zmieniony przez - aros86 w dniu 2006-10-08 11:33:46

http://www.sfd.pl/temat289833/ jak wodyn sie zgodzi i jak chcesz to ci na email wysle o zygzakach bardzo fajny art. pozniej cos wiecej na poczcie znajde to wrzuce http://www.sfd.pl/temat259762/ - krzych o kapturach Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-08 13:36:09 Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-08 13:46:36

ja go wcale jakoś nie wywyższam ani nic z tych rzeczy mówie tylko fakty Spójrz sam, że z faktami to ma niewiele wspólnego: G5 Zapytaj Użytkownika COGITO na temat egzaminów na stopnie w IKMP-TA. On stamtąd się wywodzi i brał udział w tej farsie. Ja ze swojej strony dodam tylko, że dla mnie osoiście żadne stopnie nie są wyznacznikami absolutnie [...]

Ok to wklejam jeszcze raz mój normalny trening: WTOREK: Klatka: - wyciskanie na skosie głową w dół 12/10/8/8 - wyciskanie na płaskiej 12/10/8/8 - przenoszenie sztangielki 3x10-12 strasznie nie lubie tego cwiczenia, da sie czyms zastapic? nie wiem czy zle je wykonuje, ale chyba za bardzo tric sie przy tym ćw. męczy./ może dolozyc jako 4 cwiczenie [...]

sprawdzałem wszędzie i juz te linki są nieaktualne !!! na allegro też nie ma.. Wie ktoś może gdzie to można dostać w tej chwili?/ Zmieniony przez - 89slaby w dniu 2006-10-15 20:59:36 JUż mam Temat do skasowania !!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - 89slaby w dniu 2006-10-15 22:37:44

dzieki ellis btw. czy to jest rozsadny rozklad 50/30/20? zalezy mi na tym zeby sie nie zatluscic podczas robienia masy ps. nie wystarczy Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-10-13 16:07:11 Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-10-13 16:07:55

Minal Dzisiaj ost trening na "kosie" mam towaru jeszce na weekend i moze ze 2 porcje WB zostana na pon i wt.w niedziele podsumowanie bo rano jeszce do pracy smigam.Carbo i bialko tez juz resztki heheheh. Dzis bylo Push and Pull klata i plecy do tego przedramie i lydka Klata wycisk skos w gore 30kg x 12 x 10 x 8 + wyciag do klaty 12 x 10 [...]

nie wiem za bardzo o co ci chodzi pytasz o dawkowanie to tu http://www.sfd.pl/temat257957/ http://www.sfd.pl/temat284368/ Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-17 12:01:17 Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-17 12:01:34

dobra qrwa nc dla was chlopaki / mam 10 lat heheh lol czy tak wypowiada sie dojrzala emocjonalnie lub zdrowa na umysle osoba? watpie ... wiec tak, przestan wierzyc w te bzdurne reklamy, nie zdobywaj wiedzy czytajac etykietki produktow, klamstwo na klamstwie, napisz moze cos wiecej o sobie to policimy si cos konkretnego i kasy w bloto nie wydasz - [...]

i Chelsea wygrała ale trzeba przyznać że lepiej grała ide sie pouczyć słówek z anglika i potem spać yo Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-18 22:34:39 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-18 22:35:25

No Twoj wynik nie jest imponujacy, ale slaby tez nie ! Na zwiekszenie sily, to proponowalbym nie robic powtorzen wiecej niz 8. Mozesz zrobic regresje lub progresje, zaczynajac od max ciezaru 1 raz, potem zmniejszyc i 3-4 powt, a na koncu znowu zmniejszyc i 6-8 powt. Czytalem tez gdzies ze bardzo pomaga oswajanie ciala z wiekszymi ciezarami, czyli [...]

Dlaczego nie? Przeciez taki filozof i milosnik walki bez walki, z pewnoscia by mnie nie uderzyl z takiego powodu, przeciez jestem slabszy i wogole, to byloby niegodne wojownika ;) Zasluzyl sobie na to, po tym co wygadywal o Nastuli, nawet prowadzacy juz w pewnym momencie go upomnial. Probowal zrobic z Pawla bezmozgiego troglodyte, ktory w [...]

Knife ma absolutną rację. Wszelkie trąbienie o ww. koncepcjach to po prostu bełkot, pożywka dla żądnych pseudo-mistycznych uniesień początkujących adeptów SW. Nie ma to nic wspólnego z samą "sztuką walki". Zresztą...spójrzmy na samą nazwę "sztuka walki" i rozważmy jej etymologię. Widać 2 człony - "sztuka" oraz [...]

ZMA jest dobre na regeneracje oraz zwiększa poziom teścia a Nectar to nazwa białka firmy Syntrax Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-19 22:38:52 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-19 22:39:31

leszcze nie spamowac mi w temacie bo pobanuje zaraz wiec tak przed treningiem poki co dam 5kapsow argininy, na noc argininy łykać (w dni T) nie bede - czy jest sens w takim razie łykać ją w dni NT? jesli tak , to chyba tylko na noc doloze glutamine na noc do porcji na czczo i potreningowej (dni T) w nietreningowe glute bede lykal na czczo i na [...]

zdecydowanie bierz szerszą wersje! Te wąskie ławki to zmora(sam taką posiadam) nie ma jak chwycić sztangi bo stojaki są tam gdzie średnio się chwyta sztange :) zdecydowanie SZEROKA! Zmieniony przez - bombel_tbg w dniu 2006-10-20 11:27:45 Zmieniony przez - bombel_tbg w dniu 2006-10-20 11:28:27

No to kolejny moj komentarz: Wilku jak na moje: 00:43-moze dzialac-zamkniecie trojkata na kolano jest chyba najlepszym blokiem na noge, do tego powinno sie dazyc np przy skretowce...z tym, ze masz racje, przeciwnik czeka...szansa, ze ktos bedzie stal na tyle dlugo odwrocony do nas plecami jest praktycznie zadna, w dodatku jesli koles poczuje o co [...]

Morsik1991 -tą metodą b. szybko sie przetrenujesz, mięśnie staną jsie małe i płaskie. jedyne co możesz robic to łączenie ćwiczeń w superserie. Thiago2 -wydaje mi sie że twój trening za duzy objętosciowo, lepiej bedzie zrobic mniej serii Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-21 21:02:52 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-21 21:05:23

pozwole sobie tutaj wyjasnic Konix19 - krytykowac mozesz tylko niech ta krytyka bedzie na poziomie. Twoja wypowedź to same !!!! **** no i ortografia poza tym tutaj rozmawiamy tylko o konkretnym produkcie, co mnie obchodzi olimp? Jak masz jakies pytania czy watpliwosci to prosze o powiadomke bo tutaj spomowac nie mozemy Zmieniony przez - [...]