s

Nie no bez jaj xD :P Napisałem tak bo gotuję na raz 770g na te trzy posiłki ;p i tak wyszło ;p Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-02-22 09:19:13

I tyle by naprawdę już wystarczyło ;) też zaczynałem od 5iu w dt czyli 5x w tyg To masz gdzieś 20 dni dt w miesiącu czyli 100iu to nie wiem po ile byś dostał ale koszt 500-550zl miesięcznie plus minus Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-02-23 09:27:36

Ja to akurat rozumiem w 100 procentach Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-02-23 12:10:52

antoniusz poszedł w odstawke to woda trochę zeszła i z plecami lepiej, jedynie co to pewnie w tych siadach będzie lekki zastój kurcze byłbym ciekaw jaka by była różnica z gh po porządnym okresie masowym bo u Ciebie zawsze zaangażowanie jest na full. w sumie zobacz wejść na 4 miesiące na mase i ocenisz sam czy warto tyle dokładać do [...]

Nie, ale akurat typ o którym mowa - powiedział, że jak zrobił mostek to jego forma się poprawiła niż jak był na x środkach, a później - jak chcecie wiedziec jak to zapraszam na prowadzenie. Kolejny magik, który próbuje niewiadomo co, a redukcje zaczyna na start od 2,5kcal. Ta i mówi ze kręcenie 1h cardio ed to kpina sam kręcąc 1h cardio ed xD Z [...]

dlatego ja naturalnie bije ponad gram teścia i hvj :D a jak nie chcecie to nie wierzcie :D ale jak kiedyś zrobie mostek to dopiero będzie progres ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-02-26 13:33:30

dlatego ja naturalnie bije ponad gram teścia i hvj :D a jak nie chcecie to nie wierzcie :D ale jak kiedyś zrobie mostek to dopiero będzie progres ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-02-26 13:33:30 Ja Ci wierzę :D Ale pamiętaj żeby wtedy to dokumentować i wszystko promować :D bo tylko tak podopieczni i chajs będzie się zgadzał :D ale [...]

Nie jesteśmy zwykłymi kowalskimi, pocimy się więcej, więcej pijemy, wytrącanym ogółem więcej elektrolitów Ogółem ilość żarcia która pozywamy tez ma znaczenie i przy dużej ilości nienorzetwoezonego żarcia tez trzeba więcej sodu, gdy idzie więcej potasu tak samo sód w górę. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-02-28 10:15:25

Tamox No ale lepiej nie brać zbędnie wiadomo Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-02-28 12:29:23

Mój ulubiony oral Choć w sunie dawałem wersje inj %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-02-28 15:24:20

Ja rozumiem, że w każdym produkcie możemy się czegoś doszukać, wiadomo ;-D Ale też twierdzę, że jeśli nie spożywamy jakichś chorych ilości danego produktu czy też nie uzywamy go codziennie to nie ma sobie co tym głowy zawracać. Ryby faktycznie są akurat u nas dość syfiaste. No, ale akurat tutaj wskazałem na ryż ,bo jednak spożywasz go w opór, a w [...]

Dorobiłaby się na na Tobie, wspieraj lokalne firmy %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-12 12:47:18

ale przez pchniecie kaloryki chcesz co osiagnąc? masa idzie, już podlewa, a siła od tego nagle ci nie ruszy %-) Za bardzo na siłe pchasz ta końcówkę - powinieneś zrobić jedno rozładowanie chociaż na całą mase - bo raczej to cię teraz zastopowało siłowo. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-03-14 08:14:25

ale przez pchniecie kaloryki chcesz co osiagnąc? masa idzie, już podlewa, a siła od tego nagle ci nie ruszy %-) Za bardzo na siłe pchasz ta końcówkę - powinieneś zrobić jedno rozładowanie chociaż na całą mase - bo raczej to cię teraz zastopowało siłowo. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-03-14 08:14:25 Ani go też od tego nie uleje :p A śmiem [...]

[...] 40g - od kiedy zaczyna mieć coś znaczenie ? %-). 39nie ma, a 40 pewnie już ma. Nie bądźmy hipokryta mi. Tu nie chodzi o ilość, tylko po co dodawać jak idzie i tak, i to ostro. Zresztą Winter, jakbyś powiedział "dodaje tyle i tyle", a nie zaczął od "chyba" "a może", to dwie inne sprawy. Jak sam już wiesz, to mów że dodajesz i nie ma pola do [...]

Dlatego np trener Krystiana Wolskiego, wrzuca tuż po treningu ashwagande, + magnez z wit b6, co by się nieco wyciszyć, wyregulować. I 30-60min potem posiłek. Ja też mam blok po treningu. Ale sposób jego+betaina caps i się ładnie kręci już po 20-30min Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-03-16 05:32:45

To tez część życia. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-16 17:10:26

Dopierol towaru \-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-19 12:39:14

Siemka Waga z dzisiaj 116,4kg(+0,7kg). Cardio właśnie zaczynam 20min Dzisiaj w planie trening Push. Od poniedziałku na bank dodam jeszcze 20g wegli w dt a dnt bez zmian jak i cała reszta ;) i to będzie juz ostatnia zmiana na ostatnie 2 tygodnie masy ;) Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-03-20 04:40:42

To prawda, też myślałem, ze przekombinujesz, a masa wyszła wzorowo. No może przekombinowałeś końcówkę tzw zabrakło deloada chociaż w postaci devoluma i niepotrzebnie pchałeś te ostatnie +40-60ww Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-03-25 19:28:35