s

hehe, tussi, wiem coś o tym. ale tussi jest baardzo słabe. trzeba całą butelkę syropu albo 10-15 caps żeby były efekty. nie opłaca się. popytajcie lokalnych dilerów jeśli chcecie efkę. w krakowie mają to wiem na pewno, nie wiem jak w innych miastach... p.s. do adminów. nie ponoszę odpowiedzialności za treść ani niepożądane wykorzystanie mojego [...]

Stan skupienia należy wiązać raczej ze stopniem nienasycenia, a nie ze źródłem pochodzenia (pisałem o tym). Tzw. konfiguracja cis wokół wiązania podwójnego (tłuszcze nienasycone) powoduje gorsze "dopasowanie się" do siebie cząsteczek tłuszczu, a co za tym idzie obniżenie temperatury topnienia, stąd tłuszcze nienasycone są w temperaturze [...]

toksyczna??? o kurde.... no nie wiem ja mialem problemy z cera a to mi za***iscie pomoglo!! tylko ze po uzyciu tego skora jest strasznie tlusta przez kilka godzin!! P.S. wkradl sie blad! ten kremik nazywa sie DETREOMYCYNA a nie detromycyna jak napisalem wyzej!!

Pon: KLATKA: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 4 serie 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 4 serie 3.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 3s 4.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 3s. Nie kumam. Cwiczycie 8 miesiecy, a plan na klate jak koxy z USA! Wywalic polowe!!! A [...]

Wodyn... glupio mi teraz xD Klata: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 4s 12/10/8/8 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 4 serie 10/10/8/8 Biceps: 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM - 3serie 10/10/10 - zwiekszam co serie ciezar 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z [...]

Czegoś nie rozumiem xD Kazde ćwiczenie 3 serie ( np. wyciskanie 1x10 przerwa 1x10 przerwa ) czy 3 x obwod z minuta przerwy, ze robie caly obwod na raz minuta przerwy i potem nastepny obwod ? xD Troche to dziwny sposób nie pojmuje tego xD P.S Zgodze sie z Tyfran3 ;)

taki sobie według mnie Minakov lepszy http://img.mixedmartialarts.com/method=get&s=vitaly-minakov-rock-bottom-gof.gif http://i248.photobucket.com/albums/gg176/daveshaps/sambrothrow4.gif http://gifninja.com/animatedgifs/90651/nowthatsacounter.gif

Po porażce i rocznej przerwie dostanie na wejscie title shota... w sumie to tradycja juz... Lepiej tak, niż walka z mistrzem ale nie o pas Jorge Luis Bezerra oficjalnie rywalem Materli na KSW 28 http://www.konfrontacja.com/index.php?s=news&newsID=1693&jorge-luis-bezerra-oficjalnie-rywalem-materli-na-ksw-28

https://www.youtube.com/watch?v=S-NQFUsRZw8 Federacja KSW prezentuje zapowiedź walki wieczoru KSW 28: Fighters’ Den, 4 października w Szczecinie. Mistrz KSW w wadze ciężkiej Karol Bedorf w swojej pierwszej obronie tytułu podejmie Brazylijczyka Rollesa Gracie.

za takie cos dalbym bana z miejsca... czytac ze zrozumieniem tez nie potrafisz... Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują się już w serwisie!

dzięki za rade, byłem u lekarza dokładnie mnie zbadali jeszcze raz (tatko mi załatwił xD) i takich rzeczy sie dowiedziałem 1. mogę grać w piłke, ale musze sie liczyćz bólem okropnym, komplikacje są mało prawdopodobne 2. Jak moge to oszczędzać i po jakimś czasie samo przejdzie 3. Żadna orteza, stabilizator, opaska nie pomoże :D 4. U mnie jest to [...]

wczoraj kupiłam po 18zł opakowanie 500g- 2 steki z rostbefu. bardzo smaczne były i bez jakichkolwiek przerostów. p.s. nastepnym razem patrz na daty i nie odkopuj ;-)

Zmiana treningu. Do zawodów pozostało jakieś 140 dni. Okres robienia masy po woli dobiega końca. Teraz trzeba popracować nad szczegółami i gęstością mięśni. Listopad/grudzień zleci w moment, a od stycznia już tylko kilka kroków na debiuty. Aktualny trening będzie wyglądał następująco: Pon – Nogi/dwugłowe 1. Uginanie nóg na maszynie leżąc [...]

Koszulki: to jest dobry pomysł... mogli by dodawać: do konkursu dla aktywnych i przy zamówieniach supli ze sklepu... (szczególnie dla użytkowników SFD) Czekamy na OLIMP TEAM, lub panów: D. Szukała i S. Ambroziaka... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"

Lub co do subli do zmieniłbym spalacze na thermo speed extreme i Stero(X)PACK S-14, 30 saszetek (1 saszetka dziennie), Anabolic BCAA System 300 kap.(7tab dziennie) zamieniłbym na Creatine Magna Power i GOld-Vit C 500 plus (witamina c) :P

Cóż danbog, nie da się ukryć, że umiejętność radzenia sobie na ulicy poza pewnymi korzyściami, może przynieść też wiele problemów. Z perspektywy czasu uważam, że można więcej stracić niż zyskać, bo w życiu "dorosłego mężczyzny" pewna wiedza i umiejętności stają się niepotrzebne, albo niepożądane. Ale zawsze można się pocieszyć: Choćbym [...]

Danbog to Ty moze idz na ksiedza... Widze, ze masz tendencje do splycania tematow. Zaloz osobny temat, tutaj rozmawiamy o pierwszym strzale. A zycie nie polega na tym aby byc wiecznym s****ys*nem. Po prostu sa w zyciu sytuacje, gdzie nim trzeba byc. Chocby nawet wtedy, gdy dzieje sie krzywda bliskiej ci osobie. Z tonu twoich wypowiedzi mam [...]

Z piec czy szesc lat temu mialem scinke 1 vs 4, lewym sierpowym zgasilem swiatlo temu co najwiecej gadal i kozaczyl. Potem juz nie bylo tak kolorowo, ale jakos fartem dalem rade, chyba trafilem na strasznych lalusi, hehe. Na szczescie od tamtego czasu nie musialem weryfikowac swoich umiejetnosci w ulicznych potyczkach. p.s. fajny temat, nie [...]

spróbuj tak poniedziałek kalta+triceps Środa barki+nogi Piątek plecy + biceps w ćwiczeniach złozonych mozesz zastosowac progresje np wyciskanie płasko 12/10/8/8 rób każda partie raz w tygodniu p.s. nie napisałeś ćwiczen na barki Zmieniony przez - Tunder w dniu 2005-02-02 15:13:46

hmm 1.klata triceps nogi 2 biceps plecy 3------------ 4----klata barki 5------- 6 nogi biceps 7--------- jak na mnie tak jest lepiej chcoaiż i tak polecam robić każdą partie 1 raz w tygodniu ale jak chcesz tak to pamiętaj że jeden trening na daną partie musi być cięższy a jeden lżejszy (np o pare kg na sztandze) p.s. jak na klate zrobisz [...]