Wiec ile brac teoretycznie tabletek Tussipectu? Wedlug wikipedii: Przeważnie ECA przyjmuje się dwa do trzech razy dziennie, w jednorazowych dawkach nie większych niż 20–25 mg efedryny, 200 kofeiny, 200-350 Aspiryny - proporcje te uznaje się za najbardziej efektywne. czyli 2 tabletki tussipectu (1 - 15mg hlc), 2 kawy i polowa Aspiryna (1 - 500mg) [...]
[...] ------------------------------------------------------------------------------------ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e05b4471d245437885d06eaeee5e3d1b.jpg Założenie:140/90/200 wklejam stan miski do godziny 20. Jadę dziś do rodzinki mojego chłopaka i w związku z tym nie wiem co mnie tam czeka do jedzenia, uzupełnie jak już zjem:-) Tak samo nie planuje miski [...]
proszę o zmianę tytułu na : Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2 http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Dawidek-t850611.html Zmieniony przez - Dawidek w dniu 2012-04-27 17:28:59 Zmieniony przez - Dawidek w dniu 2012-04-27 17:29:44
Też mi się zdaje, że jednak 8 : )) Ćwiczenia z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/257dc292f896401a9b93cb97c51643d2.jpg Miskę zapodam pewnie jutro, bo mąż pichci kolację, zobaczymy co tam wykombinuje : ). Odkryłam wspaniałą maszynę - wioślarza. Dla mnie jest tysiąc razy lepszy niż bieżnia, bo nie męczę się kondycyjnie, co nie ukrywam jest dla mnie [...]
Missworld chyba przytulę się do tego treningu na stałe. Podoba mi się że jest dużo na nogi no i jest bardziej kondycyjny niż siłowy ;-) DZIEŃ 27.04.2012 –PIĄTEK (66 DZIEŃ) Właśnie zaczynam dłuuugi weekend ;-) Dziś to chyba odkurzacz miałam w brzuchu %-) Kupiłam sobie masło orzechowe, taką mam ochotę na coś dobrego i tłustego. Jak by nie było, [...]
CZWARTEK Trening silowy - dzien II 1. thrusters - 26kg 2. wypady dalekie - 24kg 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia - 12kg 4a. wznosy bokiem I seria 8kg II i III seria 4kg 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia I seria 7kg II i III 2kg 5. plank I seria 2min IIseria 1,30 III seria 1,40 6. wznosy bioder 12,5kg superseria wytrzymałościowa Moj [...]
Marca: Mourinho daje zielone światło Lucasowi Mourze Według dziennika Marca, Mourinho zgodził się na transfer 19-letniego Lucasa Moury . Po nieudanych próbach sprowadzenia Neymara Florentino miał oszaleć na punkcie zawodnika São Paulo. Rodzice Brazylijczyka pojawili się 14 kwietnia w Madrycie. Przed meczem ze Sportingiem prezes osobiście [...]
1. jezeli na przemian to A-B-A , B-A-B, itd Teraz własnie zauważyłem, że przecież przy 2r/tyg to jest ot samo Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-04-28 00:31:42 Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-04-28 19:04:59
32 lata, trening 5 razy tygodniowo FBW, codziennie treningi cardio: rower, bieganie, staz treningowy 4 lata. Dieta zawsze dopięta i trzymana w 100%. W ciągu kilku lat korzystalam z kilku reduktorów tluszczu, zarówno PL firm, jak i USA (Thermo Stim, Meltdown, Lipo 6 Black, Oxyelite Pro, Animal Cuts USA). Aktualnie wlasnie robię lekką [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rzucę fote jak sie sprawy mają z tym brzuchem ...Nie wiem,czy to norma na masówce? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbf4293dd0ff42228f7ecce26fd26fb8.jpg Zmieniony przez - Greckzeth w dniu 2012-04-28 10:09:17 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25fb50db614a4558b69364b0c4a1e7a1.JPG Zmieniony przez - Greckzeth w dniu 2012-04-28 10:09:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/podsumowanko/pods1-1.png W dzisiejszym wpisie pokażę Wam, moje postępy, progresy, diete, trening i pare niespodzianek ! Tak więc zapraszam do czytania - wszystkiego! http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/podsumowanko/dietapods2-1.png Z dietą były poważne problemy gdyż [...]
Zrozumiałem ale chciałem być mądrzejszy od pana boga.}:-(}:-(}:-(, doczytałem, powyszukiwałem. Jadę całościówkę z opcją przysiadu i rumuńskim martwym ciągiem jako ćwiczenie pomocnicze. -Przysiad ze sztangą na barkach 12-10-8 -Rumuński martwy 12-10-8 -Wyc. sztangi na ławeczce 12-10-8 -Wiosłowanie 12-10-8 -Wyc. sztangi z klatki 12-10-8 -podciąganie [...]
Siemka jestem nowy na tym forum. Co do kolegi Xshogun mam taką uwagę !!! WAGA 102 WZROST: 182 Rozpiska diety: DIETA: -białko: 3g na kg/mc -węglowodany: 6g na kg/mc -tłuszcz: 20 - 40g CEL CYKLU: sila masa kg NIE WIEM GDZIE TAK TOBIE KTOŚ OPISAŁ MEZOMORFIKA .... SZCZEL GO W PYSK (SZCZAŁEM)!!! Reszty błędów nie będę pisał bo to tylko szkoda czasu. [...]
http://www.youtube.com/watch?v=V-aRBK9of9E http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/562742_357192154337764_139859259404389_1010306_1812410949_n.jpg http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/305644_10150733965462839_261521472838_9528574_641597894_n.jpg Zmieniony przez - Grócha w dniu 2012-04-28 20:19:33 Zmieniony przez - Grócha w dniu [...]
Dzień 13 *po pierwsze-chciałbym się pochawlic, że zdałam dziś egzamin teoretyczny z części ogólnej, czyli już jetem półinstruktorem ;-) *po drugie-pierwszy raz od początku mojego dietowania odważyłam się upiec ciasto (serniko-browni z musem truskawkowym). nawet łyżki nie oblizałam :-D nie powiem, że mnie nie korciło, bo jak poczułam zapach [...]
gaba jest obecna/y w tym suplu ;) nie biorę nic na noc tylko kretę rano DNT oraz przed/po treningu DT wiec nie ma co liczyc w czyms takim ani na przyroscie w obwodach ani troche w gore ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Janek96 w dniu 2012-04-29 00:17:44 Zmieniony przez - Janek96 w dniu 2012-04-29 00:18:00
A co w tym złego? :) instruktor chce trochę poszerzyć ofertę więc kombinuje. Myślę, że to co oferuje jako "elementy dodatkowe" nie kłóci się z tkd (wtf), a może wzbogacić szkolenie. Nie powiedziałaś co to za klub i gdzie. Możliwe, że ludzie z forum kojarzą sekcję i mogliby powiedz coś więcej. Ciężko tak w ciemno coś doradzić. Nazwa tematu jest [...]
Całe szczęście ,że jest MMA Attack. Ten wiejski cyrk pt. KSW to już żenada Zmieniony przez - mman w dniu 2012-04-29 09:55:22 Zmieniony przez - mman w dniu 2012-04-29 09:56:15
1. nie da sie wyszczuplic bioder i ud? 2. mleko, serki wiejskie, twarogi out? 3. indyk ze sklepu moze byc? czy tez nie za bardzo? 3. warzywa krzyzowe? brokul, kapusta, rzodkiewka, tak? Zmieniony przez - urika66 w dniu 2012-04-29 10:05:04 Zmieniony przez - urika66 w dniu 2012-04-29 10:06:19
Konkurs / Shaggah
