s

Verona to the rescue sprecyzuj "wysokoprzetworzonych" a te produkty mozna jesc? makaron ziemniaki kuskus jogurt 0% bez cukru Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki [...]

oj Veronko ... widzialem juz ten post kilka razy wiem tyle ze z rana wegle a wieczorem bialco, jesc co 3h nie za wiele... staram sie nie spozywac nic po 18 i tyle nawet jesli mialo by to sie odbyc kosztem jakiegos posilku oj czasem sobie tunfisza zaaplikuje i odzywke bialkowa do poduchy... w szkole nic nie spozywam raczej bo mi sie nie chce... [...]

Sadysci!! odsylacie mnie do postoow typu "Therma Pro" czy "Dieta Tluszczowa..." - wy chyba litosci nie macie... ha! 360stron - rozmow jakis ludzi... poczytaj.... to poczytaj a pozatym od tego co Si2uiel naskrobal juz wiem mniej niz wczesniej Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź [...]

tak wiem ja teraz lykam Zenotrope dietke t tez stosowalem ale nie wytzymalem 2dni i przerwalem ale moze sproobuje przed wakacjami raz jeszcze oj w koncu nie jestem jakims zawodowcem... bede jadl ryz, chudy twarozek, jogurty owocowe (bez cukru, 0%t), jakas wedlinke (moze byc ogonowka?) chlebus pelnoziarnisty, piersi kurczaka i jokos pociagne [...]

Tak dobrze zrozumiales. Liczba serii to sprawa indywidualna. Narazie eksperymentuje. Zreszta zaznaczylem, ze chodzi o trening z piatkami wiec ta objetosc raczej nie jest tak duza. Z cwiczen na biceps i triceps swiadomie rezygnuje zwiekszajac liczbe seri na klatke i plecy bowiem przy treningu tych odstatnich cwicza sie tez i rece. Wydaje mi sie , [...]

Judo,reszta se glowy nie zawracaj i popracuj nad warunkami fizycznymi i ogolna sprawnoscia. S****ielem sie nie przejmuj,kazdy dostanie w ryj w zyciu i spierze pare ryjow. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-05-30 02:27:32

Ja nie dostałem w******l i muj trener też bo znim rozmawiam dużo.Unika bicia się bo sztuką jest unikać bezsensownego bicia i opanować się no chyba że w samoobronie ale jak mnie nikt nie dotknie to nie wywołuje bujki wojownik musi być opanowany.Pozdro P.S Chodź na boks+judo albo jak masz pod ręką MT to weź MT+Judo lub KK albo KS bardzo podobne do [...]

a dziala ? udowodnione naukowo jest dzialnie kofeiny<ograniczone> wiec w linki nawet sie nie bede bawil bo szkoda czasu l-karnityna dziala PROZDROWTNIE jej wplyw na odchudzanie jest nie udowodniony naukowo co dziala ? dieta i trening that's all ...

pewnie wszyscy 'specjalisci' zaraz mnie tu zlinczuja,ale moimi dietetycznymi postanowieniami,na okre probny 2 tygodni sa : zero slodyczy,zero tluszczu,5 posilkow dziennie,duzo warzyw mniej owocow,duzo nabialu(mleko i ser jako rarytas),duzo duzo wody :) do tego jeszcze dorzucam ten maly suplement,1 pigula dziennie, 3x dziennie trening [...]

Tez życze zwyciestwa z calego serca Vitorowi a takze licze na hendo bo a.silva to kozak ,ktoremu jeszcze nikt dobrze nie obil ryja kiedy to sie stanie bede szczesliwy mam nadzieje ze dozna kontuzji i skonczy kozaczyc. A co do Belforta wie ktos z kim moze walczyc po ewentualnej wygranej z Richem ? Belfort pod wzgledem technicznym i fizycznym moze [...]

Dobra skonczcie tą nagonke na mnie napisalem chamsko o silvie przyznaje uwarunkowalem dlaczego to był tylko impuls nie udawajcie ,ze wszyscy jestescie takimi mega kulturalnymi ludzmi nie tak sie wyrazacie o kims jak ja a strugacie nie wiadomo jak kulturalnych Belforta po prostu trapia problemy co juz bylo na tym forum mówione o jego psychice to [...]

jakie cwiczenie moglbym zastosowac zamiast przysiadu? Bo mam problemy z kolanami a to nie zabardzo na nie jest dobre;s

mialem rekonstrukcje wiazadla ale odczuwam czesto bol w tym kolanie , a na dodatek ostatnio lekko drugie uszkodzilem :s

Trening ciężki oznacza wieksze ciężary, mniej powtórzeń; trening lżejszy mniejsze ciężary o około 10-15%, więcej powtórzeń. W dobowym rytmie sprawności najlepsza jest środa, najgorsza sobota i niedziela. Lepiej byłoby umieścić ciężką klatkę na początku tygodnia, lekką na końcu. Przy tym, jeśli podane dni wolne mają być wolne, to możesz treningi [...]

Sila sie nie przejmuj. Matura jest teraz n a j w a z n i e j s z a ! Na sile masz czas do 50-tki... Generalnie nauka jest najwazniejsza i smiesza mnie ludzie myslacy o sporcie w kategorii rzeczy niezmiennych. Ze sportu zostaja pamiatki i wspomnienia gdy czas ustapic lepszym od siebie. Natomiast to co sie czlowiek nauczy - zostaje. Nauka przede [...]

nie brak slow tylko ciekawosc chcialem sprawdzic jak dziala solo no i sprawdzilem ;s i niewarto bo libido niema juz minelo z 16 miesiecy a ja dalej mam tescia w dolnej granicy przez to gowno i libido slebienkei :D

No to skoro masz zamiar od czasu do czasu zaszaleć ;) a przeważnie jeździć w normalny sposób to możesz sobie wziąć tego signa. Ja tam go na zywo nie widzialem tyle co opis czesci i za tyle kasy moze sie oplacac do takiej spokojniejszej jazdy. A co do ceny quartza to kosztuje ok 1599zł normalne ale u mnie w Lublinie w jednym sklepie jest -15% na [...]

lepiej rozpisales trening niz diete hehe ale jakos sobie poradze Rano jem płatki owsiane na mleku dodaj jajka gotowane oliwe warzywa później w szkole 3 kanapki na pełnoziarnistym chlebie+warzywo i jakaś wędlika z indyka poczytaj co jesc w szkole post s.m.p.a jesli sie nie myle Następnie jem obiad: jakies mięso + ryż jakies hehe szczegolowo ryz [...]

Kogo ta firma ??? ze niby nie dobre odzywki ?? a jak maja byc dobre jeden shite trec , olimp ,s-t czy inne polskie wynalazki

No a powiedzmy, że ktos chce mieć chude patyki jak u Ambrossio: http://hispanic.com/photos/new_pics/images/1335/original.aspx. To wtedy co powinien robić?No bo większośc dziewczyn chce być szczupła jak modelki.Nie te patyki, ale jak te z Victoria's Secret.