s

Byłem na stronce powyżej.... hahahah... takie coś to już żenada...jedzcie Acai i chudnijcie dziesiątki kg w 2-3 miesiące :P Dla de bili.... Zmieniony przez - V4Vendetta w dniu 2010-01-23 19:51:01 Zmieniony przez - V4Vendetta w dniu 2010-01-23 19:51:27

http://www.sfd.pl/temat326383/ oj brak podstawowych informacji widze;) essentinal po tabsie do kazdej ,,porcji" metanabol aspargin po tabsie do kazdej ,,porcji" metanabol Omega 3 od 1000mg do 2000mg dziennie(jesli Olimp to 2-4 kapsulki dziennie) Witamina E 500mg-1000mg dziennie(jesli vitaminum E to od 5-10 kapsulek) TAK JA TO WIDZE W [...]

A nagrody jak nie było tak nie ma:D Prosze tylko o nie pisanie przez Binia bzdurnych tekstów "poczekaj jeszcze troche" " albo "zadzwon do miłej pani i wszystko sie wyjasni" tak jak napisalem wczesniej pani najprawdopodobniej maluje sobie paznokcie zamiast pracować....Czekam na pczke ponad 2 miesiace... Pisze to tylko po to [...]

a propo wypisek treningowych ktory tydzien mamy?? Tn-> oznacza tydzien pisalem o tym i to nie raz T1- tydzien 1 T2- tydzien drugi T5- tydzien piaty!! masz dwa te same trenigi to w 1-wszym tygodniu bedzie T1A T1B w drugim T2A T2B w szostym tygoniu: T6A T6B ...itd. Masz nawet 3 te same treningi to piszesz: T1A T1B T1C w drugim T2A T2B T2C ..itd. [...]

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: [...]

Jak dam dwa razy więcej szynki to na to samo wyjdzie? Kiedyś też na sfd doradzili mi żebym jadł mięso gotowane nawet zimne zamiast szynki i tylko ciągle mnie brzuch od tego bolał. Więc wole zostać przy szynce ew. czymś jeszcze innym zastąpić. Do białka po treningowego dorzucić jakieś tłuszcze? Słyszałem, że się białko bez tłuszczy się nie [...]

Wygląda profesjonalnie, ale do tych nóg maszynę tył trzeba dodać. Chodzi mi o dwugłowe. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-24 09:41:53 Soga dostaniesz, bo skopiuje sobie to dla znajomego. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-24 09:44:32

Jako niedoszły gitarzysta mam ostatnio głód słuchania muzyki granej na gitarze. To jeden z moich masterów od "wiosła" na filmiku.Oprócz niego są to jeszce Steve Vai,Joe Satriani,Martin Frreedman,Jason Backer i jeszcze mój kumpel z którym już długo nie mam kontaktu. http://www.youtube.com/watch?v=BAO6GjGa7SY [...]

Lord-ten co ci napisalem powinien ruszyc gore.Co do treningu Mateusza, jest on zaawansowanym kulturysta i wie co na niego najlepiej dziala .Niestety ty musisz tą droge znalezc. przedewszystkim powiedz od jakiego czasu masz stagnacje w tym rejonie klaty,jakie treningi juz probowales no i z jakimi efektami?? BY RONNIE Zmieniony przez - ronie220 w [...]

mam jeszcze 1 pytanie. czy fbw robi sie w taki sposob : np : biore na klatke w 1s 80 kg 10 x , 2s 90 kg 8x , 100 kg 5-6x ? dobrze robie ? czyli stosowac piramidke jak w splitach? Zmieniony przez - hrkr w dniu 2010-01-24 17:33:11 Zmieniony przez - hrkr w dniu 2010-01-24 17:40:52

Kurcze ale nize ze w wielkim zaokragleniu 50% Twojego organizmu to tłuszcz. Bys wygladala strasznie. P Nie wiem w sumie nie widzialem zdjec wiec nie komentuje ale to dla mnie za duzy kosmos :) A no i powodzenia przeciez Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-01-24 18:39:51 Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-01-24 18:41:03

24 STYCZEŃ & TRENING NR.1 NOWYM PLANEM (49 SYSTEMEM WODYNA) (A-15) CAŁOŚĆ PLANU STR.244 SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie lezac progresja przesuwana 15 50kgx15 60kgx15 70kgx15 80kgx15 90kgx15 1b) Inverted rows 15 Między seriami z tym że 15tki normalnie. 1c) unoszenie nóg leżąc 15powt Wykonałem trzy serie tylko SUPERSERIA 2 1a) wyciekanie siedzac [...]

Dzisiejsza miska, troche cheatow bylo Zmieniony przez - MegaMasa87 w dniu 2010-01-24 20:07:05 Zmieniony przez - MegaMasa87 w dniu 2010-01-24 20:07:26

hop hop hop Zmieniony przez - Matias700 w dniu 2010-01-25 16:10:40 Zmieniony przez - Matias700 w dniu 2010-01-26 18:15:03

Maiło być Pragnienie jest pierwszym objawem odwodnienia. Pisałem sam na klawiaturze he he;P ART z gazety ale zapomniałem jakiej. Zmieniony przez - krzyss8 w dniu 2010-01-25 11:00:18 Zmieniony przez - krzyss8 w dniu 2010-01-25 12:21:38

Poniedziałek 25.01.2010 - 3..2....1...start Dzisiejszy FBW to: 0. Rozgrzewka i rozciąganie 1. ABS poziom 1 2.Unoszenie nóg w podporze 4 x 15pow 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA 3 x 15pow (2x2kg) 4.WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 1 x [...]

1300-1400 zł ? całosc jest taniej... komputer zero rysek zero kurzu w bd stanie fotki mogę podesłac. Zmieniony przez - Wodi89 w dniu 2010-01-25 12:14:01 Zmieniony przez - Wodi89 w dniu 2010-01-25 12:14:37

przeczytałem cały temat sylwetka dobra, dosyć masywnie, fajnie ubite. brzuch na pierwszych zdjęciach zdecydowanie źle pokazany i wypięty dieta nawet ok (pomijając cheaty) suplementy ... moim zdaniem lepszym wyjściem byłoby rozbicie tego wszystkiego na 2 cykle. dawki też są chyba "odrobinę" zbyt wysokie - gdzieś tam przeczytałem o 15g [...]

jak masz enana to ja bym go jednak wkrecił do cyklu;) 1-4(6) 30mg ed mety 1-10 200mg e3d enan taka moja propozycja;) Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-25 14:23:17 Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-25 14:23:35

Foto z grudnia 2009 Zmieniony przez - szymongal w dniu 2010-01-25 14:28:29 Zmieniony przez - szymongal w dniu 2010-01-25 14:28:38