s

Regularnie czytam MD, jak na razie jest to dla mnie "numero uno" jeśli chodzi o prasę związaną z żelaznym sportem. KIF, SDW, FA - daleko, daleko w tyle... Knife, Ty prasę k u l t u r y s t y c z n ą czytujesz ?

proponuje zmienić tego makrokesza na coś co się nazywa rowerem ;S

O, moje konto nadal aktywne :)... AAAAAAA!!!!! It's alive!!!!!!!!

Dzięki, narazie nie bede brał zadnych suplementów (dopiero 3 meichy ćwicze) myśle ze na nowy rok koło lutego jakieś białko wezme :P Chodziło mi o to: Hmm na brzuch wspięcia? co to? na barki tylko jedno ćwizcenie? na biceps cos ciezszego? np?

Masz racje ze dieta to jest mój duzy minus, co myslicie o biogenix prolongatum ? różnie mówią , najtańsze nie jest ale czy jak zaczne białko brać to co z węglowodami? mieszać czy rozdzielać? co do wody, ważyłem 90 kg po gainerach, później była grypa i tydzień przerwy na siłce w związku z nią i spadlem 5kg także to nie jest bezpodstawne co [...]

Wybacz,że tak długo nie odpowiadałem.Przysiad 235,ława 125-130(zależy jaką cudaczną koszulkę Aneta założy)ciąg 250.Info dla malkontentów,Aneta przysiadła w 2000 roku 200.5 kg,przez 4 lata poprawiła się tylko o 35kg chyba jest to możliwe skoro A.Ś poprawiła się o 47.5 w dwa tygodnie.Ponadto Inzer dał Anecie nowe, dużo lepsze kostiumy a pewnie [...]

http://explosiv.pl/~www_vanhorn/HPIM3917.AVI-220kg 6 razy Filmik dla tytana i dla lifta,no i oczywiście dla niunia ,który od dawna domagał się tego.Nie ma gumek,sędziuje Rafał Twaróg(rekordzista w mc w kat 52kg),było zimno ok 5 stopni, nie było czasu na rozgrzewkę.Kilka minut po tym ciągu Aneta robiła uchwyt herkulesa na 240kg(51 s)i przewracała [...]

JARUSS !!! możesz dać przepisy do pierwszej drugiej i czwartej fotki bo fajnie wygląda. P.S. w sumie to każdy mógłby po krótce opisać jak zrobić te rzeczy

Producent: Nutritech Nutrition s.r.o. Prepere 26 512-61 Prepere Czechy Firma Nutritech Nutrition jest firmą o długoletnich tradycjach, od wielu lat jej produkty cieszą się powodzeniem na całym świecie zaspokajając potrzeby sportowców wielu dyscyplin. Firma Nutritech w 2004 roku postanowiła umieścić swoją wytwórnie w Europie w Republice Czeskiej. [...]

W nocy mi tez cierpna, ale np przez to ,ze co chwila je przygniatam. Dziwne troche to co piszesz dla mnie;s

Wielkie dzięki s.m.p.a. Więc nic się nie stanie przy takim dawkowaniu. Więcej pytań nie mam

A ja Cie pociesze ***ał krosty tylko szmaty na to patrza Niezazne czy cos wbijałes czy nie P.S. a i tak jest tłusto i słabo

Trenuj trenuj i jeszcze raz trenuj !!! a napewno dasz rade jesli dobrze zrozumialem to musisz jednym stylem 25m przeplynac i drugim 25m skoro zabka juz potrafisz to 25m zrobic kraulem to mozna na 3 wdechach ;) a 56 s to bardzo duzo ;) ja osiagnolem uczac sie delfina od podstaw 40 sekund na 50 m w jakies 10 wizyt na basenie po 45 min takze ty [...]

cd. czwartek 17.00- TBC . Mam takie pytanko staram się jeść dużo jogurtów(DANONE naturalny),ale jak ograniczyć ww skoro taki jogurt jest jednocześnie żródłem ww, bb, tł? Czy może jest to inny rodzaj ww nie bardzo się na tym znam, może powinnam ograniczyć ww innego rodzaju tylko jakiego i w jakich ilościach. Podpowiedzcie mi coś będe b.wdzięczna. [...]

Panowie bez obrazy - ale chyba z tego to sie zrobi niezly burdel.... beda sie ludzie pytac o koksy w innych dzialach,nawet nie wyobrazacie sobie jak zasypia forum! MODERATORZY: 1.narobicie sobie wiecej roboty niz jest obecnie, 2.a poza tym (niestety) zniechecicie ludzi do sfd p.s. mozna byc specem od dopingu nie znajac sie dobrze na treningu itp [...]

Hej znalazlam post ostanio tez przygotowuje sie do testów do awl:) i majgorszy problrm mam.z drazkirm od 3 tyg cw na silowni robie podciagania w negatywnej formie i zwis nic niedragbie spdam po kilku s. Cwicze 3 razy w tyg drazek. Czy po proatu potzeba na to czasu?

Yo. Tak, jeżeli ktoś koniecznie chce, to może ćw i łydki i prostowniki. Łydki (tom II, s.119 - gł. dla zaawansowanych): ćw. wykonujesz po F, 4-6 serii. Natomiast samo ćw. jest opisane przy poziomie 13. Co do prostowników, nie chce mi się przekopywać całego I tomu, ale.. gdzieś było napisane o problemach z plecami i było coś o dodatkowych ćw na tą [...]

02.01.13 II poziom B1 666666 A3 666666 A2 666666 C1 666666 E 666666 F 6666 G 11 11 11 11 11 11 H 222222 K2 (110CM) 131313 Dzis trenowalem z zakwasami ktore zostaly mi z poprzedniego treningu. Glownie zakwasy sa na tricku i klacie ale dalem rade i w kazdym cwiczeniu znowu progres:) P.S Ze wzgledu na prace bede mogl cwiczyc tylko dwa razy w tygodniu [...]

U ludzi genetycznie obciazonych(okolo 1% populacji), bardzo czesto ujawniaja sie psychozy i paranoje(schizofrenia) podczas cyklu lub po. Natomiast zmiany nastroju i stany depresyjne z mieszanymi objawami(po staremu nerwice z objawami depresyjno-lekowymi) zdarzaja sie czesto, jak to Venom napisal, po nieumiejetnym zejsciu z cyklu i spowodowanymi [...]

jak tam panowie odczucia po tej omce z s: 010807 dw 02 2010 ?