s

. sorry pomylilem tematy Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-04-12 19:00:59 Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-04-12 19:01:25

british dragon np la pharma a 50tys to przyklad dalem ja widzialem 10 tys jak robilo ale prop boli jak polskie undery moze polak to robi to cale efp Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-04-12 20:01:16 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-04-12 20:03:32

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO : Olimp Team ( 6 razy ) praz Activ - Lab ( 1 raz ) oraz Activita ( 1 raz - stara nazwa dzisiejszego Activ - Lab ) 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Jego powierzchnia będzie zajmować obszar 132 m. [...]

Luk122 Miałem coś podobnego ostatnio z kumplami Dostałem mandat za przejście na pasach dla pieszych na czerwonym a oni nam powiedzili i pokazali na kamerach (z samochodu - i kamer na mieście) co robiliśmy przez ostatnią godz. i powiedzili miłej buli ... Wszystko wiedzą a ty nie wiesz nic to ich broń Zresztą wyobraź sobie że policja cię okłada [...]

Kawał bydlaka,trochę mu poszlo heheh Zmieniony przez - Cichyq1 w dniu 2009-04-13 21:15:42 Zmieniony przez - Cichyq1 w dniu 2009-04-13 21:16:22

Tak, to sa tz podwieszone http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html... sorry, wyslalem bez linka Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-13 21:16:47 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-13 21:17:24

Mi sie tez wydaje, ze za malo jesz. Zapotrzebowanie wyliczone ? Zrob konkretnie na kazdy dzien plan typu: ww rano, w przed i po tren. Tluszczy unikaj, po treningu. Reszte ma OK ! Nie ma sily, by nie szlo ! ABS, odpusc... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-13 22:13:22 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-13 22:13:50

:) Na przed treningowy to raczej dużo węgli :P, przecież organizm musi mieć z czego wytowrzyć energię do podnoszenia ciężarów :D... Na samym twarogu, mleku i jajkach ;P Rzymu nie zbudowano :]. Przed trening to proponuję: Kasza + kurak lub inne białko (białko w sensie zwierzęcym :P , nie nabiał chociaż to też ze zwierzyny ;D) + trochę tłuszczu typu [...]

19Malina20 wlasnie sie porobily... i wiem ze od tego bo nic innego nie bralem... w sumie roslem w oczach nie wiem czy mam taka dobra genetyke czy co ale w 8 mies 25 kg to wg mnie w****u... wiesz uda i posladki nie sa tak widoczne chyba ze chodzisz w majtkach ja tez mam na tylku ale sie tym wogule nie przejmuje a wiesz klatka biceps triceps to juz [...]

to było tak: Renek się w****ił Saida w żartach napisała że to pewnie przez kogoś w C/S Ja w zartach ze to pomówienie i że pójdzie siedzieć na dwa lata za pomówienie(podałem art) Pinecone nie w żartach zrobił wykład PS: Nic w C/S nie znajdziesz,to wszystko dzieje sie tu Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-04-14 17:35:08

ale w sensie pobudzenia? bo jak CIEBIE pobudzilo to polecam w ciemno Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-14 17:48:14 btw co Ty mi odyniec miszesz zeby wiecej powt, jak zobacz ile ja tam napieprzam ciezaru trzeba bedzie dowalic nie pisze repsow ale jak policzyc to duzy zakres wlasnie je Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-14 17:49:26

[...] kg x6 100kg x 6 x 6 Wyciąg górny do klaty 35?x12 40?x 10 x 10 PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3 x 10 30 kg Bicki Uginanie mlotkowe 13 kg x 10x10x8 Uginanie na wyciągu 4 serie maxymalna ilosc powt(6-10) co serie dokladalem .Cwiczenie robilem jako alternatywe dla sztangi dlatego nie notowałem cięzaru. Modlitewnik 19 kg +gryf 3 serie po 10 powt [...]

pokazuje wam tym którzy mają problemy z zamontowaniem stojaków do belki. Podstawowe elementy do zrobienia tej czynności to: - młotek - szmata - kawałek deski "szmata" może to się wydawać śmieszne ale ona jest potrzebna żeby ją obłożyć deskę bo jak byśmy walili się młotkiem o teske i na ten stojak to by mógł nam odprysnąć lakier. ale po [...]

hehe Sorki za jakoś...Prosze o wypowiedzie fachowców Zmieniony przez - Maaaaser w dniu 2009-04-14 18:55:07 Zmieniony przez - Maaaaser w dniu 2009-04-14 18:55:46

6 kart po 10zl chinoin trojkatne tabsy slodkie i po chwili gorzkie max dziwnie zbite i kruche ale twarde jakosciowo ok,ta firma to lipa dla mnie ale po tym srodku jakos sie delikatnie przekonuje do ich orali ps.mam tez propa ale bez rewelki,tzn.normalny prop ale plus ze nie boli!!lekko przy podawaniu tylko Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu [...]

jak on aż 2 tygodnie ćwiczy to cykl troche za słaby <xx> W mojej szkole germanistka (!) tłumaczyła na zajęciach dzieciakom, że jak będą używać prezerwatyw to po śmierci spotkają się ze swoimi zabitymi dziećmi 0_0 <yy> czyli że jak ktoś wali pod prysznicem to jest szansa, że spotka swoje dzieci nad morzem? <Myshon> Mój znajomy [...]

Nogi mi sie wyrobily po tych treningach na wyskok poszukaj na innych forach to zobaczysz jak wygladaja filmiki z deka nie aktualne... ale pomysl...175 wzrostu powiedzmy...do tego 110 wyskok.. 285...glowa(bez pilki)oczywiscie o wybicu z pilka moge zapomniec na tyle...ale wsady to nie problem:) a to na niskim koszu to na konkurs bylo jak chcesz to [...]

DZIEŃ 22 Witam! otworzyłem sobie dziś: które przyszło zamiast nighta przesypałem jak każde do wiadra ultimatowgo starego: najepsze pojemniki były wtedy nasypałem do shakera, potrząsam i..w pewnym momencie czuje że jest coś nie tak: waszystko zalepione, konsystencja stała, dolewam mleka...dolewam 2gi raz...po 'rozpuszczeniu' w pół litra [...]

W Carb Cyclingu sam decydujesz o zapotrzebowaniu. Ma ono wyjsc na zero, ale czy bedzie to w skali, tygodnia, czy miesiaca, to sam decyduj. Mozna dac tydzien na plusie, tydzien na minusie lub przeplatac plus i minus w jednym tygodniu zaleznie od wysilku i aktywnosci. Nie mniej, na CC celem jest, aby jednak byly przyrosty mioesni... Jeszcze to [...]

w szatni poszedl godzine temu gainer wlasnej roboty po treningu a teraz to,to w kubku to barszczyk 2 sniadanie/przedtreningowy w szkole sniadanie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-15 14:09:20 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-15 14:10:46