s

Nie wierz reklamom.;-) W tydzień 1,5kg, w miesiąc 6, w rok 72kg czystej masy mięśniowej? ;-);-);-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-08-11 08:25:41

Zmieniony przez - hogan222 w dniu 2022-08-10 22:26:10 Moje poprzednie odżywki znacząco się różniły stąd zdecydowałem się zapytać. Dzięki za odpowiedzi, mogę szamać teraz bez żadnych dziwnych myśli z tyłu głowy :) Zmieniony przez - hogan222 w dniu 2022-08-10 22:31:15 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-08-11 20:26:37

Następnym razem poproś o dokładny wynik, ten co masz to górna granica jaką lab podaje,pisze że masz powyżej 52, u mnie w labie jak nie powiem że chcę dokładny wynik teścia to jest >1500 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-08-10 19:59:35

10.08.2022 Masa dzień 32 1. Uginanie stojac jednonoz 13,75x11 ; 11,25x12 2. Prostowanie nog z pauza 66,25x15 ; 62,5x12 3. Wypychanie nog wasko 250x11 pauza ; 250x10 ; 215x12 4. Przysiad hack z guma oporowa 115x8 ; 115x8 ; 100x10 5. Uginanie lezac z hantlem w stopach 38x9 ; 32x9,5 6. Wykroki chodzone Sztanga długa 80x15 ; krótka 72x12 ; cc x80 ; cc [...]

/SFD/2022/8/10/9598e26376aa42948aa7e021acee00bb.jpg Jak miałeś taką długą przerwę treningową to stawianie sobie priorytetu mija się zupełnie z celem. Po prostu powinieneś wskoczyć w rytm treningowy i budować ciało globalnie tak aby nie skupiać się na konkretnych partiach mięśniowych i zobaczysz co się poprawi w pierwszych okresach treningowych. [...]

Ogólnie jeżeli posiadasz zerową aktywność fizyczną to tutaj jeszcze można się pokusić o tak niską bestry kaloryczną gdyż faktycznie jeżeli jest to ilość kalorii jaką potrzebuje do tego aby żyć plus jeszcze chcesz na tym schudnąć to faktycznie taka wartość kaloryczna może być tutaj uznana za oszacowana prawidłowo. Jeżeli chodzi natomiast o to jak [...]

Ankieta działu. Tabletka była podawana na czczo i na czczo były badania ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-08-10 18:02:20

Badania przed cyklem: Estradiol (E2) (K99) 22 pg/mL - <44 Prolaktyna (PRL) (N59) 11,57 ng/mL - 3,46 — 19,40 Testosteron (O41) 4,51 ng/mL - 2,40 - 8,71 Zmieniony przez - gru988 w dniu 2022-08-10 17:50:00

Jednak poleciało 300 mg cypka e4d. Wczoraj 5 strzał. Dzisiejesze wyniki podaje poniżej. Pod ręką mam symex i przeterminowany cabaser (łykać?) Estradiol (E2) (K99) ↑ 154 pg/mL norma <44 Prolaktyna (PRL) (N59) ↑ 25,71 ng/mL norma 3,46 — 19,40 Testosteron (O41) ↑ 38,40 ng/mL norma 2,40 — 8,71 Jak byście użyli Symexu i ewentualnie przeterminowanego o [...]

1 kolejka 12.08. 21:00 Osasuna - Sevilla 0:1 13.08. 17:00 Celta Vigo - Espanyol 1:1 19:00 Valladolid - Villarreal 1:1 21:00 Barcelona - Vallecano 3:0 14.08. 17:30 Cadiz - Real Sociedad 0:1 19:30 Valencia - Girona 1:0 22:00 Almeria - Real Madryt 1:2 15.08. 17:30 Ath. Bilbao - Mallorca 2:1 19:30 Getafe - Atl. Madryt 0:1 21:30 Betis - Elche 2:0 [...]

Jemu chyba o alko nie chodziło %-) Dokładnie nie o alko Zmieniony przez - WdzJlb w dniu 2022-08-10 16:18:07 Od tych lufek byłem uzależniony i mam zakaz żony, już o tym myślałem, ale awantura która powstała gdy o tym jej powiedziałem nie jest warta lufki :)

Jemu chyba o alko nie chodziło %-) Dokładnie nie o alko Zmieniony przez - WdzJlb w dniu 2022-08-10 16:18:07

Ogólnie jeżeli posiadasz zerową aktywność fizyczną to tutaj jeszcze można się pokusić o tak niską bestry kaloryczną gdyż faktycznie jeżeli jest to ilość kalorii jaką potrzebuje do tego aby żyć plus jeszcze chcesz na tym schudnąć to faktycznie taka wartość kaloryczna może być tutaj uznana za oszacowana prawidłowo. Jeżeli chodzi natomiast o to jak [...]

Bo SARM-y maja zajefajny PR. Na angielskojęzycznych forach jedyne ostrzeżenie to, żeby kupować z pewnych źródeł, ale nikt nie pisze jak bardzo może to skasztanic organy. Osobiście chyba nie sponiewierało mnie aż tak bardzo, bo tylko 2 markery mi wywaliło (w kosmos) i może watroba nie jest jeszcze uwalona (skoro usg nic nie wykazało). Jedynym [...]

/SFD/2022/8/10/01ea008bde3643899612c5a7170139d8.jpg Już dzisiaj chyba Ci odpowiadałem w jednym temacie. Wejście na dodatni bilans kaloryczny i budowanie masy mięśniowej to jest dobre posunięcie, ale w moim przekonaniu chciałbyś kilka rzeczy na raz za dużo. Jesteś początkującym trenującym, który ma kilka miesięcy stażu a chciałbyś robić dobre [...]

Witam, panowie przyszło do mnie białko whey isolate zero lactose. I nie pasuje mi struktura, nie jest zbite tylko sypie się jak piasek i kurzy jak mąka. Data ważności 2/02/2025. Mieliście może z nim styczność? Dodaję zdjęcia do podglądu :) Zmieniony przez - hogan222 w dniu 2022-08-09 20:39:31 Wszystko jest ok i niczego sie nie doszukuj :) jeśli [...]

/SFD/2022/8/10/9571fb97b2e9401e8e430a4dc2f8918b.jpg Jak dla mnie nie ma mowy w Twoim przypadku o jakieś rekompozycji sylwetki. Z miejsca przyjąłeś błędne założenia, że na deficycie kalorycznym będziesz w stanie budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową jest to możliwe ale po tych kilku miesiącach powineneś mieć masy mięśniowej więcej, a [...]

Jak robi 90x5 to jego maks będzie koło 100kg lub lekko wyżej, więc 110kg na raz do zrobienia. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-08-10 15:01:49

/SFD/2022/8/10/68ffa6e9dad24f7a9001bb1fda34f0e8.jpg Trudno po Twoich zdjęciach dostrzec czy ta klatka piersiowa na prawdę odstaje jakoś widocznie od reszty ciała. Priorytety treningowe generalnie powinno się wyznaczać w sytuacji gdy nasz poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski bo wówczas tylko widać czy dana partia potrzebuje szczególnego [...]

Panowie przestancie ściemniac o tej swojej nie mocy . Poszperałem w archiwum i znalazłem swój filmik na youtube.com/watch?v=DDno2X_tNBA (51 x 80kg co prawda połowa bez akcentu) więc jakim sposobem Wam sie wyciska sztanga 80kilowa 30 pare x :-? Dobra czarujcie się przed zawodami ale jak dla mnie to wyniki robicie z 6 z przodu :-D Moje dzisiejsze [...]