SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słaba klatka

  • [...] 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:Kreatyna+ GAiner mineło juz 6 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):słaba tendencja 13. STAN ZDROWIA:Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie łysieje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 2011-07-01 21:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Popraw profil.Napisz ile masz w kalcie bicepsie...Poprostu podaj wymiary swoje...jak dla mnie na 5 miesięcy jest całkiem spoko...szcególnie po łapach...bo klatka słaba jak sam sie do tego przyznałe.ś :D a motyli niewidać <lol> wprowadz se jakieś cwiczenia na trenig pleców.Aha pytałeś się czmu ci w klate nieidzie nic.Odpowiedz prosta: -wina [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 2004-02-03 21:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sami oceńcie

    Post
    Galeria Zdjęć

    klatka slaba ,lapka dobra a tak poza tym to ni *c.*h.*u.*j.*a.* ,nic nie widać i zrob foty z wiekszej odległości

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3715 Data: 2005-07-29 22:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase 5 dniowy priorytet łapy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pięć dni treningowych pod rząd to wedlug mnie bardzo słaba opcja, tutaj lepiej by było po nogach i barkach zrobić dzień off Kolejna sprawa to po nogach ja już sobie nie wyobrażam zrobić mocnych barków, najzwyczajniej już za bardzo zajechany bym był, ale nie wiem jak Ty trenujesz więc może robisz nogi na tyle lekko że barki później potrafisz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2023-02-16 06:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oto ja :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Klatka b. fajna ,reszta slaba ale ogolnie to spox

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3286 Data: 2004-07-29 20:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zobaczcie:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja wiem czy taka swietna słaba przedewszystkim klatka jakos nie chce rosnąć może dacie jakieś wskazówki jak nią ćwiczyć?? Może zmienić coś w planie???

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4084 Data: 2007-11-18 08:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy- zakwasy na... kapturach?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dam dziś zrobić barków i bicepsów. Muszę jutro z nogami połączyć. Czym plecacie się 'nafaszerować', aby mieć powera? Myślałem, żeby przed treningiem wziąć guaranę OLIMP-a + słaba kawka a po po samych nogach 2-3 kopiaste łyżeczki glukozy. Nie chcę omijać żadnej partii. Myślałem, żeby jedną partię zrobić w sumie w niedzielę, ale z kolei w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2013-11-08 12:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan z priorytetem na plecy i klatke!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak mierzylem jakis czas temu klatke to mialem okolo 107cm a w bicepsie 38cm. Uwierzcie, że szerokość pleców mam małą porównując do ramion.. klatka też słaba. Nie mam za bardzo czasu teraz sie rozrpisywać, bo mam zawalony dzien, ale dzisiaj ide na siłownie i potrezbuje tego planu na już ;// Z góry dzięki :) Jutro jak będzie czas to postaram sie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2011-08-23 14:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miesniowa,spalenie fetu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pare lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekki grubas 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: ? -przysiad: ? PYTANIE: j.w

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2009-06-06 16:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem z klatką( glownie dolna czesc)

    Post
    Trening dla początkujących

    No klatka słaba dołu ładnie nie budujesz dopóki ogólnej masy mięsniowej klatki nie zwiekszysz Zadbaj o dietę bo jeśli trening masz dobry (przyjmuje takie założenie) to pewnie dieta kuleje i nie ma odpowiednich przyrostów pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2008-01-12 13:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moccc :D

    Post
    Doping

    [...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wydaje mi sie ze jest słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: - -przysiad:150

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2014-04-15 11:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na mase..

    Post
    Doping

    [...] siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie powiem :) 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tycia 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Sklonnosc do porostu owlosienia :P 15. PPM (podstawowa przemiana materii):słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 -martwy ciąg: 200 -przysiad: malo :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2009-11-23 23:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winko deca tesc

    Post
    Doping

    1. WIEK:25 2. WAGA:98 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:125 -udo:56 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: slaba -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka i omka 8. TRENING:ciezki 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2012-10-25 18:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clenbuterol - 0,08g

    Post
    Doping

    [...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata, jak wyżej 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2014-07-08 11:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle 1-omka,meta,deka,2- test Cypion,deka 3-propion.tren,boldenon. Każdy 12tyg i dobry odblok, ostatni cykl słaba dieta była. 8. TRENING: 4razy w tyg po 70-90min 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2016-06-09 23:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 104 -udo: 63 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy z przerwami cwiczenia siłowe w domu. Od 4 miesięcy brak ćwiczeń. 6. DIETA: -białko: 94g -węglowodany: 142g -tłuszcz: 38g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silowy, aerobowy, kardio 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2019-05-26 20:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA: 67 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: słaba, nie ułożona -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2012-07-25 09:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 72 kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: (narazie nie stosuje) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ruska meta 1 cykl 8. TRENING: typowo na mase i siłe 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2009-05-03 15:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek 21 Waga 87 Wzrost 180 Obwód ramienia 40 Obwód klatki 116 Obwód uda 65 Obwód talii 83 Staż na siłowni 3 lat Dieta Słaba staram Się trzymać kalorie Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2 cykle na metanabolu prop winko tura Opisz swój plan treningowy poniedzialek wtorek czwartek piatek Cel cyklu masa jakościowa Poziom BF% [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 403 Data: 2019-02-26 21:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocenę proszę

    Post
    Galeria Zdjęć

    Klatka bardzooooo słaba. ALe sog na zachęte

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2004-07-25 19:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)