s 4

1-3/4 100mg - nierozumiem, moglbys mi troche rozjasnic? 50mg to jest polowa capasa? czy jak ? Zmieniony przez - industrial w dniu 2009-04-06 22:34:13

Trzepik- jsak już się uparłeś na te 5 razy w tygodniu to coś spróbuje poradzić na to- bylebyś sobie wziął to do serca... dwa razy grupa na tydzień to max- nie ma względem tego żadnego ale... więc tak; 1 dzień/poniedziałek/; klatka, barki, 2 dzień/wtorek/; plecy, nogi, 3 dzień/czwartek/; KLatka, biceps, triceps, 4 dzień/piątek/; barki, nogi, 5 [...]

nie, bo 14 razy bylo tydzien temu dzis zwiekszalem sobie ciezar co 10kg, 100kg x 4, 110 x 3, 120x1 i 130 dupa hehehe raczek - dzieki wyporóbuje ta metodę. a to link do tego posta o przeliczniku: http://www.sfd.pl/Przelicznik_kilogram%C3%B3w_na_klat%C4%99-t241349.html Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2008-02-25 23:43:37

jaki masz rozkład btw ? a tak nawiasem mówiąc to 3/4 dietetyków ma zerowe pojęcie...waga nie idzie bo dietę masz do bani, nie ma takiej opcji by przy nadwyżce kcal masa nie szła do góry polecam dział ODŻYWIANIE Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-31 16:54:28

a np cycle armor do tego ? sensowe bedzie 4 tyg leciec cykl czy rtaczej za krotko ? jakby nie bylo Pro-sd mocny srodek Zmieniony przez - Dosko22 w dniu 2013-03-24 17:10:57

Przypuszczalnie za mniej więcej 55lat po zażyciu , umrzesz. Jak jesteś młody(a według profilu jesteś) to uważaj na ciśnienie, w tym wieku dziwne rzeczy mogą się dziać przy trybie życia przeciętnego Nastolatka. A Kofeina, synefryna + alkohol + dodatki to może się nawet skończyć jakąś wizytą u lekarza. Zacznij od 1-2 caps przed treningiem, nie [...]

wersja końcowa: 1-4 meta 20mg ed 1-9 prolo 100mg e3d odblok: 1-5 dni po 2tab clom 6-15 dni po 1tab clom 1-21dni po 1tab moze byc? Zmieniony przez - robert21 w dniu 2006-09-21 21:42:27

lepiej wiekszymi a mniej niz za malymi a duzo. jak robisz 4-wiecej p to rob jak ponizej to daruj sobie ew skrec sobie 12 Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-26 23:02:09

Kiedyś ćwiczyłem też dość sporo lecz nie dokładnie Poniedziałek: Klata, biceps. Staram się robić tak klatke by czuć ją "nad mostkiem". Robię 4 serie po 12-10-8-6 powtórzeń na 1 ćwiczenie tak samo w bicu jak i trcu. Na biceps robię modlitewnik, machanie sztangą podchwytem, potem nachwytem i jak mam siłę oraz chęci to bawię się w unoszenia [...]

test solo , przerwa juz z 4 miechy jak nie więcej stanowczo za dłuugo to jak ?? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-01-03 06:25:32

te 4 tygodnie na metce wystarczą żeby zacząć next cykl na Omce ? (skuteczny żeby omka klepała jak należy po tej przerwie) ? Bo jak tak to very si Pozdro Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-01-03 15:31:28

no spoko ale spójrz tak na to jeśli jajko jedno ma średnio 210mg cholesterolu to jest kolo 80% dziennego zapotrzebowania. jedząc 6 jaj masz 480% dziennego zapotrzebowania? trochę dużo nawet jeśli biegasz itp. Czytając artykuły na różnych stronach na ten temat większość ludzi/ badź ekspertów doradza jedzenie 7-8 jajek tygodniowo!! Pytałem się [...]

wkrecilem sie do endo dzis . dala mi dostinex 1/4 raz na tydzien. drogi lek... no ale bromergon slabo na mnie dzialal włosy wypadaly mocno. no i euthyrox 5 x 75 i 2 x 100 w tyg zobaczymy po miesiacu . Zmieniony przez - nowyPZN89 w dniu 2016-03-30 20:25:15

już wszystko znalazłem a teraz do oceny plan: 1.Unoszenie kolan w zwisie 2.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 3.Przysiady 4.Wyciskanie sztangi płasko 5. Unoszenie sztangielek bokiem 6. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 7. Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie 8.Martwy ciąg 9.Uginanie ramion ze sztanga 10.Pompki na [...]

Symex (exemastane) lub Arimidex (anastrozole) w Twoim przypadku jesli chcesz zbic to 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu lub 1/4 ari 2 x w tygodniu Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-02-21 10:09:18

bedzie ok? chiałbym zeby to był taki trening kulturystyczno-wyciskająconaklatke, zeby wyciskać jak najwiecej ale złapać przy tym trochę masy Dzien 2 Klata * wyciskanie 30%/12x 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Tric * francuskie wyciskanie 8,8,8 * prostowanie ramion na wyciągu 10,10,10 Brzuch ABS2 Dzień 4 Nogi * prostowanie na maszynie 10,10,10,10 * uginanie na [...]

Fakt, pulsometr nie jest konieczny. Ale czasami pomaga. Dla przykładu napiszę, kiedy jeździłem na rowerze bez pulsometru, wydawało mi się, że jeżdżę odpowiednio. Jak sprawiłem sobie to ustrojstwo, okazało się, że moim "standardowym" tempem była jazda w granicach 160-170 uderzeń na minute. A to trochę za dużo. Wcześniej myślałem że jadę odpowiednio [...]

No ja PROVIT'u nie kupię sobie skoro tak sprawa się ma. Co prawda ja osobiście nie nie mam w kompletnej pogardzie białka sojowego ale też nie jestem jego zwolennikiem bo gorzej się przyswaja. Ale jako tani dodatek stosowany w małych ilościach do WPC jest dla mnie ok. Także po ostatnim zakupie 4 paczek wpc z olimpu narazie na tym poprzestanę [...]

Madzia dobrze prawi. Dobrze dobrana dieta z deficytem i aktywność pozatreningowa -głównie w postaci spacerów czy np. jazdy na rowerze - to będzie podstawa. Trening możesz wybrać z tematów podwieszonych / treningów dla początkujących. Prosty trening FBW 3-4 razy w tygodniu powinien bardzo dobrze się sprawdzić. Jeśli potrzebujesz konkretnych [...]

Takie pierdoły mnie nie interesują jeszcze 2. A na któryś z tych klubów uczęszczasz, uczęszczałeś? Chodzi mi o klub, które jeździ na ważne zawody, stawia bardziej na low kick niż klasyczny kickboxing no i przygotowuje do K1 przy okazji. 3. Jeśli chodzi o sambo to coś mi się ubzdurało z tym Ukraińcem, jedynie znalazłem to [...]