s 4

[...] planem: 3 razy w tyg co 2 dni trening wyglądający tak 1 seria 15x50%CD, 2 seria 15x75%CD, 3 seria min12-max15 x100%CD: 1)przysiad 3s 2)rumuński MC 2s 3)wyciskanie w skosie 3s 4)wiosłowanie w opadzie 3s 5)wyciskanie w staniu z klatki 2s 6)podciąganie na drążku 3s max powt pkt 6- nie mam drążka i nie mogę go póki co zainstalować. czy zatem da się [...]

a po chooy komu dzieci%-) tylko kasa na nie idzie i gdy pomysle ze mialbym miec takie dzieci jakim ja jestem i bylem dla moich rodzicow to podziekuje ;-) Lepiej kupic jakies dobre 4 kolka np 350Z albo jakies 10 letnie 911 i dobrze sie bawic a nie niszczyc sobie zycie. Niektorzy maja wieksze ambicje niz zakladanie rodziny i sadzenie drzewa %-) [...]

4:1 w karniakach Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-05-01 23:27:12

jakos dziwnie na mnie to dziala, juz po 3-4 tab. mam choojowe zejscie Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-05-04 15:44:25

no monotonnosc jest wiadomo, ale na imprezy nie chodze bo za duzo trzody ostatnio odstawiam, jedynie co w robocie czasami jakies szkielko sie przypali i na przerwie z 4 browarki pojda a tak to spokojnie ci monotonnie, w sumie mi to odpowiada Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-08-01 20:49:04

Saida, tak patrze w profil i widzę że ciśniesz 45 na klatę Nie jeden sezonowiec wyszedłby z siłki ze wstydem Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-03-01 22:13:09

Searme,radziłbym poogladac filmy przyrodnicze(niekoniecznie te które wkleiłem),tam usłyszysz ze zawsze to ciele które urodzi się pierwsze jest najsilniejsze i największe(czemu chyba nie musze tłumaczyć) tak wiec Ty z tym swoim niemalże środkiem maja to mozesz dopiero dorastać do rozmiarów jakie ja miałem ze 3-4 lata temu... Zmieniony przez - [...]

W kwestii oceniania, to u mnie są tylko punkty, oceny są dopiero na semestr - > 40% - dopuszczający > 55% - dostateczny > 70% - dobry > 85% - bardzo dobry > 100% -celujący Więc jeśli (na własnym przykładzie) mam - 96,5 pkt, na 240 możliwych, to daje mi ~40,2% i ocenę dopuszczającą na koniec. Poryte to trochę, ale idzie się [...]

1. Leżenie na plecach, spinanie czworogłowych, przeprost 2. Leżenie na plecach, kolana ugięte 90 st., wyprost nogi, spięcie, powrót (praca tylko w stawie kolanowym) 3. Leżenie na plecach, spięcie nogi, "palce podgięte do siebie", i minimalnie podniesioną nad materac nogą ruch w bok (ruch w stawie biodrowym), powrót 4. Spięte [...]

Bry Zgrubłam??? Jak byłam to forum leżało, a potem mnie nie było, bo dupę (którą zaczynam robić) moczyłam w jaccuzzi

Hubert wrócił i przestanie być spokojnie Jaki konkurs? Dajcie linka, bo nie ogarniam Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-06-16 21:35:08

No wlasnie jak cos jest nie tak, to ja bym tak zaczela. Od "zera" i powodli dopiero po paru tygodnich wprowadzala. A gluten trzeba na minimum 6 tygodni eliminowac, bo to tak dlugo we krwi sie utrzymuje. No i dobrze chyba znalezc jakies bakterie jelitowe bez nabialu w skladzie - na internecie na pewno beda w USA wiem ze sa. Wiesz Hubert [...]

A czy należy Huberta?

Oooo, Ania też się na stołówkę pisze I Maja też Pamiętajmy, że aby podtrzymać metabolizm trzeba jeść minimum 3x dziennie Więc Rafał będzie baaaaaardzo zajęty karmieniem 4 dziewuszek Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-23 14:18:53

Milena? Ile zostało jeszcze do CHWILI PRAWDY? 4 dni i jakieś 2 godziny?

Strzelisz do bezbronnego dziewczęcia??? O taaaak proszę

Magda!!! Te buty!!! To jest MÓJ styl właśnie Pewnie, że możesz w takich wykladać, ale do tych pończoch to pasek radzę nosić bo się notorycznie obsuwają Wiem z autopsji

Chyba skłaniam się bo stwierdzenia, że jest DOBRZE również na innych płaszczyznach niż treningowe Wracałyśmy z popołudniowego relaksu i w drodze do domu przechodziłyśmy obok grupy młodzieńców Ewidentnie przykułyśmy ich wzrok i... zostałyśmy obdarzone przeciągłym gwizdem Nie dość, że gwizd, to jeszcze od Duńczyka, a powszechnie wiadomo, że ci [...]

OMG, dopiero przeczytalam uwaga, musze sie poradzic ide dzis pierwszy dzien do pracy i tego, zastanawiam sie czy wypada przy pracownikach naukowych wyciagnac pudelko ze stekami wolowymi? i do tego wyjsc na przerwe obiadowa 3x? pytam serio...Marta? Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-07-13 08:34:15

zasnac?.....wystarczy o ciele Huberta pomyslec i nie ma szans na sen... Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-07-14 15:16:16