s 4

1) przyrost kosci na dlugosc znasz co nie? w jakim elemencie kosci on zachodzi? (nie to nie jest chamskie pytanie, tylko chce ci cos pokazac, wiec odpowiedz prosze) 2) "ludzie twierdza", czyli to nie jest badanie, tylko zebrana ankieta. janie neguje dzialania, ale jestem daleki od okrzykniecia tego mianem zlotego srodka. 3) co do [...]

co wy wiecie o niskim wzroscie, ja mam 173 i naprawde jestem karzelek ; ( wlasciwie to nie znam ani jednej laski co jest nizsza odemnie :( masakra, juz chyba nic nie pomoze. chcialbym miec 178 wtedy bylbym przecietny, moze jeszcze urosne... to nie sprawiedliwe ze jedni maja 250 a inni 173 jak ja. taki wysoki gosc 200+ to wazy se na starcie 100-120 [...]

Bodziek u mnie tak samo jak u Ciebie. Tez pocieszaja i podaja przyklady ludzi niskich i szczesliwych itp. itd. A sam gosc ma chyba ze 2 metry czy 1,90 to co on moze wiedziec o byciu niskim... Mam za jakies 2 tyg. jeszcze jedna wizyte bo mialem jeszcze badania zlecone, wiec sprobuje jeszcze jakos z nim pogadac. Zrobilem sobie taki wykres na siatce [...]

To bedzie ok 5 miechow powinno wystarczyc ja robie 6 miechow. 2 x wieksza dawka ( 3g arg, 1,5 lizyny ) mozesz zaczynac Tylko koniecznie zaopatrz sie w : Wapno 1500 mg ( ok 5 szklanek ) mozesz sobie rozdzielic 8.00 11.00 14.00 itd Wit D 20 ug ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic ) Dorzuc Magnez koniecznie ( [...]

od lekarza. Kreatyna bedac w organizmie nie pozwala na wzrost, a calkowite wyplukanie kreatyny z organizmu moze trwac od 4 do nawet 6 miesiecy. Dlatego najoptymalniej jest robic 2 cykle do roku kreatyna, z arginina moze byc tak samo ale nie mam na ten temat zadnych informacji Zmieniony przez - Andzej_PL w dniu 2011-06-13 17:07:25

Wapno 1500 mg ( ok 5 szklanek ) mozesz sobie rozdzielic 8.00 11.00 14.00 itd Wit D 20 ug ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic ) Dorzuc Magnez koniecznie ( bez niego apl slabo dziala ) Witamina C najlepiej razem z Wapniem Inne witaminy ( multiwitamina ) Bialko 1,5 g na 1kg Kwas foliowy ( jest na 90 % w [...]

W piatek zamowilem apl jak dojdzie to zaczynam odarazu. Co do aktualnego wzrostu to bylem 25.06 w aptece i wykazalo 1,92 m Waham sie tylko jaka dawke zastosowac 3,5/1,75 czy 4/2 ogolnie ok 2 miechy nie jem zadnych orzechow i czekolady powinny byc dobre efekty ;) LUCASUS : Jesli jesz bialko to mozesz raczej sobie odpuscic suplementacje. W tym [...]

Bialko moze byc ale podawane od pierwszego dnia w ktorym zaczynamy kuracje a nie wczesniej. Bo jesli wczesniej zapodamy organizmowi wieksza dawke arg i lizyny to organizm bedzie obojetny na apl raz sie w ten sposob przejechalem i dlatego zwracam na to uwage. Nie jadlem bialka ale czekolady, orzechy ok 3-4 dni przed kuracja codziennie. Dopiero [...]

qrde o typku co urosl w wieku 27 lat slyszalem ale o kobiecie ktora po 20 urosla juz nie ;d Ja sam trzymam kciuki za siebie bo dzis zaczynam po 4 miesiacach przerwy kolejna kuracje. :D:D:D Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-29 21:44:23

Ciezko powiedziec jaka przerwa. Dieta jest nawet wazniejsza bo mozesz miec rok przerwy a w tym miesiacu co kuracja bedziesz zarl czekolade , orzechy, kasze, kakao i nic nie uzyskasz ja wczoraj zaczalem to wam powiem jakie efekty mialem 4 miechy przerwy i 1,5 ostatniego tygodnia szczegolny nacisk na diete Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-30 [...]

Ja na hgh robie pdociaganie podchwytem z obciazeniem w plecaku 20 kg zebym mogl zrobic max 4 podciagniecia i 5 serii i wtedy az czuje ze sie chce zygac a to slyszalem dobrze bo jak chce sie wymiotowac to znaczy ze hgh jest wysokie i utrzymuje sie ok 5-6 h nawet wiec robie przed snem trening. Ja bym nie mieszal animala do apl. Lepiej zrobic APL za [...]

Rano 195 + szybki spadek po ok 30 min do 194 a potem w ciagu dnia sie kurczy dalej, ale max do 193 ( zrobilem probe wstalem o godzinie 9.00 a zmierzylem o 4 rano nie spalem + meczylem kregoslup ) I tutaj ciezko powiedziec jak ktos sie pyta o wzrost ja mowie 193 ;) Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-07-19 19:03:45

Najlepiej 7 dni bo od 5 do 7 jeszcze jakies 2-3 mm moze dojsc. Napisz mi jeszcze kiedy ostatnio robiles kuracje ? Od 4 dnia mozesz dorzucic czekolade i jakas rybe w puszce + cwiczenia na hgh Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-07-20 13:57:52

W tym tygodniu nie dam rady bo do roboty chodze i lipa z dietą by była.Za jakiś tydzień ,półtora i teraz przejde na tą diete przed kuracją.A wcześniej nie zacząłem kuracji bo chciałem bardziej obczaić temat i nie żałuję bo tej diety przed kuracjyjnej nie używałem(prawie codziennie jajecznica z 4 jaj) Jeszcze jedno pytanko-jak biegam rano i [...]

Cholera jadłem jajka.. jakoś tak 4 razy w ciągu ostatnich 30 dni.. co robić zaczynać 1 sierpnia kurację? czy zrobić kolejny miesiąc od nowa diety. Czy może ten tydzień albo 2 tygodnie zrobić mocny nakład na dietę bez jajek? Codziennie piję ponad 2 litry wody mineralnej, to troche przeczyszcza organizm, myślisz że to może pomóc w diecie przed [...]

Pomiary z niedzieli rano (16.04.2017): (co by przed żarciem sprawdzić realny postęp) Waga: 82,3kg / 83,8kg / 84,3kg Pępek: 78cm / 78cm / 78,5cm Talia w najwęższym miejscu: 76cm / 76,5cm / 76,5cm Biceps: 37cm / 38cm / 38,5cm Udo: 60cm / 61cm / 63cm Łydka: 37cm / 38cm / 38,5cm Udo wraca, nawet czuję po dresach, co raz ciaśniej się robi ;-) [...]

Też lecę planem push pull legs 3 tydzień..,siła idzie z treningu na trening.., na ostatniej masie sprawdził się w zupełności, w tym tygodniu zrobię dwa zestawy ćwiczeń co by się nie zanudzić ale podstawy zostają:) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-06 17:58:24 Dla mnie najkorzystniejszy plan jeśli chodzi o [...]

[...] piramidka 15x40kg / 12x50kg / 10x60kg / 8x70kg / 8x80kg / 6x90kg / 10x62,5kg / 15x42,5kg d1) Prostowanie podchwytem jednorącz 3x15 d2) Uginanie w bramie 3x12 e) Facepulls 4x12 f1) Odwrotny Butterfly 4x15 f2) Siłowe wznosy w bok stojąc 4x10x30kg f3) Prostowanie przedramion na maszynie siedząc 2x15 f4) Uginanie na modlitewniku maszynie 2x12 g) [...]

17.09.2017 DNT Cardio 45min na rowerku do serialu. Popołudniu trochę kilometrów zrobiłem po Warszawie i okolicach, bo ojca na poprawiny i z powrotem, do znajomej, mamę do lekarza i na rentgen, jakieś 3h łącznie w samochodzie, deszczyk popadał i po drodze 11 stłuczek, w tym dwa dachowania i jedno kombo 5 samochodów. K*rwa ludzie siedźcie w domach [...]

01.03.2019 Push BP 122,5kg x7, 102,5kg x14 BB Skos+ 105kg x7, 85kg x12 Wycisk wąsko 95kg x9, 77,5kg x14 Dipsy 30kg x10, 25kg x14 Linki 2x Wznosy w bok 32,5kg x15 x15 Wznosy z linkami 2x Francuz do czoła 2x Prostowanie z drążkiem 2x Biceps 2x Łydka 2x Brzuch 4x (kółko + skłony) Pozioma razy 7, nie chciałem ryzykować ósmego bo [...]