rękawiczki

[...] - koszulki termoaktywne szybkoschnąca, mogą być merino, wełna nawet mokra daje radę - polar + wiatrówka bez membrany = wychodzi 100% softshell - kurtka membranowa - czapka, rękawiczki - plecak o dużym litrażu - zestaw wypoczynkowy : dobry syntetyczny śpiwór, do środka mata samopompująca, a całość w wodoodporny bivy cover + wiadomo rzeczy z [...]

Dziś poniedziałek, zbliża się godzina 24, czyli dead-line konkursu. Postanowiłem podzielić się z Wami moim "TOPem" sprzętowym. Jest to w pewnym sensie gotowa lista zakupów, bo większość po kliknięciu przeniesie Was do sklepów. Wszystko na serwisach, więc nie ma tu żadnej reklamy :) Nie przedłużajmy już. 1. BIELIZNA Wg mnie najważniejsza część [...]

[...] przed snem - Whey Protein 80 Plus (2x 750g) smak-wiśnia + owoce leśne po treningu lub jako uzupełnienie białka w diecie Gratis: - Iso Active (40saszetek) - Guarana Caps - rękawiczki treningowe, szejkery, bidon 2 ZESTAW - CLA Green Tea (2x 60cap) 2x 2cap - Whey Protein 80 Plus (2x 750g) smak wanilia + truskawka po treningu lub jako [...]

AL3ktra: Hmm, zapewne masz rację... Że po surowych warzywach mi gorzej, to nie powiedziałabym. Może i na niektóre gorzej reaguję, ale to też była kwestia ilości. Ziemniaki, makrela – nie przyglądałam im się, ale jak już, to ta makrela raczej. A generalnie jem ją, bo jest tania i tłusta (śledzi niestety lubię). //chyba jednak makrela jest w [...]

rzabbo, już niedługo - robię co niedzielę, ale teraz chyba będą w sobotę, żeby były po DT (jak to zwykle bywało). 3.07.15r., piątek dzień 78. (83. dzień cyklu @) sen: przed 00: 8,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, trochę wody z gotowania cukinii suple: Castagnus x2 SFD/Images/2015/7/22/32ff0bf17f7b4b41b9413ccd0a244343.jpg Trening D zakres: 10-8 [...]

[...] zbudować ;-) Niby nic nadzwyczajnego, bez fajerwerków, ale wszystko czego potrzeba. A recenzja była robiona na jakiś konkurs Keltona - dostałem nagrodę pocieszenia nawet - rękawiczki ;-D Z rybkami to rzeczywiście bardzo fajnie mi się trafiło ;-) Dobre źródło białka (choc wiadomo - świeże byłyby lepsze, ale nie zawsze i wszędzie jest możliwość [...]

zmieniasz dział jak rękawiczki%-) powiadomki on

zmieniasz dział jak rękawiczki%-) powiadomki on Acitvlab nie spełnił jego wymogów finansowych, Hi Tec przebił ofertę.

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 26 pażdziernik DNT Pobiegałem z rana ale coś cieżko było , zimno jak cholera , rekawiczki i czapka obowiazkowo , podjadłem dziś tez bo wkońcu sie należy :-) http://www.iv.pl/images/21322398981877209390.jpg AEROBY 33 min biegania w terenie http://www.iv.pl/images/12581448480858316292.jpg [...]

[...] - bez problemu robiłem martwy ciąg bez pasków do 215 kg włącznie. A tutaj problemy były już przy ... 190 kg. Dlatego 200 zrobiłem w paskach. Potem mały eksperyment - zdjąłem rękawiczki i bez pasków poszło 210 kg. Tak więc magnezja powinna załatwić sprawę. 220 kg - raz poszło na pewniaka, więc odczekałem aż trochę ochłonę i wywaliłem to jeszcze [...]

[...] w pierwszej serii podciągania na drążku wysokim. Magnezja się wypłukała i była walka o utrzymanie się w zwisie. W drugiej serii już było znacznie lepiej podwójna magnezja + rękawiczki. temperatura mimo całkowitego zachmurzenia - 17-18 stopni w cieniu. Dużym minusem jest plaga komarów. One chyba się wściekły dzisiaj, pobiłem rekord w ubijaniu [...]

nasze lokum już zdecydowanie inaczej wygląda, ale małymi kroczkami oswajam zarówno faceta jak i psa do nowych sprzętów ;-) a psa najbardziej rękawiczki "kręcą" i próbuje mi je podkraść ;-)

[...] prawie nie reaguje, choć przy unoszeniu bioder leży za moją głową i próbuje nie wiem co, włosy mi wącha ... }:-( a w trakcie chodzenia z gumą lazł tuż za mną podgryzając mi rękawiczki, na które poluje, tak więc nadal się uczymy :-D Mamy w pobliżu osiedla taką małą działeczkę ROD i tam sobie wygospodarowałam warzywniak - rzodkiewki rosną w [...]

Moze byc tak jak mowisz, sprobuje sobie zrobic z suspinacja nastepnym razem gdy wypadna hantle, bo na najblizszym treningu planuje podrzucac sztange :) Budze sie i slysze deszcz za oknem. Swietnie. Oko otwieram, ciemnosc, doskonale. Zwlekam sie z lozka, patrze w termometr, 7 stopni, no super. Jednym slowem - doskonale warunki na poranne bieganie, [...]

co do serii na podciąganie nachwyt to każdą serie robisz do końca bez zejścia te 12, 10 pow?? Nie wiem czy dobrze zrozumialem, ale jesli pytasz o to, czy robie taka ilosc powtorzen bez przerywania, tj. jednym ciagiem, to tak. Zaczynam od 12 mimo ze moglbym zrobic wiecej po to, by kolejne serie robic z mozliwie duza iloscia powtorzen. Klade duzy [...]

Nie siegam juz pamiecia, bo nigdy nie nastawialem sie na wielkie wyniki - moj przysiad jest bardzo kiepski technicznie, dopiero teraz osiagam jaka taka ruchomosc stawu biodrowego. Zdaje sie ze 170kg siadalem wczesna wiosna. Dzis dopiero poczulem wczorajszy trening silowy - gdy obudzilem sie nad ranem. Przyjemny, miesniowy bol bicepsa, tricepsa, [...]

Śmieszna sprawa - po porannym jaszczurze dorobiłem się zwiększonych bóli w biodrach i kolanach! (pewnie też wpływ ma DOMS) Przysiady przekładam na jutro. Pójdę na wieczorną trasę - włożę rękawiczki. Będę próbował tak się ustawiać aby ból w nogach był jak najmniejszy 8-)

Dzięki. Zrobię tak wieczorem. Najpierw rower. Przedwczoraj po 10km zdjąłem rękawiczki a po następnych 2,5 km zdjąłem bluzę i jechałem w polo z krótkim rękawkiem. Może uda się jeszcze po południu iść na marszobieg?

po 10km zdjąłem rękawiczki a po następnych 2,5 km zdjąłem bluzę i jechałem w polo z krótkim rękawkiem. Dobrze, (a może i źle !!) że nie jechał Pan dalej :-)

po 10km zdjąłem rękawiczki a po następnych 2,5 km zdjąłem bluzę i jechałem w polo z krótkim rękawkiem.Dobrze, (a może i źle !!) że nie jechał Pan dalej :-)Dzisiaj pojadę od razu w krótkich spodenkach :-)