Odnosząc się do waszych wskazówek domówię jeszcze: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Rhodiola_Rosea-opis38341.html - różeniec górski https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html - ASHWAGANDHA Jakie jeszcze proponujecie zażywać?
Może niekoniecznie witaminy i składniki mineralne, ale jest kilka ekstraktów wartych zastosowania. Np. różeniec górski, ashwagandha itp. Zależy też czego potrzebujesz i oczekujesz. Te produkty co powodują dla kogoś kto uprawia sport , a dokładnie bieganie? Zastanawiam się nad ich zakupem
To juz tez zdazylem dzis ogarnac, ale i tak + dla ciebie Brahmi bacopa znalazlem jeszcze Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2014-10-17 01:10:13 myślę że jeszcze magnez warto brać . Przynajmniej mnie stawiają na nogi takie specyfiki jak różeniec i magnez a jak walne 200-300 km na rowerze to efekty mam takie same -totalnie wyrzuty z emocji
Estro 11-43 Prolka 4,0 15,2 Bold obniża estro w takim wypadku. Skad takie samopoczucie? Może wywalę bolda i wlecę na mastera Dałbym Master P na rozkręcenie poniedziałek, śr, piątek a, później Master E 400mg week. Sprzed nie ma. Z 5 lata On jestem ale niedługo schodzę w końcu. Libido jest okej. Ale coś ospały chodzę za bardzo. Trochę wahań humoru, [...]
[...] witaminą C - ona pomaga zbić kortyzol - kiwi, czerwona papryka i inne. Zadbaj o sen, relaks, brak stresu - niedosypianie też wywala kortyzol. Możesz próbować adaptogeny - różeniec, aswagandha - ale nie wiem czy przy takich wynikach tarczycy jest to wskazane, jeszcze zaczekaj na opinie innych. Najlepiej by było skorzystać z pomocy dietetyka [...]
[...] takie sytuacji nie powinny mieć miejsca, bo w zasadzie jakichkolwiek czynników stresujących brak ten temat poruszyłem prawdę mowiąc, zeby ktoś bardziej obeznany w kwestii nootropów, mógł podpowiedzieć czy jest sens tutaj w ogóle się bawić w tego typu "ziółka" - mi na myśl przychodzi jedynie wspomniana właśnie ashwaghanda i różeniec górski
watpie, ze produkt z konkurecyjnego forum za ta cene ma dobrej jakosci ashwe... troche to malo prawdopodobne ja polecam hepatica lub jarrow formula rozeniec z apollo
Bez większego znaczenia przed czy po posiłku. Podobne stany miewałem do ciebie do stałej suplementacji wrzuciłem: witamina c, ashwaganda, różeniec, zma i omaga3. Śmieszne podstawy które w okresie jesiennym i teraz przed wiosennym naprawdę robią robotę, u mnie to wszystko leci od 1 listopada u.r. dużo łatwiej się funkcjonuje.:-) Zmieniony przez - [...]
[...] potreningowym wpada białko+weglę w formie płynnej. Co do suplementacji codziennej to od półtorej miesiąca stosuje -multivitamine allnutrution -d3+k2 -ashwagandha -nac -różeniec górski(rhodiola) -cytryniec chiński(schisandra) -omega-3 Sporadycznie stosuje wieczorem suplementy typu regen box po cieżkich treningach wieczornych albo jak pózno [...]
animal pak to slaby produkt - nieorganiczne formy mineralow, masa skladnikow w niedzialajacych dawkach, niestandaryzowane ekstrakty lepiej kupic vita-min sport, zen-szen vita-complex i jakis produkt zawierajacy duze ilosci witamin z grupy b /np. b-50 z now'a/ na wypasie mozna do tego dorzucic rozeniec gorski na najciezsze 3-4 tygodnie odbloku [...]
Rożeniec górski raczej nie powinien działać pobudzająco na układ nerwowy, więc pod tym kątem bym się nie obawiał. Osobiście bym stosował dwie tabletki w dni treningowe przed treningiem, a w dni wolne w dowolnej chwili, np. z rana. Polecam poczytać więcej informacji na jego temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]
Zalać na pewno się zalejesz na obecnym etapie. Jednak ciężko tutaj o inną możliwość. Tak jak pisałem, kwestia czasu zanim ta sylwetka nabierze gęstości i proporcji. Z suplementacji podstawa: odżywka białkowa, witamina d3, omega 3, magnez, okazyjnie ashwagandha, różeniec górski. Za jakiś czas kreatyna plus beta-alanina.
[...] ekstrakt 0.3% hipercyn) oprócz dopaminy podwyższa serotoninę, GABA i noradrenalinę (inhibitor MAO) - dziennie do 1mg hipercyny (latem trzeba uważać bo uwrażliwia skórę na promienie słoneczne, za to zwiększa produkcję witaminy d3 która też pośrednio podnosi dopaminę ) poza tym różeniec ,żeńszeń ,cytryniec chiński , 500-600mg dziennie wystarcza