równowaga

"Ja rozumiem i sie zgadzam ale w żaden sposób nie da sie złamac lub uswiadomic że to systemy ze to szkielety itd " Czekaj, jesli dalo sie rade zlamac stereotypy FBW, ktore byly przepelniane izolacjami to czemu nie zrobic tego samego ze splitami, by dac REALNA mozliwosc wyboru trenujacym, a nie gotowca - albo uczysz ludzi myslenia albo [...]

[...] naprawić tak szybko, jak się da. Mamy mnóstwo tłuszczy nasyconych. Większość z nas ma ich tyle, że wystarczyłoby do końca życia. Naprawdę. W błonach komórkowych musi być równowaga pomiędzy tłuszczami nasyconymi i wielo-nienasyconymi, bo to decyduje o ich płynności. Jak już wspomniałem, jeżeli nie ma w nich tłuszczy nasyconych, to mogą stać [...]

[...] silny jak słoń i po założeniu plecaka przez pierwsze kilometry nawet go nie poczujesz ale po 20 km też cię nie ma bo braknie ci wydolności.ROP to takie właśnie coś musi być równowaga.Sama siła nie wystarczy ale sama wytrzymałość też nie czyli równowaga wysoka wydolność i siła to jest program ROP. Jak zrobiłeś 32kg-5x(1,2,3,4,5) to jedź dalej do [...]

Jak tak słucham to od razu mnie boli że tak mało jest dobrych trenerów. Np. dzisiaj na siłowni miałam uwagi od takiego jednego który generalnie jest jednym z bardziej ogarniętych na siłowni. Ale przyczepił się że mi kolana za kostki wychodzą. A ja bez obciążenia jak przysiadam to mi i tak wychodzą i tak inaczej mi kolana latają i mam problemy z [...]

[...] dowiedzieć. No i jednak za duzo rzeczy biznesowych, a obe mnie zupełnue nie intwresują. Mogli to podzielić na 2 bloki: biznes i dietetyka i każdy wycenić osobno. A jednak... Parola z Mauriczem może bym i obejrzała, jakby nie kazali sobie za to płacić. Chociaż za tym ostatnim nie przepadam, a Damiana lubię, wię jakaś równowaga jest. ;)

Myślę, że chyba w wyciskaniu żołnierskim, ściąganiu do klatki teraz zacznę od troszkę mniejszych ciężarów, żeby zrobić to tak jak należy i oczywiście robić tak, żeby czuć ten ciężar i mięsień się zmęczył. Czy może żołnierskie na coś zamienić? I troszkę martwię się o kolana w wypadach. Mój tata ma problemy z kolanami, coś już mu nawet za dziecka [...]

[...] nie umiem przejść obok tuńczyka w sklepie i nie pomyśleć - nie dość ze w puszce to pełen rtęci itp. Tak, jestem świadoma, ze idzie zwariować z takim podejściem. Ale również w praktyce zżarłam wczoraj lody, które miały listę składników długą jak książka telefoniczna:) Wszystko przez ten mecz. Czyli równowaga chemii w organizmie zachowana.

No właśnie z równowagą jest łatwo, o ile nie zaokrąglasz pleców o masz biodra wywinięte, a do tego trzeba mieć siłę i mobilność. Popróbuj sobie tego z różnym ustawieniem bioder i sama zobaczysz, jaką to robi różnicę. A właśnie porównywanie kąta między tułowiem i nogami byłoby sposobem na zmierzenie progresu :) Robiłam coś takiego, ale z trzymaniem [...]

Mój step też był wyższy. Z tego filmiku jedna rzecz była dla mnie odkryciem - aż wstyd sie przyznać - żeby 90% cc trzymać nad nogą wykroczną. Myślę, ze ja próbowałam 50/50. Przyklejenie hantelki do uda nogi stabilizującej - zapamiętam! Skręcenie stopy do wewnątrz - spróbuję, ale jakoś tak intuicyjnie się wzdrygam bo mi się wydaje, ze jak palce do [...]

[...] ale głowa się broni... Wykroki z 10kg pod wpływem Marty zrobione. Da się, ale się bujam i krzywię. Będę próbować robić 1-2 serie z 10kg, potem dobić 8kg. Moze się równowaga poprawi. Plecy ok, ale nie lightowo - dużo więcej bym z siebie nie dała. Narciarz do wyrzutki - znowu robię bardziej rękoma.... Na brzucha już czasu i energii nie [...]

też kiepski ze mnie odbiorca. Palić nie lubię, ciasteczkowa próba skończyła się zawrotami głowy, problemami z równowagą przy całkowicie trzeźwym łbie. Zasypiałam podszyta strachem czy rano się obudze "normalna ja" :)

[...] vs velocity, oraz jakie są rodzaje szybkości i jak je trenować. Siła i szybkość to tylko dwa aspekty i atrybuty i choć są kluczowe to są częścią całości bo dochodzi jeszcze równowaga, równowaga podczas wykonania ruchu, dobra forma(właściwa technika), wyczucie ciała. Na koniec wrócę do prędkości (velocity), otóż jak mówi wzór jest to [...]

Z Młodszymi dziecmi, to jakoś łatwiej . Mój jest "dorosły" i "nikt mu nie będzie mówic, co ma robić". echhh.. Ja to byłam bardzo nudnym grzecznym dzieckiem i nastolatką - żadnych używek, imprezowo skromnie a Młody jest moim przeciwieństwem. równowaga w przyrodzie musi być ;)

Dla mnie to by bylo wyzwanie bo wszelkie pozycje odwrocone sprawiaja mi problem- kiepsko u mnie z rownowaga i chyba ucho srodkowe mi wariuje. Ale chciec bym chciala :-D kreca mnie takie rozne umiejetnosci. Moj chlopak swiruje sobie z roznymi kalistenicznymi trickami i mu zazdroszcze ale nie umiem pogodzic swoich treningow z dodatkowymi cwiczeniami

[...] smak, chociaż przyzwyczajenie do słodkiego ma swoje znaczenie. Smak słodki, tak samo jak pozostałe – slony, gorzki, ostry, kwaśny, powinien byc obecny w diecie.Podstawą jest równowaga smaków i wartości odżywczych oraz jakośc tego, co spożywamy. Interesuję się trochę kuchnią wg 5 przemian, ale to odrębny temat. Jest mnóstwo opracowań na temat [...]

[...] wykrył mi trener - moze mieć rację bo zawsze robiłam ćwiczenia na tym ginekologu na odwodzenie bo czułam tam fajnie tyłek. Moze w ten sposób zachwiała się trochę równowaga między nimi? On to przyuważył przy RDL i kazał mi mobilizować uda (izometrycznie na zewnątrz kolana) nawet podczas takich ćwiczeń w których w teorii kolana stoją [...]

07.05.2018 ROWER Niestety po powrocie do domu długo się nagradzałam za taki piękny wysiłek (nawet 4ki trochę czułam) - lody waniliowe i te sprawy... Może wyszło na zero - ile wyjeździłaś to tyle dojadłaś. ;-) Równowaga energetyczna zachowana.

[...] w RDL czas dołożyć bo wreszcie ręce wytrzymały 50kg (wiem, słaby ten chwyt). I na pudle nauczyłam się tak wciągać nogę, ze praktycznie bez odbicia sam tyłek ciągnie - tylko równowaga jeszcze kuleje. Można dodać jakiegoś kettla czy hantelkę.. W GB trzeba dodać do 93kg, ale mam kłopoty z bezbolesnym ustawieniem się - najfajniej by było jakby ktoś [...]

Przy zakrokach się kiwam i mam kłopoty z równowagą... No wydziwiam - bo lubię nowości. Przynajmniej w celach experymentalnych..

Bziu - ja sie nie dziwię ze ciągną mnie dwójki, tylko marudzę ze one bardziej niż tyłek:) Paawo - coś tam podczas tych bułgarów zaskoczyło, ale u mnie to walka jeszcze bardziej z równowagą jest, więc rozprasza mnie mocno. Na szczęście te wczorajsze bułgary miały nogę zakroczną nie tak wysoko jak zwykle mam na ławeczce, więc błędnik dawał radę. To [...]