rzezba

czesc , moj kolega pyta czy taki trening jest dobry , jego celem jest rzezba , w dni nie treningowe(2) bedze biegal, chce sie tak pomeczyc przez jakis nie wielki czas... posiada dobre suplementy , i diete ... wiec czy ten trening mu pomze ?????? z gory dzeki za odp. Poniedzalek - KLATA,LYDKI,BRZUCH K L A T A -wyciskanie sztangi na poz. [...]

słyszałem różne opiunie na temat L-karnityny. zależy mi na tym żeby zgubić troche tkanki tłuszczowej. ale troche. w żadnym razie odchudzanie, raczej rzeźba. poradźcie mi co jest najlepsze

Witam serdecznie. Jestem nowy na forum, tak więc chcialem sie na początku przywitać. Cześć wszystkim! Skoro powitanie mamy juz za sobą chcilbym zadać Wam kilka pytań. Swojej przygodny ze sportami silowymi tak naprawdę jeszcze nie zacząlem ( trenowalem 2 miesiące, ale w czasie zeszlych wakacji ). Chodzi mi dokladniej o trening na masę. Mam 188 cm [...]

[...] rowniez ;) Moje zalozenia na najblizszy rok to przybranie ok 6-7kg miesa. Pytanie brzmi: co polecacie?? Czy przystapic do cyklu masowego przez wielke M i pozniej rzezba i odchudzanie?? Czy przy stosownym doborze odzywki dazyc do celu bez zbytniego otluszczania?? Jakie odzywki moglibyscie mi polecic (w rozsadnych cenach)do I i II [...]

chcialbym wziąsc Deca+winstroloraz 2500kg bialak 90%treca .po tym cyklu mam zamiar wziąsc Kreatnye mulitpowera +Hnb+vanadyl+ribose+bialko treca90%-jak myslicie o tym?rozpiszcie mi dece i winko jak brac i czy pojdzie mi rzezba po tym?

Cze! Heh nigdy nie przypuszczalem ze w tym dziale zaloze nowy topic a jednak... Do rzeczy! Chodzi mi o rozpiske dla mojego koleszki jest juz zdecydowany wiec zdania nie zmieni! Cykl ma sie skladac ze 100 tabsow mety+ 5 tescia Dodam ze kolega od 4 lat chodzi na silownie bral juz wczesniej odzywki i suple ale to bedzie jego pierwszy kontakt z [...]

[...] HMB starczy mi na 3 tygodnie, i zostanie mi kreatyna i teraz pytanie jaki cykl zrobic z reszta kreatyny co dokupic i ile odczekac od tego ktory zaczalem. Glownym celem jest rzezba i nastepny cykl chcialbym zeby byl widoczny bardzo. Acha treningi mam caly tydzien wiec chyba sa wystarczajaco czesto (i sa ciezkie, wie kazdy kto pochodzil na kick [...]

Czy to jest dobry środek na odchudzanie? Czy to działa jak terma? Czy jest bezpieczny? Ile kosztuje? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Opiszę się wg szablonu, aby było łatwiej! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje prawie rok (14.10.2003 będzie rok), z przerwą 2-3 miesięczną(spowodowaną problemami zdrowotnymi - rozszczepienie łuku kręgowego 1 i 2). Ostatnie moje pare [...]

Hej. Mam takie male zapytanie do ludzi znajacyhc sie dobrze na suplementacji. Vanadyl z hi Tec`a,brac,czy nie zawracac sobie glowy.. Interesuje mnie przede wszystkim rzezba,poprawa sily i wytrzymalosci. Z gory dzieki za info. lukw

Umieszczam to tu, ponieważ w dziale TRENING Michail odmówił mi pomocy. Sądzę, że wy tego nie uczynicie Opiszę się wg szablonu, aby było łatwiej! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje prawie rok (14.10.2003 będzie rok), z przerwą 2-3 [...]

mam do was pytanie wszyscy mówia ze na masie nie można schudnąc albo masa albo rzezba a co macie do powiedzenia na temat artykółu który ukazywał sie w kulturystyce sport dla wszystkich o pajaku który jaDŁ 500G WEGLI 300 g białka i ileś tłuszczy a o tego codziennie rowerek 30min i masy tłuszczowej doszedł do ładnej zarsowanej sylwetki pytanie 2 : [...]

[...] wiem coz mam robic bo kasy malo a to co kupie niechce zeby poszlo z moczem. Powiedzmy ze od listopada zaczne noramlny trening (masowy) a skoncze tak na oko w czerwcu-lipcu (rzezba) chcialbym abyscie mi to jakos rozplanowali w przeciagu tych miesiecy. Moze to sie przyda :) Listopad - Grudzien - Styczen - Luty - Marzec - Kwiecien - Maj - [...]

[...] w winie 5 mg juroxa tabl chyba sa podobne do tabl mietka ruskiego tylko sa koloru rozowego mam pytanie czy ruski mietek ma sciecia po bokach takie nie wielkie czy wrescie wiadomo co tak naprawde jest w tym winie czytalem rozne opinie i gdzies przeczytalem ze gosciu przytyl 5 kg po winie a rzezba nic sie nie poprawila co o tym myslicie ???

Jakie będą efekty: -d-ryboza 180 kaps OLIMP -glutamina 600kaps OLIMP -hi tec protein 2,5kg HI TEC -creapure monohydrate 250kaps OLIMP -creapure pyruvate 200kaps OLIMP -crapure citrate 250kaps OLIMP Jakie będą efekty: -masa -rzeżba -siła -spalanie tłuszczu -spadki po cyklu Jak rozłożyć tą kreatyne(rano, przed treningiem, po [...]

[...] 2 lat moze nie odbilo sie to znacznie na mojej wadze ale za to dorzo dalo jesli chodzi o rzezbe ( nie musze wstydzic sie zdejmowania koszulki :) ) ALe dochodze do wniosku ze rzezba to nie wszystko chce nabyc troche masy. Kumple polecili mi Fenylopropionian podobno to optymalny steryd ktory powoduje durze przyrosty ktore zostaja i male skotki [...]

[...] jestem nowy na stronce, i mam takie pytanko< kiedy brac najlepiej kreatyne w jakim okresie, czyli teraz przy rozpoczynajacej sie masie czy własnie przy koncu przed rzezba, kreatyne biore 2 raz i jestem zadowolony z jej efektów zreszta co bym nie brał byłbym zadowolony bo wczesniej nic nie brałem tylko jakies smieszne carbo i raz biłkowa [...]

Witam wszystkich ! Zauważyłem na forum że prawie wszyscy mówią o tym jakie to HMB jest słabe i że daje takie sobie efekty i lepiej je sobie odpucić bo szkoda pieniędzy ... Nic bardziej błędnego !!! HMB to suplement nie doceniany przez większość z was... Nie wiem dlaczego tak siędzieje może dlatego że odstrasza was cena albo źle i w niodpowiednich [...]

Witam! Ostatnio słyszałem że do ćwiczeń dobrze działa zielona herbata. Jakie ona tak naprawdę ma działanie(spalacz tłuszczu,masa,rzeźba) ? Za porady z góry wielkie dzięki.

Szukam sposobu na ZNACZNE zwiekszenie w KROTKIM czasie (1-2 miechy) miesni BRZUCHA.Chodzi mi tylko i wylacznie o dynamike, rzeźba i siła nie ma znaczenia, ewntualnie wytrzymalosc tez troszeczke.Nie chce uzywac zadnych odzywek typu HMB, ale oczywiscie moge sie stosowac do kazdej diety.Niewiem czy to ma jakies znaczenie ale jestem piłkarzem a w tym [...]