rzezba

jordan co do Unichemu bym się nie zgodził.Jestem aktualnie 3 tydz.on solo,i uważam że działa jak powinien.Teraz właśnie 6 tydzień siły robie i postępy są z treningu na trening,do tego czuje się pięknie zbity,i rzezba tez tak jak się należy.

Dzieki za korekty i rady, jeszcze mam pytanko, serie stopniowo zwiekszac np po miesiacu dwoch dodac 1-2? I jak z obciazeniem, przy kazdej seri wieksze prawda? ale nie o 20 kg tylko tez stopniowo jak sie domyslam... I jeszcze jedno bo tak czytałem jeszcze troche moze zamiast rozpietek w góre, podnosic sztangielki, a potem zamiennie za 2-3 miesiace [...]

" I jeszcze jedno, mówili mi ze lepiej jest zrobci najpierw rzezbe a potem mase miesniowa, ale? Jak zrobic rzezbe nie maja masy miesniowej? Jestem w błedzie? " W takim razie dobrze rozumujesz, a osoba, która Ci to powiedziała pewno nie była do końca świadoma i kompetentna co mówi (bądź nie wzięła pod uwagę Twojego konkretnego przypadku, [...]

elegancko,propocje,masa i rzezba...

zgadzam sie co prawda ja mam troche skrzywione myslenie...i taka sylwetke to ja uznaje na masie co najwyzej a dla mnie forma plazowa/rzezba to juz z konkretna kratka na brzuchu...

Mase to ja mam :D A z resztą bardziej mi zależy na rzeźbie niż masie. Aczkolwiek żeby rzeźba była ładna mase też trzeba mieć :P Ale 83kg przy 187cm wzrostu to chyba wystarczająca masa. A nawet za dużo bo mam troche duży 'brzuszek'. No to jak mówicie żeby biegac no to hop :D

wg. mnie tak ... A6W to trening na uwidocznienie miesni brzucha co jest równoznaczne ze słowem rzezba według Ciebie nie ??? zdr.

Adrian.N i BodyLine chyba wygląda nato że to wy sie nieznacie na żeczy ponieważ ten cykl mi rozpisano tutaj na forum,razem z odblokiem,po cyklu jeszcze biore kreatynke. jak narazie jestem b.zadowolony z cyklu masa +7kg siła na ławce +20 łapka +3cm i wcale mnie nie zalało wodą,rzeźba też super, do końca jeszcze 3 tyg :D

Juz napisalem ze jest on na mase miesni brzucha. Wiekszy miesien = wieksza widocznosc miesnia przez ta sama warstwe tluszczu niz mniejszy miesien. Czy to rowna sie rzezba Chyba nie bo tluszczu zostaje tyle samo albo nawet przybywa

[...] Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy i nie zawracaj nam glowy swoimi problemami) lub przypakowanym i ladnie wygladajacym (jezeli tak to nie rob sily tylko masa a potem rzezba) Co do tego artykulu ktory tu zacytowales to waidomo ze czlowiek zajmujacy sie trojbijem doradzi ci trening silowy na poczatek a czlowiek siedzacy po uszy w [...]

sorka:D zapomniałem:D 1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 100 kg 3.WZROST: 200 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39 cm KLATA:118 UDO: nie wiem TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:5 g na kg masy WEGLOWDANY: 1-2 g na kg masy TLUSZCZ: 0,5 g na kg masy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeszcze nie stosowałem sterydów 8.TRENING:2 razy w tyg kazda partia [...]

Wiek - 16 lat Staż - 2 miesiące intesywnie Wzrost - 177cm Waga - 69 kg Cel - masa i rzezba Wymiary: Klata - 103 cm Biceps - 34 cm Przedramie - 30 cm Pas - 80 cm Do dyspozycji: Ławka płaska Ławka skośna Modlitewnik Drążek do podciągania 2 sztangi z obciążeniem 47 , 63 sztangielke 7,5 i 5 sztatgielke dłuższą 15 Worek bokserski :D Dobierałem [...]

Waga 72 Kg Wzrost 178 Wiek 16 Co chcę osiągnąć :P ? Masę mięśniową , a potem rzeźba P.s Jak myślicie jaka waga bylaby dla mnie najlepsza? Pozdrawiam

sądze,że lou ferrigno na olympi 1974 miał podobną do tej na mr.universe 1974, wymiarami arnolda przerastał,ale on itak był lepszy:lepsza rzeżba,definicja i wyrazistość!!!!

nie jest moj, to fakt dostalem poradniki od dobrego kumpla, ale mi sie to nie przyda gdyz nie fascynuje mnie silownnia + rzezba ;) postanowilem podzielic sie tym, co mam z innymi czy to zle?

No kurcze nie mogl bys gg zalozyc raz dwa sie to robi... ja juz tylu osoba z masowka pomoglem teraz potrzebujwee pomocy z rzezba i bylo by milo ale na fotum jakos dlugo

nowa fotka, troche przysuszylo...,sila i masa bez zmian ale definicja i rzezba jakby lepsza

na rzezbie czego? najpierw masa potem rzezba , podaj dokladny plan oraz staz

Gwjazdor o to mi chodzilo ale pominoles spidermana Spiderman - superbohater, heros obdarzony niesamowitą siła oraz rzeźbą która widoczna jest nawet w czerwonym lateksowym ubraniu. Do poruszania sie po mieście używa jakiejś wydzieliny wystrzeliwanej z rąk o składzie procentowym 90% białka i 9 % plemników, i jednego procenta wody. Spiderman jest [...]

Ladna rzezba,chociaz mozna troche zmasowac.