rzezba

Wina zjadłem 100 tabletak winstrol V juroxa to był mój pierwszy cykl ale nie ostatni mam troch duzo zbędnej tkanki więc kazdy mi mówi tylko super i nic więcej nie potrzebuje siła i rzeżba mi pójdzie

takie rzeczy tylko w erze tłuszcz spala się równomiernie ,nie możńa spalić z danej części ciała rzeźba -ujemny bilans kaloryczny masa/siła -dodatni bilans kaloryczny nie myśl że jak zrobić mixa z suplementów to zrobisz wszystko na raz najważniejsza w tym sporcie jest dieta -białko to element diety,więc nie pytaj o efekty po białku i kreatynie

zalezy jaki cel masa/rzezba?

Moze rzeźba jest jak starość?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witam, chcialbym sie dowiedziec jaki winstrol najlepszy polecacie w tabletkach firme, jaka cena jego itp. Cel: Rzezba, reszty wymieniac nie potrzeba bo mi tylko te wiadomosci sa potrzebne, z gory dziekuje.

planuje w marcu ruszyc z rzezba. i wlasnie chce kupic 50 wina i 50 propa. i myslalem o tym spalaczu venom. poczytalem o nim i pisalo co sie dzieje;] cisnienie itp. chce sie dowiedziec czy mozna to polaczyc razem;p czy to zly pomysl;] dzieki

ja tam nie patrze czy rzeźba czy co, po prostu chce nabrać masy, ale zrzucić troche tłuszczyku także. Od początku roku przytyłem 9 kilo, ale też właśnie troche tłuszczyku złapałem. Ja sie tylko pytam czy tyle aerobów starczy ?? P.S. a o co chodzi z tym saib'em, macie jakieś jego zdjecia

Na razie na siłkę się nie zapisuje :) Ogólnie chce się lepiej odżywiać . Bardziej rzeźba

najpierw masa potem rzezba, tak to juz jest, a jezeli juz to mozesz pobiegac ale razem z utrata tluszczu trudniej Ci bedzie robic czysta mase miesniowa. jesli chodzi o diete to musisz tez dobrze zbilansowac ww a bialko .

staz 7 miesiecy narazie robie mase i idzie calkiem dobrze a pozniej rzezba

Do czego ci to bcaa ? co robisz rzezba/redukcja, masa, sila ?

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

moglby ktos doradzic? czy masa czy rzezba ? waze 87kg i mam 176 cm wzrostu. chcialbym byc duzy ale tez zeby byly te miesnie troche widoczne i nie wiem co mam robic ... od miesiaca sie zastanawiam... silownie zaczelem od poltora miesiaca temu

cel - rzezba

rzeźba mi rośnie ale po woli bo nie jestem zbyt chudy...Ale jakas odżywka albo cos na przyśpieszenie rzeźby...i nie wiem co mam kupic

[...] ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa +rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO 13. STAN ZDROWIA: ZDROWY 14. [...]

Zalezy na czym Ci zalezy ... masa czy rzezba ?? Wnioskuje ze masa jak bierzesz suste tak ??

[...] boki 4x9 -unoszenie sztangi-na bicepsa - stojąc 4x9, 20kg -wioslowanie gryfem 10 kg, 4xpo 15 machniec -pompki tylem 4x9 -podnoszenie sztangi do gory zza glowy, siedzac 4x8, 18 kg Pod koniec treningu biore jeszcze na klatke mniejszy ciezar pare serii. Nie mam zadnych przeciwskazan. ogolnie chce dobrze wygladac, czyli wieksza masa, no i rzezba.

A i zapomniałem dodać ze moim głównym celem jest rzeźba i siła.