rzezba

rzezba?a masz co rzezbic?

POwiem ci jedno ja pale i cwiecze i jedno jest dobre nie jestem nalany ani jakis przetluszczony.. tylko.. fajna rzezba miesnie widac i cool..;) hehe ale rzucilem to i odrzywe wziolem wale takie uklady z fajami

[...] to ja jestem za jak najwikeszym " ruchu" na silwoni !!!!! chodzi mi o super serie , serie laczone , serie podwojne , serie potrojne itp.... Wiekszosc mowiac rzezba mysli serie po 15-20 ruchow ja jestem zwolennikiem laczenia kilku cwiczen ( 2 lub wiecje) a powtorzenia roznie: np: seria laczona Uginanie przedramion ze [...]

No zaczynac nie zaczynam.. w bicu troche sie uzbiera.. i rzezba ladna.. ale no .. heheh slyszlame ze za inne techniki robienia bicepsa by .. formowal sie w doslowne kule... ;) i to nice wyglda

tehO juz cie raz prosiłem ostatnio w poście pisałeś , że ww to masa a białko to rzeźba mogł byś mi to wyjaśnić?

Rzezba hehe, dobra jest tylko na plaże

Aby ułatwić i przyspieszyć proces otrzymywania konkretnych i miarodajnych odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy [...]

No qrde nie mam narazie innych fotek...na tej fajnie wyszedł i mi dał, a nikt nie chwali dziarki..według mnie jest wyj******.Zawsze gadał że zrobi sobie ale jak dość urośnie żeby mu sie potem nie rozmazała....Może max nie jest rozbudowany bo na serio nic z koksu nie brał ale za to bardzo duużo odżywek - mi by tak starczyło, bo fajna rzeźba no nie?

SIEMA PANOWIE MAM KOLEJNY PROBLEM TRENINGOWY NA KTOREGO NIE ZNALAZLEM ODP. W WYSZUKIWARCE.A WIEC TERAZ ROBIE TRENING N MASE .ZA OK.MIESIAC SKONCZE CYKL STERYDOWY I ZASTANAWIAM SIE CZY PO CYKLU KONTYNUOWAC TRENING NA MASE CZY Z MIESIAC NA MASE A POTEM NA RZEZBE JAK TO DZIALA Z TA RZEZBA POWIEDZCIE MI.WIEM ZE DUZO MASY SPADA JAK NA RZEZBE ALE CZY [...]

CZYLI PO CYKLU JAK PRZEJDE OD RAZU NA RZEZBE TO BOBIC HST I BEDZIE RZEZBA I NIE ZA DUZE SPADKI.A TKANKI TLUSZCZOWEJ TROCHE ZGUBILEM BO PRZED CYKLEM CLENBUTERON BRALEM I LADNIE SCHUDLEM !!!

cel diety?? rzezba?? to jesli tak to porazka totalna

no fjanie fajnie myślałem ze w łąpie wiecej bedize niz 33 i klatce tez ładna rzeżba pleców ale dodaj masy i bedize git sog wedruje do Ciebie!

Witam Panowie Mam pytanko,chodzę na siłkę przez rok i od stycznia chciałbym zacząć treningi na rzeźbę i nie bardzo wiem jakimi suplementami mógłbym się zainteresować i jak je zażywać wzrost 178cm waga 98kg Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Troche chudawy jestes, ale rzezba niezla =)

no nie ma zaniedbales troche reszte z stosunku do łapek (za ktore bez kitu respect) ale wsio sie da naprawic klata i plecy!! no!! a potem rzeźba

Witam Panowie Mam pytanko,chodzę na siłkę przez rok i od stycznia chciałbym zacząć treningi na rzeźbę i nie bardzo wiem jakimi suplementami mógłbym się zainteresować i jak je zażywać,trenuje 5 razy w tygodniu wzrost 178cm waga 98kg Z góry dziękuję za odpowiedzi.

No rzezba bardzo ladna zagadza sie ale.. Jak wejdziesz na diete masowa i zaczniesz robic masowy trening to stracisz ta rzezbe niestety bo nie da sie nabierac wagi w tak czystych miesniach a jezeli sie da to bardzo wolno. Wiec troche zla kolejnosc obrales najpierw bylo zrobic mase puzniej to rzezbic,bo jak juz pisalem bedziesz musial poswiecic ta [...]

Hmmm - tak tylko ja pare latek wiecej na karku mam i juz mi z wszystkim trudniej... znaczy jesli chodzi o silownie Naprawde odpusc sobie teraz to rzezbienie - dowal na maxa teraz mase a 'ociosasz' sie na wiosne (zawodowcy miedzy masa a rzezba maja ok 20% roznicy w wadze). Jak bedziesz wszystko naraz robil to niczego nie zrobisz.

[...] mi o to co by jeszcze w mojej diecie udoskonalic;) wiem, ze zawodowcy maja mocniejsze suple (myslalem o propie + winstrolu), ale zostane przy diecie i odzywkach:) przez okres zimowy zajme sie jeszcze masowaniem (ale nie zamierzam zalewac sie fatem), od wiosny zajme sie rzezba pozdro dla wszystkich, nie moga wam dac sogow, bo nie mam abona:(

To ja teraz Tyka nie wiem ;p, wszystko Twoja wina !!! ;D To co piszesz jak zwykle wydaje się mieć sens, tylko kłóci się z tym, co wcześniej myślałem o treningu siłowym w amatorskim uprawianiu sportów siłowych: - krótszy cykl (~5 tygodni) - mniejsza ilość ćwiczeń/serii/powtórzeń - ilość powtórzeń 6-2 - ćwiczenie wszystkich grup Zwłaszcza mi w tej [...]