Kubasek: 3 sprawy 1) mustang jest lepszy 2) masz gg?? (bo w profilu nic nie napisałeś) 3) odpowiedz na co ćwiczysz (masa, siła czy rzeźba) to powiem Ci jaką dietę najlepiej zastosować
[...] 1 strzale hcg + bialko + 2 cykl z kreatyny poki co jestem w 7 tygodniu cyklu i waga wzrosla o 14 kg, obwod lapy o 6cm, sila jest nieporownywalnie wyzsza. co moge powiedziec ze nie jestem zalany i nawet zdziwiony pozytywnie rzezba jaka mam (a jeszcze winko bedzie:)) ) zobaczmy co bionabol spowoduje:))) poki co mam go ok 100 tabletek zjedzonych
Yarrekboy: muszęprzyznać żę ładną rzeżbębica masz, ładne skośne brzucha i brzuch, ale kurde mało masz masy, bez obrazy, mały biceps i klate. Rzeźba spox. Dragon ja poważnie mówiłem, jesteś spox orzeł w razie czeko wchodź na gg moje. W profilu numer. Aha mam odżywkę: ryż+banan+kakao+rodzynki+mleko=zmiksowany pożyyywy koktajl
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
1-grzbiet i nogi na 1 treningu- 2 najwiękjsze grupy- lipa 2-daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i [...]
.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]
Jeśli chodzi o jakość mięśnia to wporzo,rzeźba też jest.Brakuje mi tylko(A może aż???)masy.Cały czas nad tym pracuje.Mam bardzo szybką przemiane materii i nie mogę przytyć.Tyję tylko wtedy gdy biorę suple,a one trochę kosztują...Więc jest jak jest.Jak dopadnę cyfrówke to cyknę kilka fotek w całości.Wtedy to mnie dopiero będa krytykowac )))
[...] na diecie, jesli chodzi o odzywki/suplementy na rzezbe to wez hmb, tylko pamietaj ze hmb bierze sie przez dlugi czas, musialbys sie zaopatrzyc w zapas na 3 miesiace, pozatym rzezba Ci nie pojdzie po samym hmb, trzeba pamietac o diecie i aerobach. Tak nawaiasem mowiac to trzeba miec co rzezbic. Nie spamoj takie obrazki to mozesz wstawiac do [...]
> Na kulturystke sie nie robie ,zalezy mi tylko na rzezbie brzucha !!! :) Zasada jest prosta: najpierw masa, potem rzeźba, bo skóry się nie rzeźbi, tylko mięśnie, w dodatku wypukłe
COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]
ja tam bym wieczorem w ogóle ww nie jadł i w ogóle wywalil te ww z diety. A niech mi nikt nie mówi że dieta nie działa, od nowego roku ograniczyłem spożycie ww do minimum - torebka ryżu na 3 dni mi starcza + ze dwie kromki razowego dziennie + ze 2-3 jabłka. Za to jem b. dużo mięsa i tłuszczu - efekt niesamowity, jeszcze nigdy nie miałem widocznych [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Cze 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]