ryż

[...] jakie ćwiczenia ile seri itp" dwa razy 4-6 nachwyt 4-6 podchwyt od 10 do 20 powtórzeń "student te te twoje płatki kukurydziane dietą nazywasz wpjerdalaj owsiane,ryż i kurczaka przez 2 lata non stop to wtedy pogadamy o reżimie" wtedy pogadamy o bełtach na ścianie "Stoje sobie przy tasmie i odbieram towar ukladajac na [...]

A ze mna sie nie przywitasz zabijaka wlasnie przypalilem ryz nie to hvj

ja jem kebab- tzn wlasnej roboty, ryz kurak kapusta no miodzio w hooj vokaleczku :)

hahaha vokalus jest miodzio, ten sos low carb na tej kapuscie, no szok, kurak w przyprawie kebab i ten ryz, wogole sie komponuje dac ci troszke

Pierogi/Ciasto/Sałatka/Ciasto ale sie żołądek jutro zdziwi jak dostanie ryż i kure :-D

owsiane są zaj**iste, moje jedyne węgle to owsiane i ryż w diecie :-))

denerwujecie ludzi qrwa i tyle ryz sie gotuje i chyba tylko LEo dostanie zlewki

ja na popoludniówkach bylem bardziej dozywiony jakbym robił rano 16 przerwa na gainera z proteinami 18 niby przerwa - kolacja 20 przekąska ( ryż, albo kasza i jakies miecho) a 22:10 w domu jajecznica nie narzekalem i od czasu do czasu jakis browar w pracy dobrze ze juz nie mam popoludniiowek Ron to musisz miec tam ciepłko korova przy [...]

[...] od jednego skromnego posiłku oszukanego schabowy + kilka frytek i kawałek ciasta%-) skończyło się tym, że o trzeciej w nocy jadłem swoją kurę którą przywiozłem, /wywaliłem ryż/ a zagryzałem ciastem%-) ogólnie przez noc poszła prawie blacha ciasta, parę schabowych, krokiety, sałatki itp + 500g swojej suchej kury%-) efekt-> przed snem cały [...]

a mnie z drugiej strony ciekawi jak mogą przez tyle casu zawodowi kulturyśći jak JAY,DEXTER,Johnie itd. wp*****lać przez pare lat te monotonne żarcie ryż+kura+wołowina+ suple itd bo wiadomo że codziennie nie robią odbiegu opd diety (fast-food):-?

[...] jestes moim mentorem };-) musze sobie znalesc jakies zajecie bo dziewczyny mnie wykoncza %-) 1. 100g platków + 125g sera chudego + 30g odzywki bialkowej + pół kieliszka oliwy z oliwek 2,3,4,5. 200g piersi gotowanej + ryż + warzywa + maly kieliszek oliwy 6. 125g sera chudego + 30g odżywki Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-10-17 10:20:58

Wychaczylem jakas z sierpnia twoja z masowania. Swoja droga jestem pelen podziwu silnej osobowosci jak i samozaparcia ryz suchy mieso niczym wior i wszystko dzien w dzien

Wychaczylem jakas z sierpnia twoja z masowania. Swoja droga jestem pelen podziwu silnej osobowosci jak i samozaparcia ryz suchy mieso niczym wior i wszystko dzien w dzien

ogolnie sa to kosmiczne ilosci sami przyzadzacie posilki robicie na caly dzien ?? piers gotowana ? ryz suchy czy z sosem. ogolnie dzieki panowie musze to ogarnac Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-10-17 10:31:43

[...] nie to też da radę. Gotuję zazwyczaj dzień wcześniej (jak mam na 6 rano) lub przed pracą (jak dzisiaj, właśnie ładuję pojemnik). Są to zawsze piersi gotowane (450-650 g), ryż biały (200-300 g), oliwa (4-6 łyżek). Nawet na zimno idzie to zjeść. Ryżu nie rozgotowuję (nie dłużej jak 15 min) żeby był bardziej sypki. Dodaje do tego często paprykę [...]

Kosmiczne czy nie, ale idzie bardzo dobrze, każdy wie że żarcie to podstawa, ale nie każdy ma zaparcie żeby się trzymać rygoru. Ja jem tylko gotowane, zapiekane w piekarniku lub z grilla. Ryz na sucho bez sosów. Jedzenie mi lepiej idzie zawsze jak mam pod bokiem surówkę. Kasy idzie od wuja na to wszystko i to jest najgorsze bo jeszcze suple, [...]

[...] panowie musze to ogarnac Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-10-17 10:31:43 Mięso możesz upiec, poddusić i wtedy nie będzie suche. masz mnóstwo przypraw, nie musi smakować jak styropian. U mnie leci 1 kg mięsa, 6 jaj, 2 worki ryżu, 100-200 g owsa (czasem chleb), oliwa, orzechy, masło i pół kilo owoców dziennie. Robię rano na cały dzień.

u mnie ta manipulacja weglami to standardowy system, ale ja nie licze tego wszystkiego, poprostu w dnt daje wiecej orzechow, oliwy, smalcu itp, czasem caly dzien bez wegli tylko np prawdziwy miod do herbay i jakis owoc do sniadania ( jaki mi tam zona przyniesie ), chya ze mnie faktycznie przycisnie to dodam z pol worka jakis wegli typu ryz kasza [...]

ile mozna wcinac też ryż;-)

ziemniaki nie są złe, wcale nie gorsze źródło węgli niż np. ryż, ja na masie jem sporo, na redukcji też nie unikam całkiem