Z dnia na dzień? Dopiero co mi gadali żebym stopniowo przechodził bo mnie zaleje. Jestem na keto/lc 5miesiecy i Dziś 200g ww z miodu, małej ilości 30g gainera i ryżu brązowego i takie sranie mnie męczy, że od jak bym wrzucił 500g to pewnie by mi tak dupe urwało że jeszcze bym lecąc dogonił rakietę spaceX Zmieniony przez - david13 w dniu 2020-02-03 [...]
A ja tak bardziej o podstawe zapytam :D Jezeli masuje na masie 3500 kcal przy 78kg i niskim bf i mam np proporcje 2gB x 78kg (te z ryzu tez wliczam i owsianych?) Wegle, tluszcze (wliczac wszystkie ?) No i jak odpalabym kiedys soki, to zwiekszam bialko i wegle wtedy, ale o ile? I czmeu, bo zyskuej szybszy metabolizm wiec wiecej i szybciej moge [...]
Strzelił gafę w tym filmie, mówił, że owoce dodaje, żeby glikogen wątrobowy uzupełnić, bo gdy nie będzie wątroba miała pełnego zapasu glikol to mięso za cholere się nie naładuje, sugerując tym samym, że nie jedząc w ogóle fruktozy można zjeść 10kg ryżu i tak się nie nabijemy %) co do sylwetki, proporcji nie ma, ale za sam rozmiar propsy, bo mało [...]
[...] grunt to urozmaicac swoja diete o rozne produkty. jak ktos codziennie bedzie op*****lal 2 kilo kaszy gryczanej to moze glifosatem sie przejmowac. rownie dobrze mozna sie przyj**ac do ryzu, ktory jest mega skazony arsenem, a chyba nikt arszeniku jesc nie chce. i tak moznaby przyklady mnozyc. I teraz wychodza efeky tych dodatkow Wysyp nowotworow
[...] urozmaicac swoja diete o rozne produkty. jak ktos codziennie bedzie op*****lal 2 kilo kaszy gryczanej to moze glifosatem sie przejmowac. rownie dobrze mozna sie przyj**ac do ryzu, ktory jest mega skazony arsenem, a chyba nikt arszeniku jesc nie chce. i tak moznaby przyklady mnozyc. I teraz wychodza efeky tych dodatkow Wysyp nowotworow [...]
[...] %-) To ci napisze ze stawiam na cukier a nastepnie blonnik. Ja mam pojechane flaki to jak poleci cukier,fruktoza, to moment pierdzenie gazy,wzdecia i sranie. Jak daje ww z ryzu,ziemniakow,batatow to tylko troche popierdze i tyle. Poczytaj jeszcze o tej bakteri,mozesz dodac do suplementacji. Lactobacillus Gasseri Zmieniony przez - snara w dniu [...]
Mnoe tosty i salata zapychaja idealnie. Jak mam zjesc 200g kaszy czy ryzu to mnie 6 tostow 2x lepiej zapycha. %-) a redu idzie -12cm w pasie w 9 tyg %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-07 22:12:39
[...] i nie powiem, żebym daleko zaszedł na tym. A na pewno osiąganie tych samych efektów było trudniejsze. Mnoe tosty i salata zapychaja idealnie. Jak mam zjesc 200g kaszy czy ryzu to mnie 6 tostow 2x lepiej zapycha. %-) a redu idzie -12cm w pasie w 9 tyg %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-07 22:12:39 A to mnie tosty syca jeśli robię je w [...]
Niestey niektórzy ludzie muszą chodzić do pracy i niemogą sobie pozwolić na 2 tyg izolacji,a z chęcią bym się odizolowałna 2 tyg:) No widzisz a mnie pozbawili pracy . Obiekt zamknięty i będę kit wp*****lał %-) Podeślę ci [...]
Niestety ale teraz najwięcej po dupie dostaną te osoby co pracują.Już zabierają z pensji część na socjale i nierobów.Niedługo będziemy robić jak to nasz premier powiedział za paczke ryżu Zmieniony przez - luk321 w dniu 2020-03-20 23:40:03
Ja kupiłem jakiś ryż indyjski, w indyjskim sklepie 55zl 5kg i gotuje w proporcjach szklanka ryzu/2szklanki wody i wychodzi sypki i smak dużo lepszy niż np z biedronki :D
to zalezy od ryzu, moze dajesz duzo wody albo kupujesz jakis gowniany... ja uwielbiam basmati i tez kiedys chyba w aldi kupilem taki, ze jak papka byl... a ryz najsmaczniejszy i zrobiony mega jest z rice cookerow, jak o to pytasz, moj ziomek ma i mega smak, zadnej ciapy, mozesz nastawic zegarek np. o ktorej ma ci sie ugotowac, wstajesz rano i masz [...]
Na gryczaną na słodko bym nie wpadł ale u mnie manna na słodko z wkrojonymi suszonymi daktylami jest na porządku dziennym. Tak samo jak płatki jaglane z rodzynkami i małą łyżeczką kakao. Do słodkich sosów zero też extra sprawa. I nauczyłem się jeść bataty. Na redukcji świetna sprawa. Z ryżu jaśminowy Britty mi najbardziej wchodzi.
Yamagishi zakładał szczękę do treningów. ACID albo włóż po worku ryzu z kazdej strony Zmieniony przez - p8288 w dniu 2020-06-07 15:28:26 Sam sobie włóż %-) szczena bokserska poleci na testy. A jak stagnacja wjedzie, to poleci 3 dniowy chleb z biedry %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 6/7/2020 3:51:25 PM
Panowie na szybko pytanie znowu o inse, jutro założę swoj temat ze szczegółami ale do rzeczy. Dawki Slina pod dietę nie na odwrót wiec Dziś po treningu pierwszy kontakt , bezpośrednio po pije 50g carbo i 40g izolatu +gluta i kreta - 5j krótkiej styknie? Godzinę później jem zwykły posiłek z 200g ryżu i 200g miecha To czy nie będzie za mało te 5j ? [...]
Gensulin R , szejk myślałem ze obowiązkowo po wbiciu insy żeby Nie wpaść w hipke. W takim razie wyrzucam Shake i po powrocie do domu 150 ryżu ( 120ww) + 50g rodzynek (30ww) z 200 miecha + 40g izolat i po 2h sprawdzić cukier?
takich cykli na internecie jest miliard, tak samo jak diet prosow czyli 6 posilkow, w 5 - 300g miesa i 300g ryzu i w ostatnim izolat od sponsora z orzechami i kilka jajek... to samo tyczy sie treningow, no ale co ktos w necie napisze, to musi byc prawda %-)
Zależy jak pracuje twój układ trawienny, ale nie liczyłbym tutaj na wielkie straty. Podobnie skrobia oporna, raz że powstaje jej mało, a nie tak jak się czasem mawia że 50% w ryżu, a dwa to pomijając, że nie stanowi ona dla nas pożywki to stanowi dla bakterii, które w zamian wydalaja krótko lancuchowe kwasy tłuszczowe. Także kombinacje z [...]
