ryzu

Wybaczcie jeśli mogę coś o warzywach... Warzywa mają, czy też można powiedzieć pełnią role odkwaszającą - to jeden w wielu ważnych elementów jadania warzyw. U wolnych utleniaczy jest to sprawa nadrzędna ponieważ spożywanie produktów np. nabiałowych w dużych ilościach lub o zawartości mąki przennej zmienia pH kwasowości - o objawia się najczęściej [...]

[...] - ja bym wogole bez zoltek 2 białka z jaj - wiecej bialek Rodzynki - lepiej banan ale ok B:38,4 T:4 WW 20 Przed Treningiem 13:00 50 G Ryż brązowy - dalbym olej zamiast ryzu przed treningiem 100 g piersc z kurczaka 100 g pomidor B25,9 T:2 WW: 42 Po Treningu 16:00 to samo co wyzej 20 kolacja 50 G ser twarpgowy chudzy - nabialu unikaj [...]

e to jak razem, to tak <piwo, acha dla Ciebie torebka ryżu>

nie...i nie traktuj mnie jak lewusa...opieram przede wszystkim na bialkach jaj, piersi z kurczaka/indyka, czasem cielecinie, ryzu pelnoziarnistym, platkach owsianych, oleju i warzywach głownie swiezych

rano 5 lyzek platkow i 40 gram wedliny piers z indyka okolo 150 gram 2 lyzki ryzu 200 ml maslanki 40 gram orzechow sera 120 , tunczyka 80 gram waze obecnie 85 kilo przy 184 cm , dodam ze do soboty robilem redukcje i spadlem z 107 na 88 w pasie.Chce zaczac juz robic mase bo i tak kaloryfera nie bedzie na lato a mam slaba lapke 36 cm ..

[...] ogolnie pysznie tylko raz tak podgrzalem ze sie czekoladka ktora byla w srodku oparzylem Pozatym robilem tez wafelki na cieplo bardzo dobre gorzej jak sie roztopia. Aktualnie probuje wynalesc przepis na ciasto z ryzu przekladane piersia z kurczaka oblane jajkami ^_^ ma ktos taki przepis??? Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-20 13:47:33

[...] śniadanie 13.00 - Obiad 16.00 - Posiłek przed treningowy / kolacja 1 19.00 - Posiłek po treningowy / kolacja 2 22.00 - Posiłek białkowy Przykładowy posiłek : - 100 g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - 200 salatka warzywna - 5 g oliwy z oliwek A tu drugi : - 100 g Tuńczyk - 50 g Kasza gryczana - 100 g Marchew nie gotowana - 100 [...]

zły wyór jesli chodzi o pytanie. zakup ryżu i filtr na monitor zebyś mógł ddługo poczytać to forum.Tu masz wszystko co, jak , kiedy i po co. zdr.

To czyjaś dieta? Oblicz ilość produktów pod swoje zapotrzebowanie kaloryczne, bo w sumie dobór produktów jest dobry. Jest jednak parę ale wg mnie: - dodaj węglowodany do obiadu! tzn. ryż paraboliczny lub brązowy, kaszę lub makaron razowy, - żółtka out z potreningowego! - za dużo węglowodanów na kolację! 150g ryżu i 2/3 kromki razowego - niezły [...]

ektomorfik to taki człowiek, któremu bardzo trudno zbudować mase mieśniową jest po prostu szczuply, nie ma tendencji do tycia. węglowodany w snickersach to nie to samo co np: w ryzu

Po pierwsze babcia mnie spasła jak hoooj... "co zjesz...?" "może ryżu zagotuje...?" OMG Po drugie umieram gorącao jak**** ciezko wytrzymać... Po trzecie: znawca - 50 sogów spec - 100 sogów ekspert - 200 sogów

Polecam Olej z Ryżu

nie chodzi tylko o to,ze od wegli jedzonych na noc Cie zaleje.jesli nie masz takich tendencji to dobrze ale weglowodany zwalniaja metabolizm i nawet jezeli fatu Ci od nich nie przybedzie,to miecha tez nie za wiele.takze zrezygnuj z ryzu czy owsianki przed snem.

No młody nawrocileś chłopaka :) i do tego gainera i kreatyny jedz dużo ryżu i ser białego :) i rośnij chłopak jak na drożdzach, przeciez od wczoraj wakacje.

1 banan (100g), 200g jogurtu owocowego (jogobella light), 200g białego chudego sera, 1/3 paczki ugotowanego ryżu, kilka truskawek i jazda dużo białka, złozone węgle mało tłuszczu, zyć nie umierać brakowało tylko czegos zielonego..

http://www.sfd.pl/temat173140/ a za 100zl zakup piersi z kurczaka,twarogow,makaronu,ryzu, oliwy z oliwek itp

9:30 Chleb wiejski 2 kawałki z szynką wiejską (Na śniadanie zazwyczaj jem mało, ale chyba czas to zmienić :D ) Kefir zott 400g + banan // LIPA DAJ RAZOWY, A NAJLEPIEJ OWSIANE Z RODZYNKAMI, ORZECHAMI I MLEKIEM 12:00 Neskłik 100 g z mlekiem Łowickim 1,5 % // WYWAL 100 g ryżu białego ze śmietaną i cukrem // WYWAL SMIETANE I CUKIER, DAJ PIERS LUB [...]

Bezposrednio carbo lub glukoze, do tego odzywka bialkowa ale niekoniecznie. po 40min posilek z ryzu bialego(parboiled) z piersia z kuraka lub innym bialkiem

Więc ułożyłem coś takiego, ale to jeszcze nie to ponieważ brakuje mi produktów, a nie chcę po 3 dniach jeść i mieć miskę pod stołem (w razie czego). W miejsce znaków zapytania chciałbym abyście mi zaproponowali co mógłym dać. 9:30 2 bułgki grachamki z szynką wiejską/polędwicą sopocką Płatki owsiane 100g z małą garścią rodzynek i orzechów [...]

9:30 2 bułgki grachamki z szynką wiejską/polędwicą sopocką // daj na 2 posilek Płatki owsiane 100g z małą garścią rodzynek i orzechów włoskich zalane kefirem Zott 300/400 ml // NATURALNY? I DORZUC TROCHE TWAROGU Banan POSILKI CO 2.5H-3H!!!!!! 10:45 50g odżywki białkowo-ww // TU DAJ GRAHAMKI Z SZYNKA Z KURAKA POMIDOR OGOREK I OLIWA NA KANAPKI- [...]