Brałam pod uwage ugotowany ryż na oko - nie mam w torebkach i nie ważyłam go, wyszło około pół talerza ugotowanego ryżu. Kiełbasę mam od dziadka ze wsi ^^ jajecznice smażyłam na kiełbasie a co do 1600 kcal to tyle wyliczył mi portal fatsecret.pl jako moje dzienne zapotrzebowanie Zmieniony przez - Psychorzodkiewka w dniu 2016-03-15 20:37:01
to działaj, bo Cie życie ominie ... ja mam 163cm i ważę 60kg, myślisz, że jestem za gruba? Niee, zdecydowanie nie - ja w najbardziej rozbestwionym momencie życia, w okolicy matury, gdy nie było czasu na sport, ale już na chodzenie na pizzę co najmniej raz w tygodniu (tak, co najmniej), czipsiki wieczorami i litry coli już czas był, ważyłam [...]
to działaj, bo Cie życie ominie ... ja mam 163cm i ważę 60kg, myślisz, że jestem za gruba? Niee, zdecydowanie nie - ja w najbardziej rozbestwionym momencie życia, w okolicy matury, gdy nie było czasu na sport, ale już na chodzenie na pizzę co najmniej raz w tygodniu (tak, co najmniej), czipsiki wieczorami i litry coli już czas był, ważyłam [...]
W ogóle niewarte swojej ceny. O wiele lepiej wychodzi jak zrobię sam ryż z warzywami, jakaś pasata z bazylią, czosnek, papryka słodka wędzona i jest perfect. A i koszt 1zł z warzywami i worem ryżu :D
ŚRODA Dzisiaj trzeci dzień treningowy z rzędu. Na rozkład wchodzą nogi + brzuch. Głównie staram się atakować czwórki z racji przewagi tylnej taśmy. Poniżej zdjecia szamy z wczoraj z kolacji + dzisiaj. Przedtreningowo wpada "Cream of rice": - 100g ryżu jaśminowego - 35g wpc kokosowego - 30g corn flakes'ów - 20g migdałów - 33g princessy kokosowej [...]
Wreszcie ktoś normalnie mi to wykalkulował, muszę chyba pokazać teb ten wątek temu człowiekowi który posiłkuje się filmami z yt jakoby wielu kobietom ketoza pomogła. Badania mam zamiar porobić latem przy większej ilości czasu. Białka w większej ilości nie trawie - zapalenie żołądka i zaparcie. Glutenu i nabiału nie jem wcale ale boje się nawet [...]
chciałam jeść max 100 g ryżu na dzień i tego dnia nie dorzucać nic ze zbóż oprócz 40 g płatków, a jak bym jadła kasze jaglana to max100 g na dzień 2 razy w tygodniu, tak to 3 razy w tygodniu 100 g gryczanej i ryż co 2 dni tak żeby mi się one nie pokrywały i oczywiście zero chleba nabiału ziemniaków bananów może być? codziennie jedynie płatki + [...]
[...] z trawieniem watpie zeby to poszlo dobrze (czy w przeszlosci czy w przyszlosci). Nie 150gr to nie do konca low carb, no chyba, ze jest sie sportowcem, ale jeden worek ryzu to nie 150ww. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-03-15 16:18:07 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-03-15 16:21:54 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu [...]
Psychorzodkiewka- dopóki nikt nie odpowiedział możesz edytować swoją odpowiedź i dopisywać kolejne pytania bez konieczności nabijania kolejnej odpowiedzi. Nie podpowiem Ci ile jeść węglowodanów w ciągu dnia, bo nie mam do tego komptencji i nie wiem jaką w końcu ścieżkę wybierasz. Powiedzmy, że założysz sobie te 150 gram węglowodanów (150 gram [...]
NIEDZIELA - 14.04.2019 Dzisiaj dzień nietreningowy Kalorie: +- 2600 280g B 110g T 110g W Wczoraj był jeszcze dzień treningowy, zakończony kaloryką na koniec w liczbie 4500. Podsyłam wam jeszcze posiłek z kolacji: - 330 kefiru 0% fat - 400g porzeczek mrożonych - 100g ananasa - 100g brzoskwini - 10g corn flakes - 20g rodzynek - 75g kajmaka Na [...]
CZWARTEK - 02.05.2019 Czas zapierdziela, już maj a ja w szczycie masy. W tym roku zdecydowanie wakacje zacznę w wersji XXL. Majówka w robocie więc i treningi bez odstępstw od planu. Wczoraj wskoczyłem pierwszy raz od dawna na wagę : 100,4kg - oficjalny rekord. A na pewno rekord przy takiej kompozycji ciała bo póki co jeszcze nie ma tragedii. Ale [...]
Ponad tydzień temu ostatni raz udało mi się coś naskrobać w swoim dzienniku treningowym. Normalnie WSTYD ! Pierwszy raz mi się coś takiego przytrafiło i mam nadzieję, że ostatni. Oczywiście większość z Was wie doskonale czym było to spowodowane i mam nadzieję, że mnie w pełni rozumie. Dla tych którzy jednak nie są na bieżąco przypomnę, iż w zeszły [...]
Doriska forma elegancka;-) Burger w Moa gdzie to? mówisz że takie duże burgery?%-) ja teraz cały czas głodny chodze 100g ryżu, work ryżu, 4 pomidory do tego i nic nie czuje ze cos poszło, a burgera to bym chyba nosem wciągnał, ale od poniedziałku micha juz 100% czysta więc nie odpuszczam;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-07-31 19:48:58
Markoto - ja również jestem uzależniona od dużych ilości pysznego jedzenia aczkolwiek WALCZĘ :D Odnośnie jedzenia ryżu to... Akurat basmati czy jaśminowy uwielbiam ;) O kaszy już nawet nie pamiętam tyle czasu jej nie jadłam ;) Seba - więc obejrzysz teraz grzecznie filmik instruktażowy i w niedziele przyniesiesz mi świeżego omleta (u mnie niestety [...]
Iccana - każdy ma inaczej ;) Hannah- Widzisz, coś musi być na rzeczy %-) Davidban- Przecież ja nie przygotowuję ryżu- musiałeś mnie z kimś pomylić }:-(
Doris, moge tak z ciekawosci zapytac dlaczego masz tylko makaron w diecie na pozostale posilki? Jest lepszy od kasz, czy ryzu? Bo ja tam w druga strone, duzo kasz, a moze powinnam sie przerzucic na makaron
Kombinowane diety pomocy redukcja
