ryzu

100g ryżu i białeczko od jutro jem 2 razy więcej trzeba przymasować

200g ryzu białego + 100 g cyca z kuraka

Z braku laku, a raczej gainera - 200g ryżu i 150 g cyca, dużo trochę

100g cyca, pol torebki ryżu ciemnego, cebulka, dwa zabki czosnku, dwie lyzeczki koncentratu pomidorowego, plasterek sera zoltego i troche oliwy z oliwek i to wszysto ladnie podsmazone... Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-09-20 13:31:54

buraczki smazone z cebulką i grzybami na maśle naturalnym + cebulka, czosnek pol torebki ryzu ciemnego i mały kawałek piersi z kurczaka tez smazone na maśle naturalnym. A smak...

jesz takie gowno studi a pozniej sie dziwisz ze nie ma masy bier przyklad ze mnie: Rybka Ryz No to jem 200g ryzu+220g pangi

+- 150 g ryżu, 2 rolady wołowe z nadzieniem: kiełbaska, cebulka, ogórek, boczek O 17 na pakę

kurde zapomniałem foty, przedtreningowy poszedł: Mix ryżu razowego (w Tesco taki sprzedają wygląda i smakuje jak brązowy trzeba gotować 30 minut) i makaronu razowego +rybka i do tego papryka i kapusta takie pytanie czy alternatywą dla oliwy może być "olej z Bazylią/ziołami" jest to olej słoneczikowy i ma takie proporcje tłuszcyz [...]

19:45 potreningowy, dzisiaj zaszalalem bo strasznie sie glodny zrobilem. 150g ryżu bialego ok. 100g kuraka duszonego ok. 300g salatki warzywnej (mamusia zrobila to grzechem byloby nie zjesc) Niestety bez foty, bo pomyslalem o tym temacie jak juz talerz pusty byl. na raz nastepny wrzuce. p.s Takiej ilosci zarcia kiedys nie bylem w stanie przez caly [...]

Zuper, a nom ^^ az mi sie lepiej cwiczylo na silowni xD! Ale jutro wracam do kurczaka i ryzu

4 jaja, 100g ryzu, 50g Mass XXL + Majonezik dla kalori

po prawie 2 tygodniach laby, dziś wracam do diety także po aerobowy posiłek z ryżu, kurczaka, ugotowanej marchewki i oleju z orzechów ziemnych i herbata lipton taste of london

Bez rewelacji. 100g Ryżu, grilowana pierś z kurczaka i warzywa. To było o godz. 17 a zaraz będzie twarożek wiejski light oczywiscie ;)

2 puszki tuńczyka worek ryżu trochę chipsów dla smaku;d 2 kromki grubo posmarowane masłem orzechowym bomba kaloryczna 1000+ kcal

hmm właśnie obiadek był 100g ryżu + pierś z kurczaka + surówka sorry, że bez fotki ale byłem głodny i nie zdążyłem zrobić :D

2 paczki ryżu, schab z parowaru, fasolka

kurde a ja jem dziennie 150g owsianych ponad 300g ryżu i 150g makaronu i maska mi powoli idzie :)

ja na rano nagotowałem ryżu brązowego potem zalewam czekoladowym białkiem rozrobionym na gęsto dodaje migdałów i szama w sumie żadne delicje, ale owsiane mi się znudziły a zara wszamię serosława dla odmiany, bo twaróg też mi się nudzi.. Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-23 21:10:43

Ja teraz wcinam 100 gram ryżu białego, 180 gram tuńczyka w sosie własnym, 2 całe jajka i garść słonecznika.

studensky, ale naje.ales tego ryzu . na 3 kotlety by mi starcyzlo