ryzu

A nie możesz dokupić ryżu,makaronu,kaszy....itd? Tańsze i zdrowsze.

[...] owsinych,pol banana,pol szklanki truskawek Drugie sniadanie:100 g serka wiejskiego z kromka chleba pumpernikiel albo jogurt naturalny z truskawkami Obiad:60 g brazowego ryzu/100 g slodkich ziemniakow /60 g kaszy oraz 100 gryby /150 g piersi z kurczaka oraz lyzka oleju ,warzywa Podwieczorek :szklanka maslanki/kefiru/jogurtu oraz pol awokado [...]

[...] happy bo upieklam chleb i wczoraj zrobilam poprawnie martwy ciag.8-) MICHA Sniadanie:4 jajka,5 g oleju kokosowego,50 g bekonu,banan Obiad:50 g soczewnicy,50 g brazowego ryzu,200 g miesa mielonego z piersi indyka,pomidory z puszki, Deser:maly batonik "raw chocolate "z kawy (naturalny) Kolacja:3 kromki chleba gryczanego,maslo,jajko [...]

[...] happy bo upieklam chleb i wczoraj zrobilam poprawnie martwy ciag.8-) MICHA Sniadanie:4 jajka,5 g oleju kokosowego,50 g bekonu,banan Obiad:50 g soczewnicy,50 g brazowego ryzu,200 g miesa mielonego z piersi indyka,pomidory z puszki, Deser:maly batonik "raw chocolate "z kawy (naturalny) Kolacja:3 kromki chleba gryczanego,maslo,jajko [...]

[...] wy przyzadzacie wasze steki by zabic ten "specyficzny"smak i aby nie byl jak guma..... Sniadanie: 50 g platkow owsianych , 20 g mleka kokosowego(gestego), 20 g odzywki peaunut butter, jablko, jajko Przekaska:dwie kromki chleba na zakwasie,kotlet z miesa mielonego (indyk). Obiadokolacja:60 g ryzu czerwonego,150 g nieszczesnego steka,olej kokosowy

[...] pomidor, ogorek, 2)ryz(150gr)+piers(ok100g)+pieczarki(2 szt.) trening( l-karnityna) do 1 (jako posilek przedtrening.) dodaj kasze/ryz do 2 oliwe z oliwek, zmniejsz ilosc ryzu max. do 100g, warzyw moze byc wiecej ok.16, 17 1)cottage ch+tunczyk 2)cottage ch+szynka 3)koktajl(jog. nat.+kiwi+banan) jako posilek potrening. zostaje 1, zamiast sera i [...]

[...] jak na poczatej jest dobrze 17.- twarog, kawalek kurczaka, szczypiorek po treningu zjedz kurczaka a najlepiej zamien posilki, tzn. ten daj przed treningiem +np. pol woreczka ryzu a odzywke +np. banan daj po treningu ok.20- makaron razowy, krewetki, malze, paluszki krabowe, koncentrat pom, cebula, czosnek, oliwa(mniam) jesli ten posilek jest [...]

[...] szklanki mleka 0.5%, odzywka bialkowa) 9.30-serek qark-odpow.naszego twarogu..cos podobnego.., 100g+2 sliwki, 3 orzechy, 3 migdaly+cynamon, jablko lub banan 12.30-3 lyzki ryzu brazowego+piers lub ryba lub mielone mieso z indyka duszone+saltka(kap.pekinska, pomidor trening(aeroby lub silka) 17.-ryz lub makaron brazowy lub kasza lub [...]

Ach, ja się niestety nie znam :( Mogę zjeść owoc po aero, ale nie dam rady wszamać pół torebki ryżu przed i pół po Panos, tak czytam o tych witaminkach, może spapuguję... łykam Bodymax, bo jest w domu, choć nigdy go nie lubiłam.

[...] chleba czy przyrządzanie nie wiadomo jak wykwintnych i czasochlonnych dań. Pracuję ćwiczę i studiuję, nie mam czasu dla znajomych a co dopiero mowic o gotowaniu. A co do ryzu, nie wiem czy jest zamiennikiem czy nie, ale jak przejadł mi się ryż to zmienilam na warzywa. Ktoś napisal ze warzyw się nie wlicza, a ja chcialam podać przyklad ze [...]

DZIEŃ TRZECI Dzisiaj całkowity dzień regeneracji, nawet do szkoły nie dotarłem. Siedziałem do 19 w domu i jadłem, później posiłek u kobiety..starałem się trafić w makro więc było tam jakiś kurczak z warzywami + odrobinkę ryżu więc ww dziś około 65 w sumie.. minimalnie przekroczyłem :P Na śniadanko wszamałem dzisiaj jajka po wiedeńsku! taką miałem [...]

i to ma byc micha dzis na raz opieprzyłem 250 g ryżu 200g krowy i 2 porcje surówek jescze jogurt do tego poszedł bo woda mi sie skonczyla i nie bylo czym popijac w robocie ale dopiero w poniedziałek lecę na full z masą

ja teraz właśnie oyebuje kuraka z ryżem i warzywami oraz ananaskiem , siora dobrą szamę umie zrobić przed chwila mi kawałek fasolki i trochę ryżu w klawiaturę wpadło , ledwo to wyłowiłem potem ha ja też przeważnie yebie prosto z mostu bez owijania w bawełnę ! Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-05-04 14:25:52

Nie jem ryżu w ogóle Nie no, zjem jak mam ochotę

za duzo ryzu 8-)

jedz na jeczmiennej 2zl ryzu i makaronie 3zl ide do pieca dorzucic%-)

sraka przez to konret do tego 100g ryzu miecho,warzywa cyrk 4ed kibel\-)

2 opakowania ryżu , i cycków z 8 kawałków takich średnich :))

[...] diety i w koncu robimy mase - co do odkladnej ilosci kcal musi sie wypowiedziec Tadeusz bo sama dokladnie nie wiem ile tego jest - ale duzo bo w jeden dzien mam 300gr ryzu i do tego 100gr kaszy jaglanej 8-O, mam nadzieje ze to wszystko wcisne bez mrugniecia okiem :)) Od dzisiaj mam tez nowy trening na najblizsze 4 tygodnie bo za 25 dni [...]

Panowie, takie treningi zdarzają się raz na dłuższy czas. Dzisiejszy trening, jeszcze na spontanie. Dziś w piwnicznych warunkach: 1. Wyciskanie hantli siedząc 4x w ostatniej jakoś 22,5kg 15-12p 2. Podciąganie sztangi do klatki, szeroki chwyt 4x w ostatniej 45kg 3. Ściąganie drążka podchwytem 4x 15-10p 4. Wiosłowanie sztangą, nachwyt 50kg, 60kg, [...]