Tzn. bardziej mi chodzi o to, że z przetworzonych, w których składzie jest sporo cukrów prostych przeszedłem na ziemniaki/owsiane/ryż parboiled/makaron pełnoziarnisty :D rzadko jem mąkę typ 2000, makaron w sumie też, najczęsciej właśnie pierwsze 3 wymienione :) tak samo rok temu bardziej suchy i "pusty" byłem jedząc makę typ 500, cini minis, [...]
Weekendu nie opisuję, bo nie ma co opisywać. Nie miałam apetytu na nic nie miałam ochoty... Miałam psa rodziców u siebie, bo matka z bratem pojechała na chrzciny syna mojej kuzynki. Ja nie pojechałam, bo ktoś się psem musiał zająć... I dobrze, bo w takiej sytuacji nie umiałabym się bawić... PONIEDZIAŁEK: 12.04.2010 r. 1. 2 =0 minut aero na [...]
26.09.2013 Czwartek Komentarz: Dzisiaj trening poszedł inaczej niż planowałem. Na początku miały być zwykłe siady, ale na jedynym miejscu gdzie można rozłożyć stojaki jakaś panna położyła sobie matę i jechała z brzuszkami. Miejsca gdzie się rozłożyć nie było – takie uroki małej siłowni. W zamian poszły więc hacki na maszynie. Następnie miało być [...]
Tydzień 2 dzień 5 DNT 14.08 (środa) Czułam się bardzo osłabiona, było mi ciągle zimno, chciało mi się jeść i przez pół dnia dokuczał mi ból głowy. Wyskoczyły mi też wstrętne zajady, zwalczyłam je maścią Tribiotic. Miska przekroczyłam założenia http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete/dzien/2013-08-14 1. owsiane, [...]
Tydzień 6 dzień 2 DNT 08.09 (niedziela) W sobotę wieczorem dopadłam mnie ogromna chęć na bułkę z masłem, zjadłam żytnią z tym że z masłem przesadziłam... prawie pół kostki zjadłam @-| Poranne pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed7756697f9a4e8898a846e66a82987a.PNG Jak się potem okazało dzień przed @, chyba stąd taki plus w cycu ;-) Miał być [...]
06.12 (piątek) DNT Trochę za wcześnie się ucieszyłam, bo w czwartek wieczorem znów się źle poczułam, spałam dłuuugo w piątek i rzuciło mi się na żołądek, rewolucje cały dzień @-) To dziwne, ale apetyt w miarę miałam, mimo że po jedzeniu bolał mnie brzuch i leciałam do wc. Micha oparta na owocach i zupie. [...]
Sory ale jestem nowy na forum i nie ogarniam wszystkiego do końca Talia: 87 dieta na dzisiejszy dzień wygląda tak: ŚNIADANIE: klopsy wieprzowe na parze z marchewką i koperkiem wieprzowina, szynka surowa (220g) otręby owsiane - sante (9g) marchew (120g) brokuły (135g) oliwa z oliwek (15g) mleko 2% (75g) 784.6 kcal 2 POSIŁEK: [...]