ryz

Starac sie kupowac organiczne i rotowac, by nie nabawic sie alergii badz nietolerancji pokarmowych. Pozdrawiam witam, czy mógłbym prosić o przybliżenie tego tematu, dlaczego jak często coś jemy, to możemy się na to uczulić? ja praktycznie codziennie jem to samo (w sumie nie wyobrażam sobie inaczej, bo co można jeść innego, jak nie jaja, mięso, [...]

Zboża prawie nie jadam. Nie jestem na J/NJ od prawie pół roku. Czasem jakieś pieczywo wpadnie, głównie źródło węgli to ryż lub ziemniaki, banan - jeśli to dzień treningowy.

A jeśli już weszliśmy na temat Paleo - jak się przez pryzmat tej diety patrzy na zboża bezglutenowe, ryż, dajmy na to?

ryz jest ok, ale bialy /kwas fitynowy jest w otrebach/

[...] makaronu i wszytskiego co zawiera gluten Chcesz wyleczyc swoje niedobory to moze byc ta droga. Twoje weglowodany dozwolone : niewielkie ilosci owocow warzywa straczkowe ryz pelnoziarnisty osianka pelnoziarnista na to wszytsko nieograniczone ilosci warzyw twoja dieta 1800kcal 130g bialka, 70g weglowodanow liczonych i reszta tluszczy z roznych [...]

Podroby to nie wędlina mylisz pojęcia :) Podroby to wątróbka, żołądki, serca I jeszcze poczytaj co Ci Obli napisała Twoje weglowodany dozwolone : niewielkie ilosci owocow warzywa straczkowe ryz pelnoziarnisty osianka pelnoziarnista na to wszytsko nieograniczone ilosci warzyw W ogóle się do tego nie stosujesz patrząc na Twoje dzisiejsze menu

bede szczery, jadam domowa kuchnie mojej mamusi ;), zwracam uwage na to co jem, odzywiam sie zdrowo. Czesto ryz + kurczak, staram sie duzo dipow owocowych + cale owoce, sniadanie zawsze jajecznica + 2 tosty z pomidorem, to tk w duzym skrocie od jutra zaczynam z dziennikiem ;)

bede szczery, jadam domowa kuchnie mojej mamusi ;), zwracam uwage na to co jem, odzywiam sie zdrowo. Czesto ryz + kurczak, staram sie duzo dipow owocowych + cale owoce, sniadanie zawsze jajecznica + 2 tosty z pomidorem, to tk w duzym skrocie od jutra zaczynam z dziennikiem ;) Od jutra jesz wg wytycznych, pora oderwać się od matczynego... garnka [...]

Za duży ciężar dobrałeś w wyc. sztangielek. Ten koleś spyerdolił po całości, akurat gilotynę chciałem koniecznie zobaczyć. Możesz chwycić gryf jeszcze szerzej, opuszczaj do obojczyka. Ryż jedz paraboliczny, rano koniecznie dodaj białka. Orzechy arachidowe wypyerdol ale już. Owoce tylko rano do pierwszego posiłku w liczbie jeden. Zmieniony przez - [...]

ziemniaki masz zakazane? Poza ryżem jest jeszcze kasza gryczana, jaglana czy jęczmienna - niektóre nawet tańsze niż ryż ;-) Wieprzowiny nie jest droga a na pewno urozmaici miskę :-))

I tak tego ryżu tyle, że na 3 minuty jedzenia%-) Polecam suchy ryż z wątróbką, pięknie wchodzi. Żadnego sosu nie potrzeba.

Koorasy jak przyrządzasz mieso ? Uzywasz soli zeby np osolic ryz?

Koorasy jak przyrządzasz mieso ? Uzywasz soli zeby np osolic ryz? Sól jest niezbędna, a jeżeli jesz zdrowo używając świeżych produktów to musisz jej dodawać.

no zapowiada sie zayebiscie ;-) zaraz wciagne ryz z kurczakiem i cisne na trening :-) troche z tym jedzeniem przeyebane ale cos wymysle. Łukkasz - nie poprawialem nikogo z ortografii i widze, ze tak samo zayebiscie potrafisz czytasz jak i on %-) na przyszlosc, jesli nie masz nic ciekawszego do napisania w moim dzienniku to milcz, bo spam jest mi [...]

Karol Małecki z Ekwadoru pisze: Wszystkie posiłki są dietetyczne: -ryż, ziemniaki -kurczak, wołowina -brokuły -owoce - melony, ananasy, arbuzy, kiwi -do picia woda i soki Jesteśmy po weryfikacjach: Marek-117kg, Andrzej - 113kg, Tomek - 99kg, moja waga to - 75kg, musiałem się trochę pomęczyć żeby taka była :-) Przed nami ostatni posiłek. Jutro o [...]

Wuchta dużo oliwy pijesz? Mieśnie sa twarde i pełne? Jak wpływa na ciebie taka duża ilość tłusczy bo chce dawac ryz tylko przed i po trenie + owoc i myslalem zeby do sniadania tylko dawac jeszcze jakies jabłko.

tyle ze w dzien ladowania weglami z tluszczem sie zchodzi jak najnizej i juz to takie kolorowe nie jest bo o czekoladach sernikach i innych luksusach nie moze byc mowy. ale buleczka biala z dzemem jak najbardziej czy np ryz z jablkami i cynamonem

np.czekolady, serniki do 700gram w jednym posiłku zazwyczaj w sobotę ok 18.00. Czy mogę se takie ładowanko raz w tygodniu strzelić? Ponoć nic złego to nie zrobi a wręcz pomoże (napadów na słodkie nie będzie w ciągu tygodnia)? Ładowania się robi owszem, o ile podaż węgli w ciągu tygodnia jest bardzo niska do ~100g, Ty masz ich w DT sporo, więc [...]

Mam takie pytanie, co do diety - całkowicie wyeliminowałeś węgle typu ryż brązowy itp. bo jak patrzałem na miche to tylko białko+tłuszcz. Pozdrawiam!

Wielkie dzięki za miłe komentarze. W przeciągu kilku dni dam podsumowanie co i jak było. Obecnie trenuję dla przyjemności czyli bez parcia na siłę. 195kg to typowo spontan Teraz zrobię tygodniowy odpoczynek a później walka o lepszą jakość. Będę obcinał węgle ale carbo będę dawał jak dotychczas czyli tylko po treningu. Jak wróci ochota do ryżu [...]