ryz

http://img812.imageshack.us/img812/4568/bkrh.png środa - 06.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: [...]

[...] owocoami ziemniaki ~200g buraczki II Posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-vqALTPdnfNo/UoXzajSvCUI/AAAAAAAAD14/ukjx1QWxzNA/s640/20131113_194518.jpg chicken Kung Po ryz Owoce Lody 100g Fish oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: [...]

http://img600.imageshack.us/img600/3654/f5gc.png Poniedziałek - 25.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna [...]

fajny art dzisiaj przeczytałem - z 2007 roku chyba,w jakiejś starej gazecie - potem streszcze tyczy się monotonnej diety typu kurak + ryż all day long nie o aspekt psychiczny ale o straty białka głownie chodzi

A gdzie ryż, kurczak i trawa ja sie pytam ?

A gdzie ryż, kurczak i trawa ja sie pytam ? dam sobie rękę uciąć że u kogoś,a nawet u wielu osób z tego forum otej samej porze były więc ja nie muszę :->

Czego Antek już nie robił. Szanuje Antka za staż itd itd, ale jak mialbym pakować w siebie ryż i kure nonstop i wygladac jak Antek to bym dał sobie spokój z tym z tym sportem.

[...] odkrywam, skoro solaros trenuje już tyle lat i nie doszedł jeszcze do takich wniosków. Nie kuś znowu tym towarem %-) bo dla solarosa nie jest najważniejsza siłownia,kurczak,ryz i kardio nie chce się tłumaczyć bo każdy ma raz lepiej raz gorzej - ale ja nie trenuję 12miesięcy w roku,przez x lat,niestety ale nie trenuję Nie mam presji że 'coś [...]

solaros jak podejdzie do tego prosto i będzie po prostu ostro zapieprzał to zobaczy mega różnicę Ty ciągle sądzisz że ja chodzę na siłownię i co? siedzę na ławce 30min później 30minut machach rękami? juz x raz czytam 'jak solaros zacznie ciężej trenować' Za rękę mnie trzymasz że wiesz jak trenuję? czy Twoim wyznacznikiem są ciężary? proponuję Ci [...]

tak właśnie sądze po Twoich wpisach i doświadczeniach z treningiem, sam ku temu dajesz dowody. Wierzysz w durnowate badania i jakieś plany zza oceanu, pisząc wiecznie, że Polska jest zacofana w bb i w ogóle myślimy zaściankowo, jednakże to nie przeszkadza nam w zdobywaniu medali i przepędzania amerykańców gdzie pieprz rośnie, więc jeśli jesteśmy [...]

[...] (jak to wiadomo) mają ludzie bardziej "medialni" co też jest błędem bo ,że ktoś ma "efekty" nie znaczy zawsze ,że dobrze mówi jednak większość patrzy na ludzi przez pryzmat formy ,a nie zdrowego rozsądku.Można powiedzieć szczerze ,że przed powstaniem jednego kanału 90%? ludzi jadło ryż z kurczakiem, a teraz większość jedzie na IIFYM bo [...]

Dodałbym, że diety oparte na 4-5 "czystych" produktach (np: ryż, pierś kurczaka, brokuły i oliwa z oliwek) siłą rzeczy najczęściej również są ubogie w szereg składników odżywczych i mają niewiele wspólnego z promocją zdrowia.

Zrób solar eksperyment na sobie i trzymaj te 4400 kcal na ifym, ale bez cotygodniowego cheata, jestem pewien że zmieniłbyś zdanie, bo nagle okazałoby się nie masz zamiaru marnować 75% kalorii na batoniki po których dalej będziesz głodny. ja nie jestem głodny bo jeśli mam cheat day nie jem 100% śmieci z McDonalda czy same batoniki Ja uznaję Ifym i [...]

[...] wybierasz zdrowe produkty - więc na czym polega ten Twój IIFYM? Jesz co chcesz? TAK,ale nadal są to 'zdrowe' wybory. Więc gdzie jakakolwiek różnica? Zjedzenie jednego burgera w tygodniu to nie jest IIFYM. Tak samo jak zjedzenie jednego zdrowego posiłku typu ryz z kurczakiem na sucho w tygodniu,nie kwalifikuje do stwierdzenia że ktoś je zdrowo.

Ja nie wiem po co wy tutaj dyskutujecie na takie tematy ,kazdy sobie je jak chce i widzi czy ma efekty czy nie.. Kazdy wie ze jedzac ciagle hamburgery z McDonaldu nie bedzie tak zdrowy jak ten co je ryz z kurczakiem ale nikt nie je przeciez w MCDonaldzie 24/7h wiec o czym tutaj gadka..

[...] dyskutujecie na takie tematy ,kazdy sobie je jak chce i widzi czy ma efekty czy nie.. Kazdy wie ze jedzac ciagle hamburgery z McDonaldu nie bedzie tak zdrowy jak ten co je ryz z kurczakiem ale nikt nie je przeciez w MCDonaldzie 24/7h wiec o czym tutaj gadka.. trochę spamu nie zaszkodzi ale spoko bajera STOP! Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Kurde ciężko powiedzieć bo już w gimnazjum nosiłem ze sobą jakieś twarożki czy tam ryż ale dietą za bardzo tego nie można było nazwać bardziej zdrowym odżywianiem. Dietę bardziej poważnie zacząłem trzymać po 1,5roku treningów ,treningi też jakoś tak bo jak zaczynałem trenować to potrafiłem ćwiczyć 2 razy dziennie tak mi się to podobał %-) i [...]

Poniedziałek - 17.II - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-f2YQ7fcoh4Q/UwMgRwxOTPI/AAAAAAAAEb8/nMMVkexC0HM/s640/20140217_165206.jpg Mięso ~200g Chleb ryżowy [...]

No świetny blog. Podoba mi się podejście do tematu. Sam bym założył bloga tu ale ja jadę na takim IFFYM że większość by mnie zjechało co ja w ogóle robię. Choć dieta IFFYM przynosi efekty i to spore (nie wiem czy lepsza od zwykłego ryżu z kurczakiem bo nigdy takiej diety nie miałem). Najważniejsze to nie odbierać sobie przyjemności z życia by [...]

No świetny blog. Podoba mi się podejście do tematu. Sam bym założył bloga tu ale ja jadę na takim IFFYM że większość by mnie zjechało co ja w ogóle robię. Choć dieta IFFYM przynosi efekty i to spore (nie wiem czy lepsza od zwykłego ryżu z kurczakiem bo nigdy takiej diety nie miałem). Najważniejsze to nie odbierać sobie przyjemności z życia by [...]