ryby

[...] mam takie : jaja, pierś z kurczaka/indyka, twaróg, WPC - to chyba nie jest jakoś strasznie mało, ale oczywiście czasami mogę zamienić coś z tego na wołowinę, czy tłuste ryby. Co do WPC po treningu siłowym, to jak mówisz o dodaniu ww bo samo białko nie wystarcza to ja tutaj wrzucę oliwę. Ogólnie tak jak pisałem, dobrze się czuje na diecie [...]

moje ryby w akwarium mają anemię chyba %-)

[...] slowo "suplement" i teraz mi truje, że muszę się zbadać by coś brać. Nie dociera tłumaczenie, że wpc to tak jak mięso czy ryba. Odpowiedziałam jej , że w takim razie powinna się też przed zjedzeniem ryby/mięsa zbadać u lekarza czy może jeść białko, skoro ja przed przyjęciem wpc wg niej muszę mieć komplet badań i brak przeciwskazań medycznych%-)

Jeżeli nie masz możliwości zjedzenia mięsa/ryby lub odżywki to jajka będą lepsze od twarogu. Lepiej mięcho jednak Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-03 10:18:19

Obecnie piję 5ml tranu dziennie (1,2g o-3). Rzadko kiedy jadam ryby, bo niezbyt mam dostęp do świeżych, te w marketach nie wyglądają rewelacyjnie, a mrożonych nie jadam. Czy zwiększyć dawkę o kilka ml?

A po co? Lepiej kawał mięcha, ryby albo jaja.

1. Oczy: mają być przezroczyste. Nie mogą być matowe, mleczne, czerwone albo zapadnięte 2. Skóra: błyszcząca, gładka, łuski ściśle przylegające 3. Zapach: nie cuchnie rybą%-) 4. Mięso zwarte, "trzymające kształt", miomery nie mogą się rozłazić, nie może być matowe, szare lub brązowe, śliskie. Ryby mają mięso białe, różowawe lub łososiowe%-) [...]

Dobre krewetki czy ryby mają 10% glazury, nie wiem ile mają w biedronkach, ale raczej niemało :-)

Dobre krewetki czy ryby mają 10% glazury, nie wiem ile mają w biedronkach, ale raczej niemało :-) kupuję krewetki w biedronce, bo najtaniej ... glazury tyle samo, a czasem mniej (przez jakiś czas miałam fioła na punkcie glazury i ważyłam po rozmrożeniu); w makro są dostępne rybki z napisem na opakowaniu 0% glazury, trochę droższe ale opłaca się [...]

[...] jesteś głodny, to podstawa dobrej diety, bo z czasem głód będzie Twoim głównym wrogiem. Osobiście z kurczaka całkiem bym zrezygnował i w zamian dał wołowinę, wieprzowinę, ryby - o wiele wartościowsze produkty. Ser żółty też byłby dobrym pomysłem. Co do treningu, jeżeli siłownia odpada, zastanów się chociaż nad treningiem domatora - ćwiczenia [...]

Panga ? Ahaha .. tego nie nazywa się rybą ;]. Kiedyś była jazda w mediach , że jest karmiona ... i wgl. To syf. Jadłem parę razy i mówiąc szczerze ,zapachem i smakiem nie przypomina to ryby :/ . Daj np. mintaja ,albo pierś z kurczaka.

[...] powiedzą wszystko żeby opchnąć towar, też dostałam welonkę w kuli i dopiero jak poczytałam to się dowiedziałam że taka rybka potrzebuje minimum 80 l wody.Kula powoduje że ryby nie mają punktu odniesienia i oprócz problemu z błędnikiem tracą wzrok.Nawet te akwaria panoramicznie ( takie z wypukła przednią szybą) nie są dobre, z tego samego [...]

Lodzianin zazdroszcze... Ania uwielbiam ryby. Lubie na nie patrzec :) to takie relaksujace. Nigdy w zyciu juz tak rybce zadnej nie zrobie obiecuje!

[...] potem wegle scinasz po trochu od 4-5tygodnia 2g bilans kcal daj lekko ok.200kcal na minus musi byc zayebiscie czysta dieta jak chcesz spalic fat a to co jesz biale bulki,ryby z puchy jakies kielbasy,ziemniaki to nieporozumienie daj aero 3xtydzien hiit ew.wlacz w 5 tygodniu i obserwuj pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-05-30 09:19:16

Nikt Ci nie każę jeść kurczaka :) Na początku może być to prawie każde mięso lub inne źródła białka pełnowartościowego jogurty, właśnie ryby, mleko, twaróg, jajka

a ryby jakie kupywać jak będę chciał jeść je po treningu? z puszki w oleju?tuńczyk w wodzie?

[...] chociażby zmielone siemię lniane, czy nasiona chia, oliwę z oliwek. W zależności do tego, czego brakuje w makro. Dorsz jest ok, chodzi o to, by nie tylko dorsza jadać, inne ryby też są ok - jak łosoś, to dziki, nie norweski. O rybach: http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html A na noc jada się zbilansowany [...]

gaja, to jedz ryby jaja strąki...

[...] dobrego słonca nie rumuje juz bo woda w wannie goraca jak wystygnie zmarzne a po co mi kolejny klopot siedziec w domu calymi dniami hejjjj odywki suplementy kusi nas jak ryby zanety trening daje ukojenie sylwetek marzen spelnienie nikt dla siebie nie jest doskonały dieta dieta treningi to nie banały mocna muza kto co lubi motywacja nigdy nas [...]

ryby też cholera kupie sobie hurtowo krewetki ładnie mi białko podbiją a mało się ich je