ryby

[...] W DNT i interwałowe minus 20% Białko: ZAWSZE 3g/kgmc W dni z siłowym stosunek węglowodany:tłuszcz 50% - 50% W dni wolne węglowodany tłuszcz 30%:70% - Źródła białka: Jajka, ryby i owoce morza, mięso (tu stawiaj na to chudsze, ale zawsze dobrej jakości), odżywka białkowa, może być też twaróg (w ostatnim posiłku) - Źródła węglowodanów: Słodkie i [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z wędliną z indyka/ twarogiem/ wędzonym łososiem plus warzywa sezonowe Co lubisz jeść na obiad : mięso najczęściej duszone/ smażone ryby plus warzywa na patelnię/ surówka/ warzywa z wody. Ziemniaki rzadko, jak już to z wody. Uwielbiam makarony. Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody, ciasta, [...]

[...] pełnoziarnisty 4 kawałki z jakąś kiełbasą z kurczaka + Serek wiejski i 20 mil oliwy z oliwek 130,1 g białka 77,3 g tłuszczu 336,8 g WW Są to wskaźniki nie uwzględniające ryby (dorsz morski) Proszę o bardzo o ocene tej diety i ewentualne wskazówki z góry dziękuje dodam że stosuje tą diete około 4 tygodni a mi się narazie nic nie udało przytyć [...]

trzymac sie zasad zdrowego odzywiania, porzucic slodycze, wysoko przetworzoną zywnosc, rafinowane cukry i tluszcze trans. wzbogacic menu o dobre miesa, ryby, owoce, warzywa, nieoczyszczone zboza i zdrowe tluszcze

Jeżeli budujesz masę, to już przede wszystkim kolację zamiast odżywek powinieneś komponowac przy udziale konwencjonalnych produktów żywnościowych, takich jak: mięso, ryby, jaja, twaróg, warzywa, owoce, orzechy, produkty skrobiowe, etc.

poszukaj chleba razowego na zakwasie zamiast tyh kiepskich bulek, oraz zacznij jesc ryby bo ta piers z kurczka ci zjedzie twoj uklad hormonalny jezeli w ogole jeszcze dziala poprawnie

Są też inne źródła tłuszczów niż orzechy-ryby,migdały,oliwa,lniany,jaja

Hmm, kurczaka jem o 12:30 a ryby o 16:00 więc nie wiem co tam dołożyć... może faktycznie ryż... bo płatki owsiane chyba nie bardzo?

[...] NAPOJE: w większej ilości: herbata Rooibos Bio,herbata żółta Huang Xiao Tea, przefiltrowana woda Niedawno pytałam o to, co jest zdrowsze (= mniej szkodliwe): ryby z puszki, czy wędzone. Dzisiaj po spróbowaniu wędzonego grenadiera mam przeczucie, że chyba ryby z puszki. Niby czytałam, że ksenoestrogeny w tych puszkach są itp. , ale [...]

[...] tylko jeszcze jest sprawa taka, że nabiału max 150 g dziennie jemy, także mleko i twarożek to już masz 450g, nabiał to kiepskie źródło białka, postaraj się dodać np. jakieś ryby, warzywa strączkowe; białko w proszku raczej tylko po treningu pijemy, no i węgle jakieś daj do śniadania, bo najwięcej masz na razie z mleka, a przecież musisz mieć [...]

nikt nie mowi, ze masz pić oliwe z łyżki. Poza tym w diecie nie bazuje sie jedynie na oliwie, ale tez innych tluszczach: lniany, tran, zoltka jaj, ryby, tluste miesa, maslo, awokado, orzechy, nasiona.

[...] nie nadają sie do pieczenia, wrzuciłeś link do produktu "torebki do pieczenia". No dokładnie te, które są powyżej są do gotowania tylko, że są niestety ograniczone pojemnościowo. Podałem specjalnie link do torebek do pieczenia bo rozmowa była o przyrządzaniu ryby a te torebki powyżej średni się nadają do mięsa a bardziej jednak do warzyw.

wchodzi całkiem sporo, do 300g mięsa/ryby spokojnie.

ano właśnie, ryby nie będę wrzucać bo mi za bardzo smak zaburzy

[...] warunkiem jest jednak od razu po "uparowaniu" warzyw umycie tego worka aby nic w nim nie zaschło. To się nadaje do pieczenia. Nie trzeba myć po takim pieczeniu ani piekarnika ani naczynia, w którym to się robi. http://www.janniezbedny.pl/produkty/torebki-do-pieczenia/torebki-do-pieczenia-35x43cm Super sprawdza się do drobiu i zwłaszcza ryby.

Dodam, bo mi się przypomniało że to jest istotne, że przez całe życie jadłem BARDZO mało warzyw (albo nawet można powiedzieć że w ogóle). Od listopada zeszłego roku, sporo ryżu/płatków owsianych, ogólnie dużo produktów zakwaszających organizm, a prawie w ogóle zasadowych. Dopiero od kilku miesięcy dorzuciłem warzywa (a takie migdały to od [...]

Ciekawe ile g ryby się do takiego worka zmieści :-)

A w reklamie babka mówi, że ryby można ugotować. To jak to jest ? %-)

[...] Cały patent polega na umieszczeniu produktu w torebce foliowej a następnie w mikrofali na dosłownie kilka minut. Można tak przyrządzić praktycznie wszystko - warzywa, mięso, ryby etc. Wszystko wychodzi zaj**iście smaczne i co najważniesze - okres przygotowania jest do 50% krótszy, niż przy tradycyjnym sposobie przyrządzania. Przykładowo brokuły, [...]

[...] jak ich nie gotuje /. nie zalewasz wcześniej wodą), makaron niż ryż. Ryby morskie są źrodłem kwasów omega 3, któe mogą być pomocne w leczeniu łuszczycy zawierają także witaminęD której własciwa podaż również odgrywa pewne znaczenie. Dodatkowo ryby takie jak łosoś dostarczają związku zwanego astaksantyną, co też uznać nalezy za walor. ;-)