ryby

Złamałeś przepis... Zjadłeś indyka zamiast wołowiny czy ryby. :-/ Wyłączam powiadomki...... %-)

super i jedziemy dalej, wieprzowina z diety out, kukurydza, marchew - wszystkie cukrowe warzywa out. chude mięso drobiowe, chude ryby. Z warzyw: bazuj na zielonych

Ryby są ok!:D

szyty żywiec z gruntu - wywózka pontonem na 130-160m tak szyje że hak wychodzi tuż za głowa grotem skierowany ku ogonowi trzonek haka siedzi w ciele ryby przypon z plecionki 50-60cm, ciężarek 40g

idę do baru mam małe spotkanko z kumplami walne jakiegoś drina jedynie bo o 3-4 w nocy śmigam na ryby trzymajta sie ogry pochwale sie w niedziele co polapałem

siema ogry właśnie wróciłem z mietkowa w sumie 6 sandaczy ja dwa duże, jeden krótki ojczulek 3 krótkie kumpel niestety pierwszy wyjazd bez ryby zaliczyl wrzuce fotke puźniej bo nie robiłem nad woda deszczem jeebało nieziemsko w dodatku bagno że ja pier.... maly incydent nad woda też był o mało nie łataliśmy gosci ale opowiem puźniej jak dam fote [...]

siema Jednak nie pojechałem na ryby... deszcz napiżdza a pontonem to by była lipa hehe

jeszcze nie byłem za daleko mam nad morze żeby na ryby jechać

Dziś na ryby jadem;) Iizziikk kofa czeka na ciebie..... ale jak chcesz to w przyszłym tyg odbierzesz sobie razem z no Muscle pump

[...] 2.100g ryżu białego, 300g piersi 3.100g płatków, banan, 2 całe jaja, 4białek+ białko dymatize 4.100g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g pomidorów, 20ml oliwa 5.300g ryby+ 300g brokułów, 20ml oliwy 3 posiłek zmieniony bo nie było jajek w domu i musiałem jakoś go dowartościować;) Suplementacja: 10g bcaa przed/ po treningu No xplode, 1 [...]

[...] ryżu białego, 300g piersi 3.100g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g warzyw, 20ml oliwa 4.100g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g warzyw, 20ml oliwa 5.300g ryby+ 300g brokułów, 20ml oliwy Suplementacja: 10g bcaa przed/ po treningu No xplode, 2 porcje przed treningiem. Witamina C- 2x3 caps Dziś wolne, luz na uczelni więc się [...]

[...] białego, 300g piersi 3.100g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g pomidorów, 20ml oliwa 4.100g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g oomidorów, 20ml oliwa 5.300g ryby+ 300g brokułów, 20ml oliwy Oczywiście teraz dodaje do posiłków 3,4 zwykle troche sera żółtego, keczupu, w końcu masa. Suplementacja: 10g bcaa przed/ po treningu No [...]

[...] itp), 20ml oliwa 2.100g ryżu białego, 300g piersi 3.100g płatków, banan, 2 całe jaja, 8białek 4.100g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g warzyw, 20ml oliwa 5.300g ryby+ 300g mixu warzywnego (brokuły kalafior itd), 20ml oliwy Suplementacja: 10g bcaa przed/ po treningu No xplode, 2 porcje przed treningiem. Witamina C- 2x3 caps Dziś byłem [...]

[...] 300g papryki, 15ml oliwy 3.100g ryżu brązowego, 300g piersi 300g pomidorów, oliwa 15ml 4.300g piersi, 50g ryżu brązowego, troche sera, 200g pomidorów, oliwa 15ml 5.300g ryby, 300g warzyw,15ml oliwy. Suplementacja: Witamina c 3x 2tabs witaminy i minerały 2x 1caps Fota jednego posiłku (drugiego): Dzis dzień regeneracji. Siedziałem w domu i [...]

[...] 300g piersi 3.100g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g pomidorów, 20ml oliwa 4.100g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g papryki, troche sera, 20ml oliwa 5.300g ryby+ 300g warzyw, 20ml oliwy Suplementacja: beta-alanina- 5 caps przed treningiem bcaa- 10g przed/ po treningu No xplode- 2 porcje przed treningiem. Witamina C- 2x3 caps [...]

[...] 300g piersi 3.Dwa longery 4.100g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g sałatki, 20ml oliwa 5.100g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g sałatki, 20ml oliwa 6.300g ryby+ 300g sałatki, 20ml oliwy Suplementacja: beta-alanina- 5caps przed treningiem 10g bcaa przed/ po treningu No xplode, 2 porcje przed treningiem. Witamina C- 2x3 caps [...]

[...] nei czulam sie najlepiej.. caly dzien po przyjsciu ze szkoły leże i odpoczywam,, może jakis coldrex jescze wezme..dietke trzymam. jutro dzien 2000kcal.ale głownie jutro ryby beda mhm jakos tak wyszło z moją lodówka czuję ze mam luzniejsze spodnie. w sumie to dobry znak. chyba ze sie rozciagnely no ale skorobym zmalała to ok, powinny byc [...]

[...] my kobiety ;] no też własnie z tym słabo,zrobilam sobie liste jedzenia mhm >ww: ryż brazowy,makaron durum,kuskus,kasza,soczewica,cieciorka,owsiane .. >b: kurczak,indyk,ryby,twarog,jajka.. >t: oliwa,orzechy,migdały,siemie,tran.. ~ 1 1 . 0 4 . 2 0 1 0 ~ trening ~45min cardio na czczo ou yeaah Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-04-11 [...]

[...] III posilek 11.30 Gainer 100g IV posiłek 13.30 100 g ryżu/kaszy/makaronu 120 g piersi z kurczaka Oliwa z oliwek 15g Wazrywa V posiłek 17.00 100 makaronu 100 g ryby Olej lniany 15g warzywa VI posiłek (20.00) 120 gram chleba razowego 100 sera białego półtłustego 15g oliwy z oliwek warzywa VII posiłek Sp80 30g Porównaj [...]

[...] przekaski Owoce zostaw w sniadaniu, pozostale zrodla wglowodanów z wegli zlozonych (tj kasze, ryze, platki owsiane) Ogranicz nabial wprowadz do diety jajka, mieso, podroby, ryby Dziennie jedz minimum 500g warzyw, podkleslam minimum :-) Ukladaj miske wedlug nowych wytycznych i wstaw, bedziemy pomagac. A jelsi chodzi oTwoje problemy z organizacja [...]