ryby

[...] się co obawiać i śmiało jeśc bedą lesze niż siemie a siemię traktuj jako uzupełnienie Także mimo wszystko, chyba najlepszym rozwiązaniem wydaje się być siemię lniane? tłuste ryby i omega a olej lniany jako usupełnienie 3. Proporcje kwasów nasyconych/jednonienasyconych/wielonienasyconych powinny wynosić 1:1:1 ? Zatem nie mogę pozyskiwać tłuszczu [...]

[...] Może to faktycznie tak jest. Ciąża to 9 miesięcy przed i po porodzie. Pociesze Cie, że sporo dolegliwości przejdzie po porodzie. Ja nie zapomnę jak całą ciąże nie mogłam patrzeć na mięso i ryby (ale ww to mi dobrze wchodziły), za to już po, pierwsze czego zapragnęłam to właśnie porządnego mięsa. I mi jedzenie do szpitala przynosili. %-)

Ja teraz żałuję że się z nikim z biura niedzieliłam jedzeniem, teraz jest mniejsza szansa że ktoś mi odda swój obiad paula jak robiłaś zupę? ja uwielbiam ryby w każdej postaci (tylko sushi mi się nie chce trawić))

Mialam ochote %-) no tak serio serio cos mnie zaczelo ciagnac jakis czas temu, a nigdy nie bylo w moim niejedzeniu ideologii, ryby tez szamalam w tym czasie, wiec wrocilam. Ale lubie tez wege przepisy. Zreszta ja wszystko chyba lubie :-)

Jakiś filet z ryby tez chyba, cokolwiek co się szybko smaży.

mój to może z wody nie wychodzić - podobnie jak starszy. Normalnie jak ryby.

Biedne te chłopy. Pewnie się boją, że w końcu ich zeżremy;-) Ostatnio na zakupach z 5 kg mięsa kupiłam, albo więcej i ryby i owoce morza w ilości 2 kg. Normalne zakupy kobiety na diecie ;-)

a chcesz ryby? ja zawsze chciałam być lwem.

Haha, a ja moglabym jesc ryby codziennie 3xdziennie :D

o ryby :-) ja wlasnie jestem z tych co ryb nie jedza bo to meczace nie syci i bla bla bla a od tygodnia mam faze rybna i nie jem prawie nic innego

Twoja dieta jest LC 140g ww to jast właśnie LC, zresztą przy tej kaloryczności wszytsko co poniżej 170g ww jest LC Na czym chcesz opierać swoją dietę, mięsa nie chcesz, a ryby? Nabiał wchodzi w rachubę? Z tym, że to jednak powinno mieć wartość, ser mozzarela typu light to jej nie ma, Gdybyś miała dostęp do mleka świeżego było by najlepiej> I [...]

Melduję,że treningi były regularne, nie mogłam tylko zrobic brzucha ze względu na wspomnianą wcześniej kontuzję.Ból już prawie minął, jutro bieganie,więc dopiero poniedziałkowy trening pleców pokaże jak z tym jest. Czasu niestety na wypiski brak, ale będą. Miski średnie, ale staram się liczyc. Planuję powrót do wegetarianizmu, przynajmniej w [...]

Ja lubię ryby, makrele wędzoną, tilapię, mintaja, tuńczyka i łososia też, i w puszce tez od czasu, do czasu, jak nie mam czasu na gotowanie... a ostatnio nie mam }:-( niestety musze jeść w samotności, bo moi chłopcy do ryb miłością nie pałają...

Mój mąż to by pewnie całe to sushi zjadł :-) Bardzo lubi, ale robi z surowej ryby. Ja za to nie lubię, czasem z wędzony łososiem zjem, zwykle w postaci ryżu z dodatkami zawinietego w rybę, bo te glony to niejadalne dla mnie %-)

[...] ale jak podlicze wszystkie tluszcze tez z ryzu, platkow owsianych itd to mi wychodzi obecnie 70g. Akurat orzechow czy nasion to jakos bardzo malo nie wychodzi, ale ser zolty, tlusty nabial czy tluste ryby to fakt, dosc malo wejdzie. Czekolady to akurat nie lubie, ale mi brakuje troche wlasnie tlustych ryb i wiekszych ilosci parmezanu.

Tak wlasnie jak Viki napisala, mam w rozpisce 55g ze zrodel tluszczowych, ze wszystkiego wychodzi wlasnie okolo 70g. Ale to nie jest dla mnie klopot, no nie wiem, miesa, ryby jem tylko chude, parmezan tylko w ilosci ok 20 g na posilek (tego mi najbardziej brak chyba), innych serow zoltych raczej nie jadam, jakies serki, twarog jak jem to z niska [...]

A ty starasz sie ograniczac ryby? Mieso? A i ten proch na jeden posilek to przeciez spoko. Ziemniaki - objetosciowo niekorzystne.

[...] musiała kupić... dobrze zrobimy kurczak/indyk jest pyszka jak na moje poza tym schab i szynka np z wolnowaru ekstra polędwiczka wieprzowa chuda wołowina jajka i białka jaj ryby! i te chudszei te tłustsze też, nie popadajmyw paranoję wędzony pstrąg czy łosoś na kanapeczkę pasta jajeczna Pasta z tuńczyka tofu i na słodko i na wytrwanie nabiał [...]

[...] musiała kupić... dobrze zrobimy kurczak/indyk jest pyszka jak na moje poza tym schab i szynka np z wolnowaru ekstra polędwiczka wieprzowa chuda wołowina jajka i białka jaj ryby! i te chudszei te tłustsze też, nie popadajmyw paranoję wędzony pstrąg czy łosoś na kanapeczkę pasta jajeczna Pasta z tuńczyka tofu i na słodko i na wytrwanie nabiał [...]

[...] musiała kupić... dobrze zrobimy kurczak/indyk jest pyszka jak na moje poza tym schab i szynka np z wolnowaru ekstra polędwiczka wieprzowa chuda wołowina jajka i białka jaj ryby! i te chudszei te tłustsze też, nie popadajmyw paranoję wędzony pstrąg czy łosoś na kanapeczkę pasta jajeczna Pasta z tuńczyka tofu i na słodko i na wytrwanie nabiał [...]