ryby

Witam Koniu:-)no właśnie dlatego w kalkulatorze wolę zawsze mimo wszystko wiekszą wartość wpisać,i zobaczyć końcową ilość kcal,zresztą od jakiegoś czasu mam słabość również do tłustych ryb wedzonych i tutaj też zdaza mi się przekroczyć pewne wartośći Kcal,ale ryby to z kolei nie wieprzaki;-)

[...] LC. Od paru tygodni jestem na LC, przy czym białko mam ok 120g, węgli < 100 (głównie z warzyw i dwóch owoców/dziennie), tłuszcze to oliwa z oliwek i spożywane mięso, jajka, ryby. I tu mam pytanie- ilość tłuszczy....jest mocno wysoka. Ale to jedyne, czym mogę podbijać kcal, bo... nie jestem w stanie jeść i jeść i jeść :) Czy mam się przejmować [...]

[...] LC. Od paru tygodni jestem na LC, przy czym białko mam ok 120g, węgli < 100 (głównie z warzyw i dwóch owoców/dziennie), tłuszcze to oliwa z oliwek i spożywane mięso, jajka, ryby. I tu mam pytanie- ilość tłuszczy....jest mocno wysoka. Ale to jedyne, czym mogę podbijać kcal, bo... nie jestem w stanie jeść i jeść i jeść :) Czy mam się przejmować [...]

Pałkach tzn>??? czasem jakieś podroby wrzucę do michy?a jeśli chodzi o ryby to jeszcze parę dni i może coś na wędce się uwieśi ciekawego;-);-)

słaba ta dieta. Gdzie tluszcze? Ryby, orzechy? Maslo wywal (jesli to staly element). Kabanosy? Bialka z miesa moze tam jest z 40%. Masz 32g bialka z miesa? Malo. Daj wieprzowine, wolowine, nieograniczaj sie tylko do chudego miesa. A i szynki kupne tez do odstawki. Po co tyle jogurtu?

ryby to nie tylko omega-3. ;-)

-orzechy i nasiona (włoskie, brazylijskie, migdały) -siemię lniane (mielone) -olej rzepakowy, oleje z orzechów, olej lniany, olej kokosowy (polecany zwłaszcza typ mających problemy z tarczycą lub niedowagą) -ryby, jajka -awokado -prawdziwe masło

to zacząć jeść tłuste morskie ryby, bo jak brak 03 to i brak kilku istotnych składników w diecie. ;-) z 2x w tyg ile dac g łososia albo sledzi? Koniu151, moglbys zerknac do mojej tematu : http://www.sfd.pl/redukcja_w_SW_bez_spadku_efektywno%C5%9Bci_na_treningach-t978217.html#post8 badz pomoc mi tutaj? chodzi mi o ilosc tłuszczy, zwiekszyc kosztem [...]

A no i będą ryby w 3 lub 4. Tak żeby doprecyzować jeszcze. Zmieniony przez - Jingis Mat w dniu 2013-01-13 12:39:41

Jak najbardziej, pilnuj bilansu, jak będziesz miał ryby to będziesz mógł z nich czerpać też tłuszcz.

a to dobra szamka, u mnie nie było ryby

moj w ogole ryby nie jada, tylko jak go mocno przeglodze to wtedy zje a tak to nie rusza.

ryby ok,akurat musze skonczyc krolik i wieprzowa karkowe- mission impossible:D

szpik, i głowe świni i nogi świni, watrobe mózg, itd, Lubie kiełbase z krwi, ... oprócz tego pewnie, że mięso ryby, jem de facto wszytsko

szpik, i głowe świni i nogi świni, watrobe mózg, itd, Lubie kiełbase z krwi, ... oprócz tego pewnie, że mięso ryby, jem de facto wszytsko wiedzialam ze jestes cyborgiem:D

jakby mi go kto podał takim, jaki Obli go zrobiła, to bym i posmakowała... o! ryby dawno nie było.... ;-) koncepcja jest już jakaś... żurek też piszzny, jeszcze się nie odważyłam go zrobić.. zresztawielu rzeczy sięnie odważyłam jeszczew kuchni zrobić %-)

Ostatnio po zjedzeniu ryby w Międzyzdrojach dwie kobiety trfiły do szpitala A pozatym uwierz mi, że wyluzować to można też u nas i wcale nie trzeba przeciskać się między ludźmi A co do Aleji Gwiazd to zostały jedynie odciśnięte ręcę i nic więcej bo festiwal został przeniesiony(ciekawe dlaczego ) Zmieniony przez - -Paula- w dniu 2006-07-18 15:12:07

dobre robale na ryby

aha to za***iste ta 1 to jakas straszna taka;d a 2 taka typowa morda ryby dobre to jest?:D

Siema nie dawno wróciłem z roboty I o 19:30 jade na ryby