ryby

[...] Białko możesz wcinać z jaj, błyskawicznie się je przygotowuje i jest nieskończona ilość możliwości np.omlety, jajecznica, gotowane, mięso przeróżne, ryby, rośliny strączkowe ( źródło i białka i węgli) możesz sobie też podbijać odżywką. Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-01-05 07:22:17

[...] bez rewelacji udziwnień system AB pewnie Dieta W dt więcej węgli, w dnt czyli dzień z aerobami ww rano i po treningu. Ogólnie na dzień białko:twaróg/piersi z kurczaka/jaja/ryby węgle: czarny razowy/ryż basmati,paraboiled/makaron durum tłuszcze:orzechy/oliwa/omega 3 Kcal nie liczę, na wagę nie staję - lustro mnie mierzy i waży. Pro-zdrowotnie [...]

wole zone zabrac do restauracji,mamy swoja ulubiona w porcie gdzie serwuja pyszne ryby.

Maciejka z wędką chyba na ryby wypjerdala, na okonie

mniam... uwielbiam ruskie pierogi... a ja mam już dosyć ryby, jadłam ją cały czas przez te 2 dni... a w ogóle to ja 2 dni tu nie będę zaglądała, bo musze zostac u ciotki starej dewoty na święta na noc

suplementow sie nie wlicza z zasady, no chyba ze jestes strasznei ostra, ale jak sie tnie diete to i tak z diety a nie z suplementu. Jak jesz ryby pelnomorskie codzinnie to wlasciwie nie musisz, chociaz omega3 sie przydaje, nie bedzie jej za duzo przy naszym ubogim stylu jedzenia

[...] dziennie. Zbilansowany jadłospis w którym występują głównie takie składniki jak: Ryż, kasze, płatki owsiane, makarony, ziemniaki, pieczywo razowe, jaja, mleko, twaróg, ryby, mięso z kurczaka, wołowina oraz w mniejszym stopniu wieprzowina a także wędliny drobiowe. Ponadto orzechy, migdały, oliwa z oliwek, masło. Oczywiście warzywa i owoce [...]

[...] wielka wiedza jest chvja warta bo wygladasz jak kupa gowna mam kolezkow co w zyciu sztangi nie trzymali a wygladaja lepiej od ciebie z taka masa to ty kurva mozesz isc na ryby czlowieczku, moja wiedza jest oparta na doswiadczeniu, dzieki niej wygladam jak jakis czlowiek a nie jak yebany wieszak doradzasz ludziom a sie chvja znasz, wkurviasz [...]

Będę zaglądał W łapie też byłem niedawno taki suchar, ale klata no i brzuszek więcej. Jedziesz i nie poddawaj się. Ja ogólnie też jem obiady to co mi dadzą, ale przekonaj rodziców do kurczaka, ryby, ryżu, surówek i to już konkretna wyżera jest. Będę wpadał, pozdro.

jeżeli korzystasz z Dziennika Posiłków to samo wyliczy, i w kolumnie masz rozpisane białko zwierzęce i roślinne zwierzęce: ryby, tuńczyk, pierś z kury/indyka (ogólnie mięso), jaja, twaróg roślinne: te z płatków, nasion, warzyw itp Nie posiada wszystkich aminokwasów, jest niepełnowartościowe

no busek trudne pytania zadajesz:P ja na ryby nie lubie jeździć :)

Ja na ryby moze w sobote albo w niedziele. Na noc, labo kilka dni jak troche bezie cieplej w nocy.

[...] Teraz omega3 mi się skończyło i nie wiem czy kupować, bo z kasą nie jest najlepiej, dlatego pomyślałem o tranie, który sponsorowaliby mi rodzice %-) Tutaj pytanie, zakładając, że ryby jem 2 razy w tygodniu to ile przyjmować lnianego i tranu? Druga sprawa czy dokładać do tego omega3 z kapsów(tylko, że mniej niż przedtem) czy nie ma sensu? :-)

z tunczykiem nie przesadzaj, do tego kurczaka i ryby chude polecam

[...] jak idzie :D stawiaj na nisko przetworzoną zywnosc, nie jedz bialego chleba, slodyczy,nie pij sokow, nie kupuj produktow " light" bo to pic na wode :D , Jedz: drob,wolowine,wieprzowine,ryby morskie, Ryz,kasze,makarony pelnoziarniste , warzywka itd.. ,poczytaj troche tematow, oblukaj diety innych zebys mial sie na czym wzrowoac mniej wiecej ;D

Pierś z kuraka jest wolnowchłanialna? Wół owszem, ale akurat pierś jest szybko wchłanialna każde mięso czy drób jest wolnowchłanialne, tzn zalezy jak kto interpretuje "wolno", ryby nie wiem ale raczej tez nie szybko

mam takiego jednego żółwia grubasa... dostaje lepsze ryby niż ja... same łososie i krewetki...

no ja wchodze wlasnie dlatego-po inspiracje, znalazlam fajny sos do ryby, co prawda z oliwkami, ale bez tez pewnie bedzie dobry :-) ostatnie poltorej tyg moj K gotuje curry, rozne rodzaje, ale jak je uwielbiam i przyprawy pasuja to juz bym chciala odmiany ;-)

ryby jak brac to tez chude :-) wołowine podjadam indyka i kure i żadnego problemu :-)

Z walden farms mam BBQ original i honey. Original lepszy, ale 2 są niezłe, na VLCD smakuje mi nawet pierś z kuraka. Do k***aka/ryby pasuje. Teraz kupię chyba masło orzeczowo czekoladowe, podobno niezłe.