ryby

a co to za płatki na śniadanie? owsiane? na obiad polecam: piersi z kurczaka, indyka, ryby morskie + brązowy ryż + dużo warzyw powinno się ograniczać czerwone/ smażone mięso, ziemniaki z umiarem warto też pijać herbatę zieloną herbatę na pobudzenie metabolizmu :) Zmieniony przez - Doniczka6 w dniu 2011-05-10 20:02:39

[...] albo stepper. Dieta hm to różnie dopiero teraz ją modyfikuję bo jestem po ciąży i okresie karmienia. ALe ogólnie to nie jadam ziemniaków jasnego pieczywa słodyczy a jem ryby gotowane mięso i sery. Chociaż wiadomo zdarzy się "coś słodkiego" i zakazanego. Acha i pewnie trochę za dużo owoców. Więc jaki inny spalacz polecacie. Może po [...]

To bym stejka musiał zamiast ryby wrzucić :D Ok pomyśle nad tym i dam np tuńczyka albo filet z łososia + oliwa z oliwek Dzięki

Burneika steikow przed snem nie je, pol kilo tlustej ryby podobno leci %-)

[...] na śniadanie: nie ważne zastosuje się do zaleceń Co lubisz jeść na obiad :j/w Co jako przekąskę :j/w Co jako deser :j/w Ograniczenia żywieniowe : wegetarianka, ale spożywa ryby, jaja, mleko, sery itd. wszystko tylko nie mięso i drób. Stan zdrowia :BD Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, jogging, basen, ścianka wspinaczkowa. [...]

[...] podziękuje to pokarm zwierzat nie czlowieka, tylko sobie podbija poziom estrogenów, obciąża uklad pokarmowy i nic dobrego z tego nie ma.. O! rybę je i bardzo dobrze więcej ryby w takim razie o jajach niech nie zapomina Guariana ok, i masz pobudzacz treningowy Witaminy Myślę ze taki kompleks Olimpu dla kobiet będzie dobry do tego proponuje [...]

[...] nigdy nie lubiłem mięsa świnek i krówek . Zatem pewnego razu postanowiłem ze skoro mi nie smakuje to po prostu przestanę je jeść .Po pewnym czasie przestałem jeść kurczaka , ryby i jajka (skoro nie jadłem świnek to czemu miał bym jeść kurczaczki :) ). Jednak wraz z rozpoczęciem treningów siłowych wróciłem do jajek z pobudek czysto białkowych . [...]

Cwierz to prawda ale musisz sprubowac tez ryby to wspaniela rzecz, z reszta wogole wloska kuchnia to najleprza sprawa w tym kraju. Jesli bedzie ktos mial okazje byc we wloszech zima, jesienia lub wiosna, w lato jest za goraca na traka porcje miesa, to polecam kazdemu ogromna fiorentina i czerwone chianti, pozdrawiam Rik,

195!Powodów jest kilka.Początkowo był jeden-zdrowie.Później doszły:szanowanie środowiska naturalnego i nie zabijanie tak wielu zwierząt.Jem jeszcze ryby więc nadal zabijam ale mniej. Czy smakuje mi kurczak itp.?Jak najbardziej!Byłem największym mięsożercą w rodzinie;))) Zapomniałem dodać,że bezlitośnie morduje komary:) Zmieniony przez - cysiu [...]

[...] ktore nigdy nie byly poparte badaniami. cale spoleczenstwa wegetarianskie sa zdrowe, wiec przy odrobinie checi kazdy moze zostac wegetarianinem... choc oczywiscie nie z dnia na dzien. a jak ktos ma obawy, to polecam sprobowac jakis okres czasu wlaczyc do wegetarianskiej diety takze ryby 1-2 razy w tygodniu i stopniowo usuwac je z diety.

[...] Zdrowia uznane za wzorzec produktu spożywczego), mleka (przyswajalność białka ok. 85%) i mięsa (przyswajalność białka ok. 78%, preferowane gatunki to głównie drób i ryby). Z produktów roślinnych wysokie pozycje zajmą z kolei soja, czarna fasola, soczewica, groch, a więc głównie rośliny strączkowe (przyswajalność białka ok. 40-60%)". [...]

Kot nie jest roslinozerca bo je np. myszy i zeby je zjesc nie musi ich ugotowac. Mateusz27 zjedz surowe mieso :) (nie mam tu na mysli ryby - ktora nie zawsze da sie zjesc na surowo). A jesli chodz o pra-ludzi moze i jedli mamuty, ale zaraz po ich upolowaniu bo od razu gniły.

[...] niz normalnych kobiet.] wow - to juz widze ustaliles pojecie NORMY dla kobiet - je mieso - normalna, nie je - nienormalna ps. nie jestem wegetarianka, chociaz generalnie nie jem miesa (ssakow), jem ryby, czasem drob, jem tez jajka, mleko (i jego przetwory) a miesa nie jem, bo po prostu nie lubie Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-02-22 01:21:47

[...] w wodzie - 100g/ZAMIENIAJ TAKŻE NA INNA RYBE PANGA,MAKRELA... - oliwa z oliwek - 10g /WYWAL + warzywa /OK Posiłek 6 - : - ser biały - 200g/OK - oliwa z oliwek - 15g/OK P.S ogólnie bardzo dobra dieta tuńczyk jedz nie wiecej niz 3 razy w tygodniu zamieniaj na sieże ryby. Po treningu przydał by sie gainer ewentualnie carbo. Dodaj tez jajka.

nie bede zakładał tematu nowego o cene makreli ale ile kosztuje makrela wędzona (1kg) bo zawsze jadałem inne ryby ale będe szamał makrele

Nie przesadzaj z ta makrela wedzana..Podobnie jak z tunczykiem, lepiej stawiac na swieze ryby a tune i wedzona makrele ograbiczyc do 3-4 razy w tyg. Makrela u mnie ostatnio 11.99zł za kg.

[...] - Panie, ja wszystko rozumiem - piękna duża ryba, ale żeby zaraz przy księdzu takie epitety wstyd! Sprzedawca wyjaśnia: - Ale proszę księdza - s****iel to jest nazwa tej ryby, tak samo jak płotka, okoń czy pstrąg. - Aaa no to w porządku. Poproszę tego s****iela. Przygotuję go na kolację z biskupem. Przychodzi ksiądz na parafię pokazuje rybę [...]

[...] -trochę owoców (będe kupowała na bierząco, zeby się nie zepsuły) JAK Z WARZYWAMI -mleko (1,5% przezyje bo 0% to już woda, ale od biedy sie poświęce :P) MOZESZ NAWET I 3.2% -ryby chude (do zamrazarki :P) DUZY WYBOR -jajka (przy okazji na święta)JAJKA SWIEZE NAJLEPIEJ WIEJSKIE -soczewica (słyszałam ze jest polecana.. ale niwe wiem jak to sie robi [...]

A może byc to nie jednolita dieta ? codziennie coś innego ale właśnie tego tupu co jest wyżej . Warzywa, owoce , ryby itd ?

[...] (- Warzywa - Olej lniany)* TRENING 5. Kolacja: - Ryż brązowy - Owoce - Jogurt naturalny - WPC Kilka Pytań 1.czy ta dieta pasuje pod trening na godzinę 19:00 2.czy zamiast ryby w posiłku IV może być pierś z kurczaka 3.jak mam zmienić tą dietę gdy trening mam o godzinie 10:00 4.czy coś powinienem zmienić jeżeli mam trening o godz 10:00 basen [...]