ryby

lubisz ryby?

zdjecia apetycznie wyglada :-) widze, ze jadasz glownie piers z kurczaka? maszz dobrego zrodla? jesli jest to mieso sklepowe to nie opieraj sie wylacznie na kurczaku, wybieraj rowniez inne, np piers indyka czy wolowina. A takze ryby.

Trochę mnie przerażaja ryby z puszki, ale trzeba spróbować, bo jem ciągle tylko kurczaka i łososia. Cisza tutaj, wszyscy w drodze z pracy? Bo wcześniej nawet nie dałam rady wbić się w żadną dyskusję :D

[...] z czego schudłaś? :-) więc tak: każdy z posiłków składa sie u nas z: - białka (jaja, mięso - wszelakie: wieprz, wołowina, kurun/indor, podroby: żołądki, serca, wątroby, ryby, nabiał - to na początku lepiej ograniczyć, bo możesz zbierać wodę, poza tym taki sklepowy nabiał koło nabiału prawdziwego nie stał) - węglowodanów złożonych: ryż, kasze [...]

[...] kaszka manna naturalna z owocami, sporadycznie chleb z szynką do pracy zabieram jakies warzywa i kurczaki gotowane lub na grilowej o koło 17 obiad salatka albo zupa troche ryby albo mięsa. potem mam te wieczorne treningi i nie wiem co jesc zeby nie przytyc, zeby nie zniknely mi mięsnie z nog calkowicie :D zapisalem sie na silke bede chodzil 3 4 [...]

[...] robisz krzywdę. Bo zaczynasz działać w drugą stronę niż zamierzałeś - proste. A zdrowe źródło tłuszczy chodziło mi o te " zdrowe " ( czytaj dozwolone tłuszcze ). Jaja , ryby , orzechy , nasiona , oliwa , olej lniany , awokado etc. Te niezdrowe to właśnie Fastfood. Najpierw dieta potem towar. Ktoś na jakimś tam poziomie może sobie pozwolić na [...]

ja ogolnie lubie ryby

ja lubie tez ryby po grecku i inne takie podobne dania

ogolnie poprostu lubie ryby :-D

ja tam wydaje 150 zł/miech a mam w diecie rodzynki różne orzechy mięso ryby ryż makaron tylko trzeba szukać dobrych promocji i też biore to co mam w domu :) Zmieniony przez - Małychłopek w dniu 2015-03-19 21:31:01

[...] codziennie ale nie chce sie kłuć ma burcie. Co do diety to jak wspomniałem na statku mam jedzenie z najwyższej polki tzn. Łosoś w każdej postaci, swierzy tuńczyk i inne ryby dobrego krewetki itd z mięsa to chuda wołowina z nowej zelandii , piersinz kurczaka indyka, gęś itd Wszystkiego w opór. W domu rownież bazuje głownie na drobiu i [...]

wiadomo ze hodowlane ryby sa gorsze niz 'naturlane" ale porónanie lososia do pangi to... %-)

[...] wielka zwolenniczka bialka pochodzenia zwierzęcego czym mogę zastapić przynajmniej w 2 posilkach dziennie bo na chwile obecna moje zapotrzebowanie na białko wynosi 126 gram i poprostu ciężko mi czasami przełykac tego kurczaka czy tez ryby...czy 126 gram białka zwierzęcego jest równoważne dla 126 gram białka pochodzenia np. ze strączków...?????

Lepszymi niż nabiał źródłami białka są: jaja, mięso i ryby.

[...] zastapić przynajmniej w 2 posilkach dziennie bo na chwile obecna moje zapotrzebowanie na białko wynosi 126 gram i poprostu ciężko mi czasami przełykac tego kurczaka czy tez ryby...czy 126 gram białka zwierzęcego jest równoważne dla 126 gram białka pochodzenia np. ze strączków...????? Nie, nie jest równoważne. I dlatego osoby nie jedzące mięsa [...]

Zapotrzebowanie było mniejsze . Bilans został wliczony. Waga : 60 kg wzrost :1.76 . A odnośnie tej kolacji ? Tez mnie nie stać na to żeby jadąc codziennie ryby :/

[...] 1. OHP 5x5 2. Wznosy do boku 4x8-12 3. Wycisk sztangi w wąskim uchwycie 4x6-10 + 2 serie prostowania ramion z wyciągiem 4. Wycisk sztangi na płaskiej 5x5 5. Wycisk hantle skos 4x6-10 Od dzisiaj powrót do szamki. Jestem teraz przez 2 tyg w domu, więc rodzice dogadzają. Zapas łososia na 14 dni jest. Wołowiny, indyki, ryby wiec na bogato :-D

Popatrzeć zawsze można :D Maksym, a może jakiś rentgen by się przydał i wizyta u jakiegoś specjaloga? Z rybek: makrela, łosoś, pstrąg. Te ryby mi nie śmierdzą szlamem :)

[...] w wodzie), dodam ze 2, może 3 jajka, które mają dużą zgodność z aminokwasami wymaganymi przez organizm człowieka. Nie wiem czy uda mi się tak od razu zacząć jeść inne ryby, niż puszkowany tuńczyk, gdyż ta puszka jest dla mnei ogromną wygodą. Zobaczę jeszcze, czy mam możliwość zmiany tego punktu. Z tym spaniem różnie bywa, studiuję i czasem [...]

tylko powiedcie mi prosze co ja mam zrobic w szkole? ;/ bo w szkole niedam rady ryby jesc czy piersi z kurczaka czy cos w tym stylu..