ryba

NA SIŁKE MOGE CHODZIĆ WE WTOREK I CZWARTEK. RYBA JAKI BYŁBY NAJLEPSZY PLAN UWZGLĘDNIAJĄC TE DWA DNI TYG. POZDRAWIAM

Ello wszystkim.Zrobiłem tak jak kazał Ryba i mi się nie pokazuje foto nad nickiem tylko dopiero jak wejde w okienko do środka Troche metki dla sylwetki :D

no nieźle ryba już wszystko wiem masz pierwszego soga którego daje

Ryba mam pytanie do Ciebie.Czy dało by się zmienić mój nick??Bardzo mi na tym zależy.Pozdro Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

Bradzo łądne ryba, dopiero teraz to spotrzegłem.

Dzięki ryba bardzo mi pomogłeś jestem nowy i przed przeczytaniem tego postu byłem naprawde zielony SOG dla Ciebie

[...] hamburgery, pizze, chipsy, pieczone mięso, grillowane mięso, jak i warzywa gotowane i grillowane, jak i surowe. Z 3 strony były mięsa jak wieprzowina, wołowina, kurczak i ryba, które na bierząco był grillowane, a z 4 strony jedzonko dietetyczne - czyli kurczak piersi z wody, bez przypraw kompletnie, ryż gotowany, makron, jajka. Na osobnych [...]

[...] sędziom Emotikon grin Przez ostatnie tygodnie, po każdym treningu siłowym 3x w tygodniu poświęcałam tylko od 30 do 60 min na pozowanie, dzięki czemu czułam się bardziej jak "ryba w wodzie" i nabrałam pewności siebie co do pozowania, co zawsze było dla mnie małym problemem. No i udało się, może nie zostałam Mistrzynią, ale tytuł Vice Mistrzyni [...]

[...] 3x12 12kg 12/12/12 uginanie w tył siedząc 3x15 8szt 15/15/15 Dieta : 1. makaron 100g, kura 100g, oliwa 10ml, sok 1000ml, warzywa 2. bagietka czosnkowa 300g, wpc 30g 3. ryba 150g, chleb 100g 4.makaron 100g, kurczak 200g, oliwa 20ml, warzywa 5.chleb 120g, masło 20g, sopocka 100g Kcal : 4000 Białko : 199g Tłuszcze : 135g Węglowodany : 492g [...]

[...] 80, 90, 100 plus 60 max powt. Podciaganie wiadomo - CC. Kolacja, ksiazka, spac. Dieta - probuje diety kulturystycznej, ostatnie podejscie jak pisalem. Kurczak, wolowina, ryba, kasza, ryz, ziemniaki, jaja, warzywa, platki owsiane, orzechy. Nic wiecej - moze cos ruszy ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7343140321744408bb34bf956c2e05cb.jpg [...]

[...] Nie pobalowalismy wczoraj tak jak sie spodziewalem, jednak sie starzejemy i dojrzewamy. Wczesniej odbieralismy pakiet i ladowalismy wegle solidarnie z chuda, ryz i surowa ryba jeszcze dzis mi z uszu wystaja chyba ;) Chuda spac poszla wczesnie, ja przed 22 wiec bez problemu wstalem na poranna plywanie. Powinienem jeszcze dzis pobiegac [...]

Przerwy od siłowni i jedzenie na oko nie służą mi na dłuższą metę. Wczoraj dzień pod względem jedzenia wypasiony: - śniadanie jajka z chlebem masełkiem, pomidorem i maślanką - lunch kasza ze schabem i masełkiem - obiad kasza z rybą i masełkiem a później głód zaspokojony wszystkim, czyli 5 grubych kromek z grubą warstwą masła, 2 łyżki miodu, 4 [...]

panga to jakaś ryba ?

w soli A tak powaznie to ryba musi byc świeża to nie ma smaku ani zapachu ryby Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-30 17:22:03

Panga już sprawdzona,jedyna ryba,którą toleruję na wigilię A prawda to,że krewetki smakują jak kurczak?

Obliques, ale nie wiem,jak to zrobić, bo też denerwowało mnie to,że tak naprawdę słabo widać te zmiany wagi. Koluszek, a słyszałam nawet o tym, to co Ty byś proponowała? Podkreślam,coś,co mało śmierdzi rybą i jak najmniej nią smakuje Dzisiaj dzień wolny od diety, planuję takie posiłki (bez wielkich szaleństw) - 30 g płatków owsianych, 30g odżywki [...]

Ryba moze byc? Sam to namalowales? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty [...]

[...] (juz nie dodawalam do dziennika) do tego kanapeczka z pastą z awokado i jajkiem. No dosyć sporo zjadłam generalnie, a tu kcal mało, białka też... a przecież i jajka i ryba i wpc i indyk eh... Jak jeszcze jesc więcej białka? Wpc zwiekszyc? Nie stac mnie na trzy kotlety dziennie i jeszcze ryby do tego :P [...]

[...] z indyka lub kurczaka (80g) + sałata +ogórek /papryka/pomidor + 1 lyzka oliwy z oliwek III kasza gryczana / brązowy ryż/ makaron razowy (50g) pierś z kurczaka / indyka /ryba (120g) warzywa 1łyż oliwy z oliwek V 262 kcal B/T/W 18/10/24 Makrela yyyyy nie wiem ile g (80? ) Chleb razowy + warzywa *** trening *** V maly jogurt naturalny [...]

Ja wszystko gotuje w jednej wodzie w jednym garnku po kolejii%-) mięso czy tam ryba -> ryż/makaron -> warzywa;-) mistrz kuchni ze mnie%-)