ryba

mi się spodobało ostatnio jak w weekendy leci low carb, to przeciągam jedzenie do 15-16 i wtedy ładuję taką wielką sałatkę z połówki sałąty lodowej, jakieś inne warzywka i mięso lub ryba i dip czosnkowy ze skyru :-)

w north fishu pokochałem grillowanego steka z tuńczyka :-O mega mięsko :-) zawsze mnie dziwi jak ludzie odchodzą od lady z dwoma kawałkami brokuła, bo ja jak tam idę to zawsze góra taka i się wysypuje bokami, że nie wiadomo jaka ryba siedzi na dole %-)

[...] :-O mega mięsko :-) zawsze mnie dziwi jak ludzie odchodzą od lady z dwoma kawałkami brokuła, bo ja jak tam idę to zawsze góra taka i się wysypuje bokami, że nie wiadomo jaka ryba siedzi na dole %-) ja też nawalam tyle tych dodatków, zwłaszcza ziemniaków i gnocchi %-) Niestety jakość zdjęć nie powala, ale póki co nie mam lepszego aparatu... [...]

[...] i ciezko do fryzjera sie wybrac bo w centrum i tam u niego zawsze opor %-) 20.03.2018 Redukcja dzien 77 Dzisiaj zawiozlem mloda do szkoly na 9i poszedlem sie rozejrzec za ryba bo na ostatni tydzien planujemy dac glownie ryby wlasnie. Drogie te cholerstwo w porownaniu do kury ale co zrobic. Godzinka cardio tez jakos zleciala ale najgorsze jest [...]

[...] Po 18 wstalem i zaczalem szykowac miche na pierwsze dwa dnie Peak Week bo dostalem juz pierwsze wytyczne. Nie wiedzialem ze nie ma kury wiec bedzie przez dwa dni tylko ryba :-)) W sumie zrobilem kg pangi i 2kg poledwiczek z dorsza %-) Do tego na pierwszy posilek 4 jaja i 300gr bialek. Wstawie potem fotki jak to wygladalo uszykowane wszystko [...]

[...] 107,0kg i to juz bylo po ustabilizowaniu bo stala od tygodnia wiec byla lekka podbitka kcal %-) Kilka fot, na ostatniej moj ulubiony ostatnio posilek, czyli ziemniory z patelni, ryba i avocado. /SFD/2020/1/7/a2462bae3a784634a652cf9c8f4de602.jpg /SFD/2020/1/7/c5a8735645bd4f02a88e2acafb0f0c36.jpg /SFD/2020/1/7/1ec66e3d19134b6895c958e68f25f328.jpg

[...] nie pomagało żadne grejfruty, ip6 itp. Dodam że estro miałem zawsze ponad widełki. Odkąd dorzuciłem kurkuminę i ari 1/4 e3d hct mam stale na poziomie 49,5. Wcześniej mogłem tylko o tym pomarzyć. Dodam że od ponad miesiąca lece na 150mg testa na week. Standardowo już bym miał hct ok 54-55. Koniec łapania powietrza jak ryba wyrzucona na brzeg...

[...] super :) Mam pytania odnośnie twojej miski : czym można zastąpić owsiane na sniadanie przy nietolerancji glutenu?? czy warzywa jesz w nieograniczonej ilosci czy jest jakies ograniczenie? czy twaróg w wieczornych posilkach mozna czyms zastapic?? Co do twarogu to pewnie że można.Po prostu na inny produkt białkowy - białka jaj, ryba, mięso.....

tłusta ryba też To już wiem skąd mam taką dobrą wydolność %-) Bo został w Mosinie %-) Agatka mistrzyni ciętej riposty <3 Odpowiedź jest wynikiem burzy mózgów podczas powrotu z Wrocławia :-D Wszystkie jesteśmy autorkami |-) Sforcia, rotuj miednicę :-P

[...] to czego nam brakuje. A nie dieta w stylu "jedz to to to i to, a jak zjesz tamto to już lipa i nie podjadaj bo cie zaleje". I wygląda to tak że idzie , jajka,ryż,kura,ryba i warzywa i jakieś tłuszcze typu masło lub oliwa.. Po tygodniu idzie dostać za przeproszeniem pyerdolca z przekrętem kiszek a jak ci zaleci zapach z jakiejś knajpy pizzą [...]

tłusta ryba też

[...] tak dużej walki i nigdy nie miał takiego przeciwnika i tylu konferencji przed walką, nie mówi po angielsku, nikt tak nie wlazł mu za skóre, McGregor w kamerze czuje się jak ryba w wodzie i jego pewność siebie, on jest j**anym narcyzem, ale w walce i w tym sporcie lepiej nim być niż takim, który "dam z siebie wszystko aby go pokonać, na pewno nie [...]

Fajnie ta ryba wygląda. %-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-14 18:23:07

toż to filet z kurczaka w musztardzie, nie ryba 8-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-14 18:14:20

Ja po prostu wcześniej przekładam ryby cebulą i doprawiam, zostawiam na jakis czas a podczas smażenia (pod koniec) dorzucam cebule w której leżała ryba :-))

Ryba klasa widac.pstrag jest super lecz lepszy wedzony ;-)

[...] dobrze zrobiona klatka, biceps brzuch i trampoliny. Dziś tylko trampoliny. Jutro nogi i cardio i jak mówiłem nieco zmienię dietę, zobaczymy czy to wina białek i sama ryba będzie szła. Jestem dobrej myśli. /SFD/Images/2016/1/5/d0c6ba0aecdf40b6a0090c0544065938.jpg Poniedziałek Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko 5 x 12 – 10 – 8 [...]

[...] FBW zrobiłem w SS Dziś też jeszcze trening i wigilia, choć jeśli chodzi o potrawy to prawie nic mi nie smakuje. Karpia nie ruszę, śledzia to już w ogóle. Zostaje tylko ryba po grecku i kapusta z grochem :D Tak się prezentuje bezformie na roztrenowaniu. Siły nie ma, nabicia też. Kiedyś wróci [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Dziś trening z teściem, nawet dawał radę jak na tak wymagający trening. U mnie troszkę lepiej i nieco zwiększyłem ciężar, ale i tak sporo jeszcze brakuje. Stopniowo zwiększam. Kalorie nieco w górę. https://iv.pl/images/86600881541527500611.jpg [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Dziś trening z teściem, nawet dawał radę jak na tak wymagający trening. U mnie troszkę lepiej i nieco zwiększyłem ciężar, ale i tak sporo jeszcze brakuje. Stopniowo zwiększam. Kalorie nieco w górę. https://iv.pl/images/86600881541527500611.jpg [...]