ryba

ryba też jest czasami, przynajmniej raz w tyg, inne mięso też niż kurę jem:) tylko kura poprostu najlepiej mi pasuje na potreningowy posiłek :) i czasami ją zjadam też na II posiłek

jem wieprzowinę, wołowinę, ryby jak jest na obiad:) bo niestety ten posiłek jem razem z resztą domowników:) przynajmniej raz w tygodniu jest wieprzowina,ryba, praktycznie codzień jakieś mięcho na obiad:) ale dobra, nie spamujmy już:D bo to temat o tuńczyku był a mu do wieprzowiny doszliśmy - w sumie przezemnie bo ja poruszyłem inna kwestię niż [...]

[...] osobę, czy lubi ryby i jeśliby niemal zwymiotowała przede mną, kazałbym jej przyjmować łyżkę tranu , najlepszy produkowany jest przez firmę Carlson i wcale nie smakuje jak ryba. Prawdopodobnie są też inne, równie dobre. Większość ludzi w końcu zaczyna przyjmować suplementy tłuszczy Omega 3, ponieważ większość nie je dostatecznej ilości ryb, [...]

[...] ta watroba boli albo sledziona, a do tych konowalow tu nie pojde, bo ponoc googluja diagnoze, a to sama moge zrobic. Rozbolalo mnie dokladnie w dniu infekcji, a dzis pogorszylo sie jak zjadlam omlet z maslem orz., w zwiazku z czym chyba nic nie zjem juz dzis, a od jutra to nie wiem, owies, ryba chuda, warzywa...Albo te jablka, nie wiem co robic.

[...] Unikać: bekonu, gęsi, szynki, wieprzowiny. Owoce morza Wskazane: aloza, biały okoń, dorsz, halibut, jesiotr, łosoś, makrela, morszczuk, okoń prążkowany, pstrąg tęczowy, ryba miecz, sardynka, sieja, snapper, sola, szczupak, śledź, tuńczyk błękitnopłetwy, żółty okoń. Unikać: barakudy, kawioru, łososia wędzonego, ośmiornicy, skrzydelnika, suma, [...]

[...] posiłek III to samo co posilek II lub filet z indyka serek wiejski warzywa czarna bułka posilek IV tu juz roznie - troche białka - albo z fileta, jajka, do tego jakas ryba posilek V twarog chudy Za dnia woda niegazowana + herbata zielona / czerwona+ cytryna. Nie zawsze, ale czasem walne w ciągu dnia oliwe z oliwek. Generalnie jestem [...]

[...] WPC 80 + zdrowe wody mineralne (kupiłem Muszynianke, Muszynę i Staropolan) + pełno ryb, chyba z 5 kilo. Ryby chyba mozna zamrozic, pozniej odmrozic i nie starcic ich cennych własciwosci (tłuszcze zdrowe) ?? ...przeciez w sklepach robią to samo, do sprzedazy ryba nie trafia z prosto z oceanu. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-04 14:55:36

DZIEŃ 87 – 9.06.2010 Wstałam po czterech godzinach snu, dlatego też rano, dla pobudzenia, zażyłam Guaranę. O 9 napisałam egzamin – ale był jakiś dziwny i nawet nie jestem w stanie napisać, jak mi poszło. Po egzaminie mogłam już wrócić do domu – za mną ostatni dzień zajęć w tym roku akademickim W domu uprawiałam [...]

Mintaj ryba dobra, bardzo dobra. Szkoda, że chuda, ale dobra. Szamaj codziennie. Panga jak wiesz najgorszy syf.

mintaj dobra ryba, z tego co wiem drogo wychodzi za kg, ale mam prawie co sobotę na obiad ;]

Super ryba jak dla mnie, mi smakuje na tyle, że nawet na myśl nie przychodzi mi jej przyprawiać :P.

każdym mięsem rybą , jajami, serem czyli źródłami białka

Tłusta ryba po treningu? To już lepsza ta kazeina, którą można zmieszać z odżywką. Lewy1315 co ty masz za jakieś dziwne przekonania? Unikamy nabiału, tłuszcz po treningu, niski IG na redukcji. Znasz ogóły ale nie szczegóły.

[...] plasterkami papryki godz 10:15- II sniad: jablko, kilka truskawek, kefir godz 13- obiad: mieszanka warzyw- brokuly, kalafior, brukselka, szparagi, troche papryki z cukinia i ryba, jogurt z otrebami owsianymi godz 16- podwieczorek= kolacja: tunczyk i jogurt . Ten jadlospis przwie dzien w dzien wyglada tak samo tyle, ze dzis dodalam do niego tego [...]

chleb razowy i mięso/ryba/ser/jaja plus warzywa i zdrowe tł

[...] + pl owsiane + mleko 2 SNIADANIE: bulki + wedlina + warzywa + orzechy OBIAD: miecho + kasza/ziemniaki KOLACJA: miecho + kasza/ziemniaki POZNIEJSZA KOLACJA: kawał miecha/ryba NA NOC: twarog + oliwa Przed tymi 5mc ciezkiego treningu mialem okres paru miesiecy zabawy z ciezarami (1,2 treningi w tyg.) Zmieniony przez - KOJ@K w dniu 2010-07-29 [...]

1. Owsianka + banany + rodzynki + jogurt 2. Naleśniki (mąka + jaja + mleko) + dżem 3. Ryż biały + kurczak + keczup 4. Makaron + kurczak + warzywa 5. Kasza + ryba + warzywa

[...] Konia) Owoc - 70 kcal jaja Razem ok. 650 kcal II Posiłek 12:30 4 kromki chleba razowego ~ 400 kcal 15 g masła osełkowego ~ 120 kcal mięso/ twaróg ze szczypiorkiem/ryba (nie z puchy)/ pomidor/ sałata ~ 100 kcal Razem ok. 620 kcal III Posiłek 15:30 Owoce / sałatka warzywna / kanapki jak w posiłku II (zależy czy będę w domu, czy w [...]

DZIEŃ 25 Czwartek, 29.07 MICHA: 7:30 -> 3 jajka, pumpernikel, omega 3 9:30 -> zielone ciastka z kurczaka, ogórek, pomidor 12:30 -> ryba sola, fasolka szparagowa, CZIT* 16:00 -> arbuz, migdały 18:30 -> pieczeń wołowa, kasza gryczana TRENING 21:30 -> sok pomarańczowy, piwo czit = 2 ciasteczka zbożowe, 5szt. tater tots, 200ml coli [...]

ale wlasnie caly czas zmierzam do tego ze u nas juz nie idzie dostac legit apteki w wiekszosci przpadków. czy to norma czy schering. zdecydowana wiekszosc to podróby. niestety ale tak jest. wiec wsio ryba czy ja zaplace 50% wiecej czy mniej i tak mam praktycznie to samo Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-09-22 22:43:26