ryba

/-)_ Poważnie nie ma grenlandzikich krewetek? 88-o Są takie małe, bez łupinek zazwyczaj. Wyobraź sobie taki obrazek: polskie wybrzeże latem, wszędzie pachnie świeżutką rybą... Idzie sobie grupka turystów (3 parki) i słyszysz taki dialog: - No nad morzem jesteśmy, rybę jakąć trzeba zjeść - No to idziemy. - Ja biorę pangę, a ty? #-P

Figa a ty zagraniczniak jesteś, ze tak ciężko z rybami? Martucca to jeszcze nic - przyjeżdżają na urlop nad morze na dwa tygodnie i całe 2 tygodnie żywią się zapiekankami xxl i kebabami bo ryba im śmierdzi #-P %-)

[...] z oliwek, bez panierki + ryż biały/2-3 ziemniaków 4 posiłek zależnie od chęci kilka plasterków sera żółtego+jajko+orzechy/ serek wiejski z cebulą, rzodkiewką itp. +oliwa/ ryba +wafle ryżowe/ śledź w oleju To taki zarys mojej diety, ciągle jem to samo, w takich samych ilościach , w różnych kombinacjach. Dziennie wypijam 3-5 litrów wody i [...]

[...] 3 posiłek Odżywka białkowa Whey Isolate 30g 50g płatki owsiane B-31,8 T-3,7 W- 35 KCAL-288 4 posiłek 100g ryż / makaron / ziemniaki 100g pierś z kurczaka / wieprzowina / ryba 100g marchewka / pomidory / warzywa B-28 T-2 W-75 KCAL-426 TRENING 100g Carbo W-95 KCAL-381 5 posiłek Potreningowy Odżywka białkowa Whey Isolate 30g 2 banany B-28,2 [...]

jak ten morszczuk??? wstawiałeś foty na poprzedniej stronie, bo widziałem go dzisiaj w biedrze i tak sie zastanawiałem czy kupić, dobra jest ta ryba? i czy po rozmrożeniu coś z niej zostaje czy tylko papka??? %-) Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-10-08 18:54:16

Chimera, morszczuk spoko ryba. Filety w biedrze po rozmrożeniu są normalne, nie żadna papka, kupuj i szamaj śmiało i na zdrowie :-D

a to zdrowa ryba w ogóle??? %-) bo nigdy o niej nie słyszałem... dario w folii robisz w piekarniku? :-)

Raz w folii, raz na parze. Czasem też na teflonie, jak mi się nie chce bawic. Zdrowa, to nie jest panga:-) nie masz się czym przejmowac :-) tyle, że to chuda ryba dosyc, więc nie spodziewaj się takich wartości jak po łososiu :-) Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2012-10-08 20:21:00

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy 3 x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki/ jajka na miękko Co lubisz jeść na obiad : mięso/ryba, kasza Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : mini omlety owsiane Ograniczenia żywieniowe : nie spożywam mleka i jogurtów (źle się po nich czuję), śmietany i [...]

[...] warzywa+ oliwa 16.00 zwykle przekaska w postaci orzeczy wloskie / migdaly/ marchewki/ jablka 18.00 obiad 2 (zwykle powtorka tego co jadlem przed treningiem) 20.30 kolacja - ryba/ krewetki/ warzywa - brokul glownie oczywiscie dzienie okolo 2 l , wody wyeliminowalem sery i mleko bo jestem przeciwnikiem laktozy. Moj trening wyglada tak : PN/SR/PT [...]

witam tak wygląda mniej więcej mój jadłospis w ciągu dnia. wiadomo że czasem sie coś zmienia i zamiast kurczaka wejdzie ryba itd. coś o mnie: wiek: 20, wzrost 180, waga 80.5kg 5:30 100g ryżu parabolicznego 5 jaj całych(średnio po 60-65g każde) 10:00 2 kanapki-bułki grahamki(w sumie mają koło 100g) w każdej po 2 plastry polędwicy + po plaster sera [...]

[...] Powiem tak. Jeśli chodzi o smak to wolę pangę :-P Wiem, że to syf chociaż pewnie i ten morszczuk nie jest jakąś super zdrową opcją. I tak jak darioman napisał, to jest chuda ryba. Ogólnie takich chudych ryb bym nie jadł ale jako, że jestem katolikiem i w piątki nie jem mięsa a jakies białko musze dostarczyć to idą w ruch właśnie takie chude [...]

DZIEŃ 14 Mocny trening i w miarę dobra micha. Niedźwiedzia już wykonywałem poprawnie, stąd mniejsza ilość powtórzeń, faktycznie artur że ten przysiad z przodu taki ciulowaty jest %-) TRENING ROzgrzewka na worku Bear Complex 5/5/5 Wyciskanie na płaskiej 15/12/12 Uginanie ramion ze sztangą 15/15 Uginanie ramion tyłem w pochyleniu 15/15 AERO Cross [...]

Dobrze biore się za edytowanie, powiedzcie tylko czy to dobry pomysl żebym jadł wieczorem po treningu koło 21-22 : ryż+ryba/mięso, wydawało mi się że przed snem to kiepski pomysł

tak dokładnie. jem teraz wszystko i bardzo dużo za każdą razą do syta. przykładowo rozpisze ci wczorajszy dzień puki jeszcze pamietam...:) rano na czczo bcaa xtra jedną miarkę do tego glutamine xtra, 2 banany i płatki na mleku około 500ml.drugie śniadanie 2 herbaty 3 bułki z szynką , pomidor i jogurt 250ml. w domu po pracy około 15 na obiad zupa [...]

[...] dobrze by był to tłuszcz zemulgowany. Wrzuć solidną porcję warzyw do diety. Owoców równiez nie powinieneś w znacznym stopniu ograniczać. Fajnie, gdyby pojawiła się tam ryba. Tłuste mięso również może się znaleźć dla siebie miejsce - ogólnie rzecz biorąc różnicuj produkty. Opieranie się wyłącznie na produktach zbożowych, gdzie do dyspozycji [...]

nie rozkminiaj takich pierdół. Tobie wystarczy by rosnąć : 600g mięsa, kilka jaj dziennie i ryba pod wieczór + dużo zielonych warzyw, kasz, ryżu etc.

[...] pomidor, oliwa z oliwek, Kolacja 450kcal: musli z jogurtem naturalnym, Piątek: Śniadanie 650kcal: musli z mlekiem, II Śniadanie 150kcal: 1 lub 2 jabłka, Obiad 550kcal: ryba, woda z cytryną Posiłek przed treningiem 100kcal: jogurt naturalny z łyżką błonnika, Podwieczorek 150kcal: Pomidor, mozzarella i przyprawy, Kolacja 450kcal: Kromka [...]

[...] jabłek ,możesz dać np wafle ryżowe . Zamiast jogurtów dużo lepszą opcją było by jakieś mięso , nie musi być to koniecznie pierś z kurczaka , może to być np jakaś chuda ryba (ze względu na tłuscze ,dużo kcal),chudy schab lub co z resztą sam spożywam , mięso z udka kurczaka .Dobrym źródłem białka może być również twaróg ,jest on tańszy niż [...]

[...] i fabryczne wydziwaczenia, na zakwasie polecamy ze względów zdrowotnych, a twój wybór świnai wchodzi w rachubę panga nie wchodzi, zlituj sie, zdajesz sobei sprawę jak ta ryba jest hodowana i czym szpikowana? G.... ma taka sama wartość spożywczą drogo jak będziesz sama robic? nie widziełam.. a moze przyrównujesz wędline do wyrobu [...]