ryż z

Kulturystyka to sport dla cierpliwych i wytrwałych, co jeść? Zobacz dział odżywianie, jak to się mówi potocznie ryż z kurczakiem.

oj znudzi ci sie po 2 tygodniach....zobaczysz:) i to nie wazne czy uwielbiadz ryz z kurczakiem czy nie...organizm po prostu sie zbuntuje i na widok tej potrawy bedzie cie odrzucac :)) P.

Na co ta dieta, bo nie napisałeś, jak na masę to musi być nadwyżka kaloryczna, a takowej nie ma, jak łatwo przybierasz na masie to 100-200 kcal i obserwacja reakcji, jak oporny jesteś to nawet więcej możesz zarzucić. Kolacja: ryż z oliwą? serio? dorzuć tam mięsko jakieś. Poza tym nie uwzględniłeś diety około-treningowej.

miedzy posilkami, przed treningiem, od razu po treningu, do sniadania, to tak jakbys zjadl dodatkowo ryz z kurczakiem

daj se spokój,za ta cenę chcesz dobrze i tanio - ryż z cycem co do gainerów j\w pisaliśmy

Zamień margarynę na masło, daj więcej warzyw i bardziej urozmaicaj dietę dając czasami ryby, wieprzowinę, wołowinę, kaszę, makaron a nie tylko ryż z pieczywem.

ja jak biore czasami ryz z serem bialym i dodaje do tego kako. To wtedy ludzie lukaja dziwnie ;p bo wyglada jak jawny kloc. A co do trzymania michy w szkle to kazdy sam sobie narzuca jakies ograniczenie. Ludzie sie bardzo szybko przyzwyczaja.

Nie traktowałbym jogurtu jako źródła białka, a jedynie jako dodatek do sosów, bądź do polania suchego gotowanego mięsa. Poza tym w jogurtach są węglowodany, cukry proste, których trzeba unikać jak ognia na redukcji ;-) Ryż z tuńczykiem i odrobiną jogurtu jak najbardziej, git. Co do chleba, to najlepiej razowy.

Panowie mam jeszcze takie jedno pytanie, co jeść po treningu jeżeli ćwiczę koło godziny 21 i kończę około 22 czy normalnie ryż z kurczakiem?

****a oczym ty do mnie rozmawiasz? Przeczytaj moja pierwsza wypowiedz!!!!!!! Pomiedzy treningiem a aerobami nie je nic!!!!! Napisze ci to zebys zrozumial!! dam dla przykladu godziny 12:00 posilek przedtreningowy (np ryz z kurczakiem) 13:00 WPC 13:30 trening 14:30 aeroby 15:30 koniec aerobow - Wegle szybkowchlanialne (np carbo) 16:15-16;30 posilek [...]

ekto, albo mezo Ja mam 17 lat i jestem ekto i od 2 miesięcy zacząłem jeść bardzo dużo. Staram się jeść 2g białka na kg masy, W i T nie liczę dokładnie, tylko zjadam około 4000 kcal i powiem szczerze, że zacząłem nabierać masy. Ryż z kurczakiem tylko około treningowo i białko przed spaniem, przez resztę dnia jem jak maszyna

aa i do tego ryz z warzywami bedzie tylko nie wiedziałem jak to dodac w kalkulatorze;/ teraz takie jest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af45728855bc418b83a629003b4ff9bb.png Zmieniony przez - Bielu w dniu 2013-11-25 23:12:05

Ryz z jablkiem nie dostarcza masy miesniowej. Mase miesniowa dostarcza dieta z odpowiednio dobranymi mikro i makroskladnikow, solidny trening i dobra regeneracja.

To czy będziesz tył czy chudł, nie zależy jedynie od ilości pożywienia, lecz od jego jakości. Dla przykładu możesz zjeść paczkę chipsów i będziesz głodny, lub ryż z cycem które zawierają same "przydatne składniki odżywcze" dla ciała, o wiele mniej kcal, oraz być najedzony w choooj.

Ew. jak dodasz surowke czy roznego rodzaju warzywa to zdecydowanie lepiej bedzie Ci sie jadlo niz sam suchy ryz z miesem.

jest to suplement diety i nie moze byc stosowane jako ich staly zamiennik, nie zawiera wszystkich rzeczy, ktore sa nam potrzebne po prostu. Wez sobie to nawet na chlopski rozum, czy 150 g jakiegos prochu zastapi ci ryz z piersia jakimis wazywkami ? Jest jedna odopowiedz. NIE

Tak wygląda mój dzień jeśli chodzi o żywienie: http://desmond.imageshack.us/Himg839/scaled.php?server=839&filename=dieta20120301.png&res=medium Czasami na obiad zjem sobie ryż z kurczakiem albo udkiem.

I po co mu ten cykl,przeciez on nie ma pojecia o odzywianiu,je 3-4 razy dziennie i pewnie ryz z jogurtem.

a co wstyd jeść w szkole ryż z kurczakiem ? ankietę wypełnij

[...] posiłki) od pewnego czasu zupełnie wyeliminowalem odżywki ze swojego menu i powiem Ci że o wiele lepiej się czuję nie jestem zwolennikiem zastępowania posiłkow odżywkami przygotuj sobie solidniejszy posiłek ewnetualnie zmiksuj płatki/ryż z odżywką białkową i łychą oliwy/oleju lnainego Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-15 12:45:59