urodziłem sie z takimi tylko zawsze zalane były :)) akurat na temat barków usłyszałem dziś same pochwały %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-24 19:44:52
rok temu to nie było widac po nowym roku jakiegoś zarysu brzucha a teraz coś ta masa opornie idzie ;-) a jeszcze wczoraj przed snem lody oyebałem czekoladowe z ciasteczkami Brownie :)) no i w czwartek 3 pączki poszły wiec nie wiem o co tu chodzi :-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-02-07 20:07:31
w chorobie i po najgorzej z jedzeniem musze zrobić chyba wieksze ładowanie bo Kuba nalega %-) mało jesz i żarcie nie dochodzi do nóg tylko jakoś dziwnie w bary się wbija %-)
Przysiad ze sztangacz tylu niezle wchodzi boli jak cholera, moje po przysiadach ulubione cwiczenie. Przysiad sumo tez jest dobry. ale całe czy łuskane ? Luskane , zawsze swieze sa. W lupinach kolo ma po 3,50 zl :)) Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-10 12:29:21
[...] jest git , czasem bede zwiekszac objetosc i ciezary wiem ze nigi u mnie micno kuleja ale nie bede robic odrazu katorgi bo pitem znowu piec stow na fizjo bede musial wywalic , powoli do celu i na tyle ile zdrowie pozwala Dodatkowo testuje system 5x5 3x3 w cwiczeniach bazowych na kazda grupe Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-03-16 19:37:52
masakra , jak ktoś jest tępy to nie zdałby matury wtedy i teraz tez , a matme zdawałem i zdałem wiec nie wiem po co w ogóle Twoje wypowiedzi wtedy nie byla taka trudna jak teraz , o to mi chodzi. ale hooy tam, miesnie i tak wazniejsze :-D