rutkow

Dobra koniec tego słodzenia , do roboty %-) Dzisiaj odpoczywam xd , jutro już cisne dalej :D

Rutkow ja właśnie jestem na urlopie ;-) wczoraj w kratkę, raz słońce raz ulewa %-) wystarczy mi brak deszczu, bo i tak opalać się nie mogę, do wody nie wejdę. A dla dziecka mam piankę, więc też nie musi być upałów. Zobaczmy, ale tak to jest nad naszym morzem z tą pogodą. Spacery po plazy tez fajne , ja sie nuz kapalem , ale tydzien temu byl mega [...]

Wiekszosc chyba tydzien zaczyna od nog %-) Bo noga musi być :D , chyba nikt bocian nie chce być xd

Wiekszosc chyba tydzien zaczyna od nog %-) Najlepsza opcja :D najgorsze odbębnić na początku i później już spokój xD tylko z drugiej strony to cały tydzień praktycznie kwas trzyma xD

Mega sie spotkac :-)) Ja to zawsze otwarty do ludzi i spotkań :D , mega lubię pogadać itp. :)

Moze kiedys sie uda w wiekszej ekipie :-)) Myśle że na pewno się uda :D

Fajnie tak klata bokiem wyglada :-)) Jak tak patrzę na foto to i mi się nawet podoba xd , choć w głowie już że niby jest słabo itp.

Tez w lidlu piers z indyka wziałem 50% mniej , ale juz w czwartek :-)) Tylko w lidlu był limit 2 kg xd , a w Kauflandzie było bez limitu

Ok rozumiem . Najgorsze że tam wszystko miałem xd, ciężary, treningi itp. I teraz na czuja ćwiczę

Ja tez zawsze mam wszystko na telefonie zapisane :-)) Haha to lepiej uważaj xd, jednak zeszyt i długopis to najlepsze do zapisywania ciężarów i powtórzeń XX

Ja tez zawsze mam wszystko na telefonie zapisane :-)) Haha to lepiej uważaj xd, jednak zeszyt i długopis to najlepsze do zapisywania ciężarów i powtórzeń XX Do tej pory korzystam z kartki i długopisu %-) Przynajmniej nic się nie wiesza i nie psuje ;-)

A ile wstęp bo nawet sie nie orietowalem ? Nie mam pojęcia nawet , za free wszedłem xd

z hi teca EAA , ice tea brzoskwiniowa albo malina petarda z sfd potwierdzam mega słodkie az za bardzo Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-09-26 11:18:27

Znowu bylo duzo palenia i jedzenia? %-) Palenie było XDD , micha sztywno od momentu jak mini cut zacząłem :D , Aa no i wziąłem się za ogarnięcie układu nerwowego , Przedtreningowki całkowicie out , wrzucę bpc i cortexin żeby na maxa to wywalic z siebie. Pora na duże zmiany z głowa i może przez zajechany układ nerwowy byl słabszy progres i to jaki [...]

Masz taki budzik biologiczny ;-) ale ja mam podobnie Jeszcze nie tak dawno mogłem spać dużo dłużej i się nie budziłem o tej 7 xd

Fota na insta jak model ;-) Kolega zaczął się bawić i mi zaproponował że coś strzeli zdjęć :) , dwa tygodnie dopiero ma aparat a tu takie starzały konkret wyszły :D

Elegancko :-)) Dzięki bardzo! Głowa mówi że jednak licho XD , no ale robię to co lubię i cisnę

Ciagnie , ciagnie wilka do lasu :-D Mi teraz nawet chodzenie na bieżni sprawia radość , że mogę się ruszać xd , gdzie nigdy nie lubiłem tego chodzenia bo nudy

Ciagnie , ciagnie wilka do lasu :-D Mi teraz nawet chodzenie na bieżni sprawia radość , że mogę się ruszać xd , gdzie nigdy nie lubiłem tego chodzenia bo nudy Taki marsz w terenie znacznie lepiej wchodzi.... Tylko niech się cieplej zrobi... I ten wiatr, prawie łeb dzisiaj urywa u mnie

Ciagnie , ciagnie wilka do lasu :-D Mi teraz nawet chodzenie na bieżni sprawia radość , że mogę się ruszać xd , gdzie nigdy nie lubiłem tego chodzenia bo nudy Taki marsz w terenie znacznie lepiej wchodzi.... Tylko niech się cieplej zrobi... I ten wiatr, prawie łeb dzisiaj urywa u mnie Wiatr to pół bidy, w Krk śnieg zaczynał dziś padać chyba z 20 [...]