Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jestem na ŚLĄSKU , nie wziałem nic z Activlaba zrobiłem tyle km bo byłem najpierw na dolnym śląsku u rodzinki az pod samymi górami a potem leciałem na Górny Śląsk do mamy ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-05-02 20:53:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po wczorajszym obżarstwie dziś z rana poleciały nogi drugi raz w tym tygodniu , do tego progres na frontach , ostatnio było 110kg x5 dzis dołożyłem kolejne powtórzenie 110kg x6 zdążyły się w pełni zregenerować po poprzednim treningu czy czułeś je jeszcze ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ten tydzień to kosmos 3 dni po 16h w pracy i jeden 13h , dzis poleciały plecy ...... w takim wymiarze to ciężko musi być zarówno samopoczuciem , mocą na trening i ilością snu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
monster dla mnie najlpszy , piwo było wieczorem jak juz tak siedziałem spalony w domu i mega gorąco mi było , na plazy piwa nie pije bo potem mega głowa mnie boli ;-) zimny browar na plaży wchodzi jak złoto :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wolne od treningu , mala regeneracja i w nocy jade do Holandii po samochodzik bo mój sie jakoś szybko sprzedał ;) tak wiec jutro tez cały dzien w trasie to i treningu nie bedzie . o proszę a niedawno dopiero co kupiony , co tym razem w planach ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wyzej pisałem co ;-) tak to jest jak się pootwiera trochę zakładek na raz a po pewnym czasie odpowiada %-) musiałem wygooglować bo nie kojarzyłem która to B8 po lifcie , ładne autko A5 , A7 to pamiętam jak rok temu o nich pisaliśmy że śliczne furki no ale wiadomo i cenowo kosztują odpowiednio
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czwartek dziś poleciały mocno nogi , jest to juz 4 z kolei trening w tym tyg wiec jutro odpoczynek Promo w biedronce na mieloną pierś z indyka to wziałem wszystko :-D Ha :-D ile tego łącznie wyszło ? takie dobre promo ?