rutkow

różnie to bywa ale mozesz spróbowac ;-) tu masz temat do tego , możesz spytać http://www.sfd.pl/Indywidualne_Treningi_i_Diety_pod_okiem_Trenera_i_Dietetyka-f363.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-11 12:14:06

rutkow, Ty chyba już sporo wygrałeś, nie ?

był filmik zobacz sobie http://www.sfd.pl/ACTIVSCORE__WYGRYWAJ_5000_Z%C5%81%2C_ATRAKCYJNE_NAGORDY%21-t708928-s11.html całkiem uczciwie i widac ze sie da Zreszta autor filmiku dostał odżywek za 200zł w nagrode Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-06-05 14:49:48

rutkow serducho ma wielkie albo się zapił i nie wie co pisze hehehe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-20 18:08:20

[...] siebie,napewno kiedyś odwróci sie to w druga strone w piatek bedzie wysyłka nawet jeśli kolega nie znajdzie drobnych na koszta przesyłki @anubis84 - nie pije alkoholu jedynie sie nim w wyjątkowych okolicznościach tylko delektuje Jak przesyłka dojdzie TOYSY napewno o tym na forum poinformuje Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-09-20 19:57:39

dzisiaj przyszła paczka - 30 minut temu oto fotka potwierdzająca torba bardzo fajna i z pewnością przyda mi się na siłownie - bo w plecaku czasem było po prostu za ciasno, a akurat torby na siłownie nie miałem OGROMNE PODZIĘKOWANIA DLA rutkow ZA WSPANIAŁY GEST przelew za przesyłkę wykonam - nie martw się

trening beznadziejny , przeczytaj na czym polega trening FBW w twoim wieku sklaniałbym sie nad treningiem domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-17 18:25:57

dzięki rutkow po pracy przeglądając forum natrafiłem juz na ten post :) i dalej działam w temacie. Pozdro

ja byłbym chetny przydało by sie do konkursu ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-17 21:05:56

jestem za tym zeby chung zgarnał nagrode przede mna jakby ktoś jeszcze zrezygnował :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-18 12:15:40

juz sie podpisałeś ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-18 13:49:17

juz sie podpisałeś ;-) No tak... Black Devil - nazwa mówi sama za siebie. Ta firma zawsze była sprawna jeżeli chodzi o podpisywanie kontraktów :-D Np. taki Twardowski. W dzisiejszych czasach Mefisto wyszedłby z pierwszej z brzegu siłowni z pękiem cyrografów: "oddam duszę za puchę izolatu", "za kratę na lato", "za 50 cm w bicu" :-D Black Devilu - [...]

Tomek pochwal sie swoimi rekordami %-) Panowie, ja jestem typowym sezonowcem, zbijam masę w dwa tygodnie a później odbudowuję ją przez resztę roku hehehehehe Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-10-10 08:54:27

[...] owoce lesne i nastepna jak bedzie dobra bedzie truskawka ) Glutamine Xtra Creatine Xtra Leucine Xtra Carbomax Energy Power Dziekuje bardzo i przepraszam za zawracanie głowy Lubie prezenty A tak przy okazji ceny odżywek białkowych chyba znacznie zdrożały,tak właśnie patrze na stronie ??? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-08-23 13:41:35

RUTKOW NIE MARUDŹ - KAŻDY MA TAK SAMO DALEKO BO ŚRODEK POLSKI ;)

No i ja też muszę przyznać że sylwetki można Ci pozazdrościć! Wyglądasz jak starszy brat rutkowa z mocnymi plecami.}:-( Haha , Panie Janie to ma byc komplement ? %-)Nie komplementuję lecz stwierdzam to co widzę. Twarzowo w tych słuchawkach wydał mi się podobny do Ciebie. A plecy zrobiły na mnie duże wrażenie! Chciałbym się takich dopracować!

Obyś nie wykrakał tych gum ;-) narazie korzystajmy z tego co jest :-))Oj tam! W domu jestem bezpieczny i nie używam gum :-).

Kasza jęczmienna nie najlepsze źródło wwAle dobre źródło błonnika i składników mineralnych. No i zobacz jak chłopak na takich źródłach się pozytywnie zmienia!

w masce na silce ? Tak - pilnują reżimu ;-) trzeba się przemieszczać wszedzie w maseczce Tylko w trakcie wykonywania ćwiczenia można zdjąć albo zsunąć na brodę :-D

Mój nowy zestaw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72e36de5d9f8430d8d2ecae511fe22bc.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-11-22 16:20:43