sam na frontach używam pasków z powodu ograniczonej mobilności, bo nadgarstków pod sztangę nie podłoże. ja cały czas robie fronty i nigdy pasków nie używałem , poprostu robie inny chwyt , sztange trzymam na barkach i trzymam ja z góry rekoma , dla mnie mega wygodny chwyt :-)) Jak równo się ułoży sztangę to tak na serio taki chwyt jest bardzo [...]
Tomek to nowy krem ? bo był chyba tylko z ziemnych? tak, sa to zupelnie nowe kremy:-)) smaki sa obledne, kokos-biala zceko jak typowe rafaello, zrobilem maly eksperyment i zamiast nutelli, posmarowalem 11 latce omleta kremem czeko-orzech laskowy i nie skapnela sie ze cos nie tak:-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam nadzieje ze do nastepnego piatku bedzie paka bo przed treningówka sie kończy %-) Tom Ty i tak juz za duzo tego masz , nowe kremy z all przebijaja wszystko ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-09 21:03:10
moje dwie paki przyszły :-D http://www.iv.pl/images/59441557849603164932.jpg http://www.iv.pl/images/25871183823828420945.jpg czekam jeszcze na jedna juz z innej firmy %-) Rutkow ciekawi mnie ten creasteron, masz może już wyrobioną o nim opinie?
jako produkt po treningowy jest mega dobry skladowo (izolat białka , wegle , duzo witamin i minerałów itp ), przeczytaj skład a zobaczysz do tego smak tropikalny rozwala system :-)) No skład zacny, a jak z działaniem ? Czujesz jakąś różnicę jak to bierzesz? Łączysz to jeszcze po treningu z jakimiś suplami ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
300g ryżu 150g kaszy i 50g wafli w dt %-) ale wchodzi jak masło ;-) w dnt 150g ryzu 100g kaszy ale bedzie wiecej ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-12 21:06:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie wyszło 30 min treningu i 2,5h zdjec ze sprzetem wiec mocno zmeczony byłem i nie zrobiliśmy wszystkiego co było zaplanowane. 2,5 h ? Nie spodziewałem się że to może tyle czasu trwać
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kiedys dawno temu była w terenie :- oczywiscie wszystko gratis bo to fotografowie mnie chca a nie ja ich :)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-17 19:23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Znaczy opiedolic cos konkretnego |-) byle duzo%-) To w sumie nie może dziwić na redukcji która trwa już jakiś czas no od maja okolo sie bawimy:-)) odkad nie robie cardio i interwalow to jest bardzo dobrze:) gorzej z psychika, ktora podpowiada rozne ciekawe rzeczy%) glownie zwiazane ztym, zeby zjesc cos ekstra%) akurat odkąd pamiętam to nie masz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Drugie banan i nawet dobre w smaku bo dzis probowalem a orzech dawno temu mialem i juz nie pamietam %-) pytam bo mi wyjątkowo orzech z activlabu w smaku nie podszedł ale wiadomo to indywidualna sprawa
Nie Ale wszystko w swoim czasu poki co po 11 godzinnej hibernacji trzeba wdtac xd Pof co ten twoj idol rutkow ma.na.klacie ? Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-09-23 11:12:16