rutkow

ale oczywiscie brzuch wyebało na maxa ja na brzuch mówię maciek każdy ptaszek musi mieć swój własny daszek

moze założe dziennik hardkorowy dziennik rutkow-a %-)

Rutkow, nie boisz się że słowo hardkorowy nabrało nieco pejoratywnego znaczenia %-)

Rutkow, nie boisz się że słowo hardkorowy nabrało nieco pejoratywnego znaczenia %-) Używaj polskich słów :))

dobrze, specjalnie dla Araba: Rutkow, nie boisz się że słowo harcorowy nabrało nieco negatywnego znaczenia?

co z tego skoro rutkow to coś więcej niż hardcorowo 8-)

No Rutkow, dawaj, wiesz jak taki dziennik motywuje?

dobrze, specjalnie dla Araba: Rutkow, nie boisz się że słowo harcorowy nabrało nieco negatywnego znaczenia? Dla Araba powinno byc:"Rutkow, nie boisz się że słowo harcorowy nabrało nieco chooyowego w chooy znaczenia? }:-(

Arab uciekł \-), warezzz paka juz spakkowana czeka do czwartku ;-)A kasa gdzies juz pewnie na wysokosci NL. Jak Natka nie zayebie to bedzie u CB czwartek :-D

nie śledziłem rutkow Twojego dziennika ale jak widzę po wpisał w innych tematach robi on furorę ;) powodzenia!

witam ,witam ,powiedzmy nie dziennik a zapiski konkursowe ;-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-01 09:19:58

ja na gumach robię, ale nie takich i to bardziej jak rutkow, pod koniec, dojazd i to pod SW

ŁAMATOR |-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-02 14:49:03

rutkow dawaj tutaj%-)

Peepek - nie chce nic mówić ale rutkow sobie stroi żarty z Ciebie za twoimi plecami a potem to upublicznia, zrób coś z tym.

Warez, nie wiem, moze masz problemy z pamięcią, ale zaczolem ten trening szybciej niz Rutkow.... to jest trening 5 razy w tygodniu, od 3 tygodni go robie wiec nie dziw sie ok ? :)

Adam zrobiłem podsumowanie z naszych wyników startowych może to co nieco pomoże Wzorkowi,tak jak piszesz z nami jest łatwiej a gorzej będzie z kwalifikacją Kuby i Gajora. Miejsca w klasyfikacji wilksa 1.mały waga 75kg pozioma 170kg=121,142 2.Adam waga 80kg pozioma 130kg=88,751 3.drazek waga67,5kg pozioma 112,5=86,7375 4.Rutkow waga 88kg pozioma [...]

www.........pl masz adres %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-04 18:34:29

duze partie rób 12-16 serii na male 9 serii i powinno być dobrze no i przeczytaj ten art Ile robić powtórzeń? http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-05 13:35:58

w twoim profilu edycja konta , ustawienia forum i tam w ramke wpisujesz i zapisujesz i jest no zwolnien grubo było , widziałem Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-05 20:46:34